cola

13.02.2018 Pull Wiosło nachwytem 160kg x10, 130kg x15 Wiosło hantlą 50kg x14, 40kg x17 Rack Pull 200kg x10, 160kg x15 Ściąganie V 2x Narciarz 1x Odwrotne linki 2x Facepull 2x Młotki 30kg x8, 24kg x12 Uginanie w bramie 2x Łydka siedząc 2x Brzuch 4x Trenowałem dziś w McFicie, tragedia @@-) Szatnie rozyebane, wszędzie pełno bananowych [...]

tak, masa na standardowym splicie w wersji Charlesa Glassa TARGET TRAINING. Skóra sie poprawia bo mi ktoś trafnie zdiagnozował przyczyne problemów i już działam(odżywianie, profilaktyka) jako ciekawostke podam wykluczenie kofeiny, czekolady, przypraw ostrych, zmniejszenie cukrow do minimum. regeneruje wątrobe(bo juz z toksynami nie wyrabia przez [...]

Szynka tez dobra nie przesadzajmy . Jak nie kupujesz taniego gowna to jest dobra. Nie mozna caly czas jechac na tunczyku , potem jest tak jak w dopingu ze pija cola+tuna

Iza chyba tylko rodzajem slodzikow?? mam zgode na 0,5l. / tydzien w okresie letnim? za wikipedia: Pepsi Light (dietetyczna zawierająca aspartam) Pepsi Max (bezcukrowa, bardzo słodka wersja zawierająca acesulfam potasu) Coca-Cola Zero sweetened partly with a blend of aspartame and acesulfame potassium (acesulfam potasowy) Diet Coke product [...]

[...] Orla przełożona na wrzesień. Jakoś w tym roku burzowo strasznie, choć i tak lepiej niż w zeszłym roku, kiedy przez 2 z 3 tygodni lało. -Euthyrox50, fe, mgb6 -woda, herbata, cola light, cydr Miska: -płatki jaglane, płatki gryczane, whey, wiórki koko, banan -góry: jabłko, kasza jaglana, mozzarella, oliwki czarne, cheddar, pomidory cherry, [...]

23.09.2015 Dzień 122 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty, cola, wisniowka, cydr -24km wycieczka: na Rysy od polskiej strony, zejście na słowacka. Oblepiajaca mgła, wszystkie ubrania mokre mimo, ze nie padało. Mielismy właściwie wejsc i zejsc ta sama droga zahaczajac tylko o Chatę pod Rysami, ale jakoś stwierdzilismy, że lepiej z odmianą i [...]

byłem po hmm... nie pamiętam ale mnóstwie podwójnych jacków danielsów z colą w pubie Goose i na tym dichu... no i qrde miałem później jechać z australijczykami do nich do hotelu... ale dranie sie tak poupijali że zapomnieli o mnie... a ja zarywałem jedną fajniutką murzynkę... no i chyba podpadłem czarnuchom... i w dziesięciu chcieli mnie wyciagnąć [...]

czesc dzis byly nogi zdycham zatem wlasnei zjadłem sledzia w smietanie plus cola i chleb z maslem- fujj

Podobno teraz w biedronce jakaś cola miętowa i jeszcze jakaś nowa, Iness weź sprawdź bo ty jesz takie rzeczy :))

cola to shit, tylko pepsi :-))

[...] włoskie 5 posiłek: 220g twaróg chudy + 50g ryż brązowy + 5g olej lniany Tego dnia wyskoczyliśmy po treningu całą ekipą do knajpy, ale nie było mi dane jeść %-) wleciała cola zero i było spoko :-)) Spotkanie nie było wykonane tylko w celach towarzyskich i treningowych, ale również było to spotkanie z Adamem i podjęcie decyzji apropo [...]

Pomyślimy %-) tak serio to takim dobrym deadline byłyby święta, może na dniach nieco podkręcę aeroby i kalorykę będę trzymać na poziomie 3200-3500, więc może jakoś bardzo by już nie podlało (pod warunkiem, że nie bd cheatował %-) ). Challenge accepted, pod warunkiem, że whisky z colą będzie częścią mojej suplementacji a nie "cheatem" :-D

Wielkie dzięki Panie Janie, Szajba. Marceli - tak, już wczoraj coś pokręciłem... Tibes - w żelach, batonach owsianych i bananach około 2500 kcal, wypite 750 izo przed, na trasie 4 x 600 z bidonu + 2 x 200 cola + to, co na punkcie do pyska.

Dzięki! Podjąłem decyzję, żeby gonić marzenie, czyli pełen IM w czasie sportowym, nie na ukończenie. Co to oznacza? Przestawienie priorytetów z pracy zawodowej na sport i powoli wchodzenie na obciążenie. Większą dbałość o dietę - koniec z czekoladą popitą colą i przeżartą lodami. Bieganie poniżej progu upokorzenia, to jest praca w najniższych [...]

[...] matrix 30g, 322 kcal . B:25,2g . T:4,9g . W:52,5g 2. i 3. zbożówka z mlekiem + kawa z mlekiem, ryż brąz. 50g, pierś z kurczaka 106g, 1 jajko, papryka, pomidor, migdały, 1 cola (z której zdałam sobie sprawę dopiero uzupełniając kalkulator, więc częściowo czuję się rozgrzeszona) 636 kcal . B:40,2g . T:18,3g . W:81,3g 4. makaron razowy 50g, 3 [...]

Cola zero? http://emotikona.pl/emotikony/pic/0swoon.gif Nikt tutaj nie da zielonego światła na picie tej trutki. Nie ma cukru, ale ma aspartam -> neurotoksynę. Poza tym, po co Ci to do szczęścia w ogóle? Odzwyczaj się od słodkiego smaku, a nie szukasz bocznych drzwi albo dróg na skróty :-)

Popróbuj, na mnie zadziałało. Ja miałem hard core latem. Łyk wody kończył się wymiotem, czułem się jak zdjęty z krzyża. Krople żołądkowe, mięta i cola pita łyżeczką postawiła mnie na nogi.

07.03.2014 Dzień kobiet \-) czyli klata bary triceps! Mikstura przed treningowa działa świetnie \-) kawa, cola zero, crea shot, pieprz kajeński, cynamon, imbir, trochę miodu i jazda \-) Trening - dipsy 5s (10, 10, 10x5kg, 9x5kg, 10) - wyciskanie hantli+rozpiętki na skosie dodatnim 3s (10x17kg+10x12kg, 10x22kg+10x14,5kg, 6x27kg+6x17kg) - rozpiętki [...]

Budzik tak średnio, bo jest duże pole do naginania. A tak jest sygnał i nie ma wątpliwości i naciągania. Węgle może obcinaj stopniowo. Kaizen way :-) Poza tym manipuluj jednym czynnikiem naraz, jak grzebiesz przy misce, to program bez zmian. Święta to trudny czas na trzymanie miski, więc może ustal sobie datę na po świętach i stopniowo do tego [...]

[...] canariensis) Wakame Leaf (Undaria pinnatifida) Green Tea Leaf Extract (containing EGCG L-Theanine Caffeine) Oolong Tea Leaf (containing caffeine) Chocolate Seed Extract (containing Theobromine Theophylline Tyramine) Guarana Berry Extract (containing Caffeine) Yerba Mate Leaf Extract (containing caffeine) [...]