gotowy

Madziu Oświęcim się robi, ale byłem na to gotowy Płasko, jak to na LOW Carbo Jutro wstawię filmy z podciagania i modlitewnika Foto przed treningiem pleców Z "pozowania" niedostateczny Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-28 22:10:12

[...] redukcji IMO wystarczy, przy tamtym BF budowa masy była błędem. Co Twojego zdania, wybacz ale nie pamiętam tak że zapraszam do oceny. I nie straszę Forma przed testem nie była taka jaką bym chciał osiągnąć stąd moje zgłoszenie do naboru. Zgłaszając się byłem świadomy i gotowy na opinie, komentarze (zarówno pozytywne jak i negatywne) tak że Pozdr

[...] 270, ryż brązowy 100, warzywa 6. Twaróg półtłusty 300 Drugi posiłek http://img62.imageshack.us/img62/1227/12032012.jpg Gulasz wołowy na dziś i trochę na jutro. Jeszcze nie gotowy, dodałem na koniec jeszcze przecier pomidorowy. http://img714.imageshack.us/img714/4559/12032012002.jpg I suple/szama po treningu. Po lewej 5g mono vitalmaxa i 20g [...]

Dzień 13 - 23 luty Urodziny mojego kota %-) Wstałem nabity, najedzony, gotowy na trening!! Trening Dzisiaj trening POWER. Same RAMPY 5. 1. Fronty 20/40/60/75/90/105 (ost.4x100) 2. MC 70/110/130/150/165 (ost.3x160) 3. WL 60/75/90/100/112,5 (ost. 4+1x110) 4. Wiosło podchwyt 70/85/95/105 (ost.5x100) 5. PP 20/40/60/70/82,5 (ost.5x80) 6. Uginanie [...]

albert mogłem ci odrazu napisac w poście cytat z tego arta (bo już był pawie gotowy), ale wolałem najpierw wrzucić w całości do działu, i dopiero w razie czego odsyłać. Pozdro.

[...] a w między czasie i ja potrenowałem :-). Jest to właściwie kopia treningu ze stycznia który ułożył mi Ajazy :-). Dobry po wakacyjnym lenistwie i myślę ze za miesiąc będę gotowy na nowy trening do poprawy rekordu w WL ;-) . Ja się zaadoptuję do cyklicznego treningu, skończy się okres urlopowy w pracy czyli bedzie wiekszy luz, no i będe po [...]

[...] A podpuścić się nie dam :-D, nie planuję w najbliższym czasie próbowania maksów i mam nadzieję ze Ajazy też nie ;-). Teraz będą 2 tygodnie luźniejsze bo Święta a potem narty, a od 6 stycznia ruszamy dalej z kopyta ( tu tez musze 2 wyjazdy nartowe uwzględnić ) i może w marcu w kwietniu myślę ze będę gotowy do jakiś prób i mentalnie i fizycznie :-)

[...] 5776652 (17:54) Pracochłonny ale dobry lont to zeskrobane łepki zapałek, zmieszane z wodą - rzadkie błotko, w to grubo spleciona bawełaniana nić, suszyć w cieniu i loncik gotowy. edit: beldzior, nadmanganian potasutez słuzy do odkażania, ale możesz z niego zmajstrowac całkiem niezły ładunek 5776652 (17:54) czy to ty napisales ja (17:54) a skąd [...]

A widzisz jest tam kilka jajeczek tylko drobniutko pokrojonych. Poza tym Dostałem dwa priv odnośnie kiedy wstawię swoje fotki Postanowiłem że fotki wrzucę jak będę gotowy się pokazać. Nie będzie to w listopadzie ani w październiku. Tyram ciężko i chcę być zadowolony z rezultatów , wtedy wstawię foteczki Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

ja dopiero zaczynam ale jestem zmobilizowany i gotowy do przyjecia szesciopaku

Plakat już gotowy. Zapraszamy http://img855.imageshack.us/img855/9600/3bn4.jpg Aby zobaczyć w większym rozmiarze kliknij tu Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2013-10-09 11:19:58

Mamy już gotowy zwiastun z pierwszej serii filmów :D http://www.youtube.com/watch?v=VmcK_WgRcJ4

[...] z jogurtem i dodajemy pokruszony ser. W międzyczasie na patelni przygotowujemy szpinak. Podsmażamy go na oliwie z dwoma ząbkami czosnku i doprawiamy curry. Kiedy jest gotowy dodajemy go do sosu. Wszystko gotujemy jeszcze na wolnym ogniu 10 minut. Doprawiamy solą, pieprzem czarnym i pieprzem ziołowym. Podajemy z makaronem. [...]

Dziś trening domowy obwodowy by Obliques (patrz str.10). Masakra! Pot się ze mnie lał, nie dość, że nie dałam rady wszystkich ćwiczeń, to większość nie dawałam rady zrobić aż minutę ! Ale świetne wyżycie, wyparowują wszystkie problemy ze zmęczenia :)) polecam. Na pewno będę go robić aż uda mi się zrobić od początku do końca cały :) Wrzucam [...]

Wczoraj dzien wolny od treningu, caly zien chodzilem jak rozjechana zaba%) jednak dzisiaj jest juz nieco lepiej i jestem gotowy, aby przetrenowac PULL:-) wiec dzisiaj wpadnie solidny PULL z wysokimi weglami:-) od razu samopoczucie dopisuje hehe

[...] się nie przypalił i aby gora delikatnie przyłapała już, talerz smarujesz oliwa nakładasz od góry na patelnie na patelnie i odwrasasz wtedy nie popęka przy odwracaniu, potem zsuwasz na patelnie nastepnie chwilka na patelni i już gotowy. Płatki wczesniej moczysz czzy na make je rozdrabniasz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-08 18:44:54

[...] łokcia blisko ucha powoduje przeciążenia łokci. Siła spada centralnie w dół, gilotynując nam więzadła, kość ramienna mocno napiera na torebkę stawową i stan zapalny gotowy to pierwsza obserwacja, a druga jest taka, że ćwiczenie wykonane w taki sposób jest wykastrowane ciężarowo - nie fajnie, bo tricepsy lubią ciężar. Łokieć lekko z boku [...]

[...] po treningu Z biezacych info waga dzis pokazał 93kg, wiec 2kg wiecej niz ostatnio ale to pewnie wahania wody. Fat leci, forma sie poprawia caly czas, mysle ze 4-5kg i bede gotowy pod diureze i wejde z waga 3-4kg ciezzsy niz od ostatnich zawodach. Cardio postanowiłem zwiekszyc z 40 do 65 min ed i tak polece caly czas, 1 dzien w tyg jakis bez [...]

Nieeee... na pomoc... : Nikt Ci planu nie ułoży, a Ty o to prosisz w poście, w którym są informacje na temat układanie planów, raaaany... Poczytaj i sobie sam coś ułóż, ew wybierz jakiś gotowy plan... Kurde za wolno piszę... Zmieniony przez - 0_Raziel_0 w dniu 2006-01-20 18:53:40

Micha kozak :D Ten mus z owoców robisz sam czy kupujesz gotowy ?