CKD - fakty nie mity by qaz

ziemniakow nie :( a gotowane z maselkiem na przyklad, zle by byly ?

Powiem tak:
Po przeczytaniu 4 książek Kwaśniewskiego, Książki dr Lutza,książki dr Atkinsa oraz po lekturze wieeeeeeeelu artykółow o diecie niskoWW a także po odbytych rozmowach z kulturystami na dietach tłuszczowych moge szczerze powiedzieć że węgle z kartofelków są do bani !
Ale jednego ugotowanego z masłem to mysle że ci nie zaszkodzi choć myśle że frytki są smaczniejsze - ale to jest tylko moje zdanie a ty zrobisz jak uważasz. Ja stram się unikać ziemniaczków wole pomidory, cebule i od czsu do czasu kapuste kiszoną !!!


PS: od niedawna rozmawiam na necie z kolesiem który jest na diecie optymalnej i pokazał mi swoje zdjęcie --- niezła masa i do tego jaka rzeźba Ale nigdy nie wolno patrzeć na innych tylko trzeba obserwować swój organizm!!!

Rozmawiajac z kulturystami o kartofelkach z kim rozmawiales? byl to ktos z wyzszej polki czy amator? bo mnie np.takze troche dziwily ziemniaki na tlusczowej na mase ale wiem ze duzo znanych kulturstow je jadalo.Moje zdanie na ich temat jest takie ze jak sie je ugotuje to ich ig wzrasta ale jak je upieczesz to niewzarsta az tak wiec wlasnie sa moze wskazane?

DOKŁADNIE

no ja tez widzialem pieczone ziemniaki w wielu dietach :) ok, to od czasu do czasu sobie ziemniaczka upieke a tak to kurczaki bede jadl z pomidorkami czy innymi wazywami :)
jutro tak usiade i mniej wiecej rozpisze sobie dietke :)

Pamiętaj że kurczaki mają chude mięso i musisz uzupełniać tłusz!!! Bo jak będziesz miał za dużo białka a za mało tłuszczu to możesz wypaść z ketozy (u mnie to było - zrobiłem kilkudniowy eksperymeny )
Jak chcesz zrzucać tłuszczyk z brzuszka to uzupełniaj tłuszczami nienasyconymi szybciej go zgubisz!!

chlopaki post o masie jest 3 posty nizej ,to jest redukcjia

SORRY MISTRZU HEHE!!!
Ale my też redukujemy--- a że przy okazji masa idzie !!!

I tam to nikt nie zagląda -- a sam ze sobą tam nie będe gadał

ja sie dolacze

ja tez, ja tez :)
bede go uzupelnial tym lnianym olejem
a swoja droga zjadlem wlasnie pol markeli bo wiecej nie wlazi mi :( (zaaamulilem sie strasznie)
kurde ciezkie sa pierwsze dni ?