Doświadczeni zawodnicy nie upuszczają piłki na noge,żeby nią żonglować.
Oni obracają piłke nogą z góry na dół,a następnie ją zgarniają.To natychmiast podkręca piłke,ułatwiając panowanie nad nią.Nauczcie sie tego,jak tylko zaczniecie żonglować.Ja już to umie
---------------------------------------------------------------------------
GRA W GŁUPIEGO JASIA.
Gra w głupiego Jasia(dziadka)jest najlepszą drogą do wyćwiczenia przyjmowanie piłki,podawania pod presją oraz do ogulnego doskonalenia umiejętności i zwiększania czujności.To ćwiczenie jest dobre do robienia w początkowej fazie sesji treningowej jako wstępne ćwiczenie po rozgrzewce i rościąganiu(a nam trener każe grać dołem bo jak sie uniesie chociasz troche nad ziemią to odrazu do środkasie idzie)
A to ćwiczenie wykonuje sie tak:
Zawodnicy A,B,C i D stają w kółku dookoła gracze E.Podają do siebie nawzajem piłkę,prubując jednocześnie nie dopuścić do niej zawodnika E.Zawodnik E musi prubować osaczyć zawodnika i przechwycić piłkę.Gdy dotknie piłke zawodnik,który miał ją wcześniej,wchodzi do środka.
Ponieważ nikt nie chce być głupim Jasiem wszyscy prubują udowodnić,że ich przyjęcie jest dobre,a podania dokładne.U nas pod blokiem sie często o to biją
W grze może uczestniczyć dowolna ilość zawodników-gdy zwiększa sie liczba zawodników ćwiczenie można utrudnić zwiększając liczbę głupich Jasiów.
www.trenuj.com - TRENING PIŁKARSKI !