dieta jaka

[...] qazar powiedział ,że aeroby na ckd mozna ale nie można przesadzać,a to ode mnie,jak przesadzisz to odcierpisz pare tygodni zanim odzyskasz siłe i wróci ci forma więc należ uważać ja moge powiedzieć ze każda dieta redukcyjna jaka by nie była osłabia organizm "ale cóż najlepiej jest odświadczać na sobie ,tylko szkoda że później trza cierpieć

- emka2 dieta ma sens, najpierw gubisz wode pozniej tluszcz i pozniej wraca ci woda a tluszcz nie. oczywiscie wszystko teoretycznie bo praktyka zawsze cos doda od siebie - grafik kawe pijesz jaka chcesz jak nie masz kopa po silnej kawie, to sprobuj silniejsza lub koffe przycinasz do 2000 i starczy. powinienes tracic ladnie tluszczyk. ladowanie [...]

Tzn. dieta która chcem stosowac , musi byc juz sprawdzona , a z tego co czytam ta jest bdb. zalezy mi na stracie około 8kg waze okolo 84/83kg a chcem tak z 75kg. Jaka diete mi polecicie w wieku 16 lat ??

ciekawe. Ballester podobnie jak i mellisa są tłoczone na zimno. Mellisę znam i nawet lubię, tego ballestera nie próbowałem bo za drogi (pewnie już nie spróbuję ) może po prostu greckie oliwy lepiej Ci wchodzą (ballester jest hiszpański). Co do zmiany diety, to wszystko zależy od tego ile masz do zrzucenia i jaką masz wrażliwość insulinową. Ja [...]

HST jest optymalny do budowania miecha wiec nadaje sie do zminimalizowania spadkow przy redukcji ale dieta inna musiala by byc jaka kolwiek sobie wybierzesz

spoko art soga dam ale nie powstrzymam sie od komentarza W ARTYKULE OPRÓCZ SAMEJ METKI AUTOR KAZE SIE ZAOPATRZYC W WIELE INNYCH SKAŁADNIKÓW DO CYKLU WITAMINY ITP DO TEGO DOJDA OSŁONKI NOI PO CYKLU NA REGENERACJE A I A DIETA ZE METKA BELE CZYM SIE NIE ZADOWALA NIE WIEM CO O TYM MYSLEC BO MÓJ ZNAJOMY KIEDYS PODJADAŁ METKE I PYTAŁEM JAK WYGLADAŁ [...]

1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 77kg 3.WZROST: 176cm 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 4,5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% brak 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] Dużo tego tłuszczu? 4. jakie polecasz źródło omega 3 żebym nie zbankrutował. tran czy olej lniany?( obecnie biore K/f/D 3 tabl) co do omega 6 myśle że nie jem dużo, czysta dieta, mało przetworzonej żywności, student dietetyki w końcu :D 5. zalecasz błonnik oprócz warzyw, np siemie lniane, babka płesznik? ? jeśli tak w jakich porach - rano, [...]

[...] 6) Jakie ilości gram ww mi polecasz? Mogę ćwiczyć na siłowni góra 3 razy w tygodniu ze względu na czas. 7) Ile tygodni stosować tą dietę? 6,8? 8) Jaka jest najlepsza dieta na rzeźbę po masówce? Norton kiedy wreszczie wypełnisz profil co? Jak tam u Ciebie postępy? Widać po twarzy że złapałeś sporo wody? Czy może oprócz diety spożywasz [...]

[...] ze względu na czas. 5g jesli sie otluszczasz 7) Ile tygodni stosować tą dietę? 6,8? ile chcesz, jesli uznasz za stosowne, ze juz pora na rzezbienie 8) Jaka jest najlepsza dieta na rzeźbę po masówce? to juz nie ten artykul ale ja osobiscie nie wchodze w tluszcze ze wzgledu na klopoty z posilkami poza domem, ale po prostu redukuje ww i [...]

Dziekan nie obraz sie na mnie ale to pytanie ktore zadales jest pytaniem tzw. RETORYCZNYM (nie wymaga odpowiedzi) to prawda bo jaka diete to juz kazdy wie poprzez siegniecie do WYSZUKIWARKA I wpisanie DIETA i bedziesz mial !! Z tego co mnei tu nauczyli to wg. mnie powinienes dziennie wpierdzielac okolo 150g bialka dziennie, a weglow ok. 300/320 [...]

A jaka alternatywa dla clenu? Muszę szybko dociąć bo mam sesje za miesiąc. Nie jest dużo do zrzucania ale helios zawsze robił robotę. Jadę ma dużych dawkach Sally z apteki ale bez podjazdu do clenu. Dorzuc yoszke do tego i nic więcej poza dietą i aero nie potrzeba.

Mam pytanie co do dawkowania na cyklu: massdrol KS 1-2 10mg ED, 3-4 20mg ED Dołożyć Epi po tym cyklu?? Osłonki i micha obowiązkowo, mono i cell pump ile dni po??. Mam listek Clomidu, wystarczy na odblok?? Jaka dawka po tym cyklu?? Co ew. zmienić ?? Czytałem sporo postów ale odpowiedzi nie są jednoznaczne 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. [...]

..mam Pytanko dla osób którzy brali M-drola Po jakim czasie rozkręcało się u was to ph?? Ja biorę od 8 dni po 1 kaps i na razie żadnych efektów silą i masa stoją dieta jest na tip top kcal podbijam co tydzień osłonki są skutków ubocznych też nie zauważyłem libido wątroba w porządku. Będę wdzięczny za odpowiedz bo boje się ze może jaka podróbkę [...]

Ronie , powiedz mi jeszcze jak z tymi seriami lepiej zrobić? O jaką rzeźbę pytałeś? Ilość powtórzeń nie ma większego znaczenie,jeśli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.Kluczowa jest dieta.

Siema, nikt nie odpowiedział na mój post więc pytam jeszcze raz, aktualnie jestem na 4 etapie, trenuję już 3 miesiące z dietą na masę. Plan zawarty w tym artykule najbardziej przypadł mi do gustu ze względu na obecność przysiadów tylnych oraz wiosłowania. Jednakże chciałbym do tego planu dołożyć ćwiczenia na łydki oraz podciąganie podchwytem oraz [...]

W teorii niby tak. Ale zakładając ze nic się nie przytrafi złego. Z choroba na czele. Z drugiej strony agresywna masa czyli szybko i dużo zazwyczaj kończy się po kilku tygodniach bo później idzie juz głównie fat. Powolne dokładnie miesni może tez nie być dobrze tolerowane przez osoby które źle znoszą brak efektów. Bo budowanie mięśni z minimalnym [...]

Dokładnie tak jak mówicie. Ja doskonale wiem, że trening, dieta to jest podstawa, sam rozmawial z mistrzem czy vice juz nie pamietam juniorow polski, to wiem jaki to zap****** i widze jak ciężko na to pracuje...bardzo duzo ludzi nie wie, nie rozumie jaka to ciezka praca.."napewno wali" "jakbys bral tescia i mete tez tak bys wygladal" "ja po mecie [...]

[...] na caly dzien,wazyc i liczyć i nie ma z tym problemu to spoko. Ja tym bardziej nie mam ;) Bo co mi to tego. Ale jeszcze jedna sprawa. Nie wiem czy się Orientujesz ale moja dieta to spontan. Nic nie mam zaplanowane! Wiem w momencie posiłku co zjem bo wtedy otwieram lodówkę i myślę na co mam ochotę. Biorę. Waże. Piszę na kartce. I tak to [...]

[...] przeciez geny kazdy ma takie same %-) a jak nie geny to zostaje tylko jedna rzecz znam wielu osobiscie co tak mowili zawsze zaczeli brac sok,olbrzymie ilosci co z tego skoro dieta nadal padaka a na silownie chodza sobie pochodzic kasy stracili pelno,tylko spuchli na 'ryju' i nic wiecej a jaka kolejna wymowka? ciekawe co on bierze skoro ja bralem [...]