żywienia

ellis - ty jesteś studentem żywienia ? czy dużo czytasz i tyle wiesz ?

A interesuje Cię model żywienia jakim jest IF? bo to właśnie dział dotyczący IFa. Polecam poczytać tematy podwieszone w dziale odchudzanie i odżywanie :) szczególnie artykuł konia151 na temat pierwszej reduckji. Jak nie znajdziesz to daj znac i podeślę. Kasiastym też nie musisz być, bo jest wiele zamienników sławnego kurczaka czy innych drogich [...]

Ja wiem ze mam banalne pytania. Poczytam wiecej na tematy treningow, diet i zdrowego zywienia. Postaram sie nie wypisywac glupot.

[...] aby pójść do przodu. Wystarczy się zatrzymać (aż organizm okrzepnie na wyższym poziomie) i potem zwiększyć swoje możliwości siłowe a także masowe.. Moje dywagacje popiera hodowla zwierząt na ubój (kurczaków, bydła czy trzody chlewnej) - bez treningu nabierają mięśni dzięki zmianie metod żywienia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-22 12:25:58

[...] przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Informacja żywieniowa 1 kapsułka Pure Way- C® 556 mg w tym: Witamina C 500mg (833%*) Bioflawonoidy cytrusowe 100mg *%ZDS- [...]

Żadnego produktu Ci narazie nie potrzeba. Przecztaj 10 wskazówek żwieniowch i ułóż plan zywienia

juz ci napisalem 10 wskazowek zdrowego zywienia. to ma odniesienie do zdrowia

jak każdy kiedyś,nie ma problemu poczytaj tematy podwieszone moze podpasuję ci taki system żywienia.Na pewno na nim osiagniesz swój cel,wystarczy konsekwencja w działaniu.

Panowie, dzięki za pomoc i motywację do działania :) Muszę po prostu gwałtownie zmienić sposób żywienia, powiem może wprost. Moje jedzenie wygląda obecnie tak, wstaję rano, zaczynam od fajki, piję kawę i jadę do pracy, jem w pracy może 2-3 małe rzeczy na dzień, w domu jakiś obiad robiłem bardzo dawno temu, odkąd jestem za granicą dostałem [...]

ale mi jest przykro !! Biniu to tylko zart-uwazam cie za największego speca od treningu i zywienia na forum dlatego zwracam się do Ciebie!!!!!!!!!!!!! Czyli cholera moze spróbuje ten cykl delikatniej 2 i 1 NIE JEST TO DLA MNIE TO ANI PROSTE ANI CZYTELNE W ZWIĄZKU ZE NIE POTRAFIĘ ODCZYTYWAC SYGNAŁÓW SWOJEGO CIAŁA STAD TYLE BŁEDÓW I NIEZADOWOLENIA [...]

Stosuję taki model żywienia i dla mnie jest to rewelacja. 3 duże, sycące posiłki, nie będące tzw. fit-gównami, samopoczucie bardzo dobre, poza tym mniej czasu spędzam w kuchni, gorąco polecam.

[...] to robi sie sporo pompek przysiadów i brzuszków Jak obiecałem tak zrobię Oczywiście to przykład, możesz zmieniać posiłku ale generalnie staraj się trzymać zdrowych zasad żywienia http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Konkretyzując Śniadanie płatki owsiane z mlekiem + np 2-3 jajka W szkole Kanapki/bułki ciemnego [...]

ok a mam jeszcze takie pytanie powiedzmy jak schudne to chciałbym przestać ćwiczyć znaczy zrobić przerwy jakieś 3-4 miesiące i od diety również i co po tym low carbie bede musial zrobić żeby móc powrócić do normalnego żywienia i nie mieć efektu jojo

Tomq - mogę mu podać przykładowy trening, jeśli wyrazisz zgodę. Skupiłbym się na poprawieniu żywienia ;-)

Twoja rozpiska nie ma dużo wspólnego z zasadami zdrowego żywienia - to głodówka, poczytaj w postach podwieszonych jak to się kończy. pzdr/

Też studiowałam kierunek medyczny i to nawet studia III stopnia. Uczę się stale (może taka oporna na wiedzę jestem ;-)) Na temat żywienia w oficjalnej medycynie krąży wiele mitów. Na tym forum dowiedziałam się więcej, niż gdziekolwiek. Nie będziesz wiedziała, jakie błedy popełniasz, jeśli nie weźmiesz pod lupę tego, co masz na talerzu. Pokaż co [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Tu masz nie tylko zbiór wszystkich podstawowych informacji na temat żywienia i treningów, ale również wypis jak przygotować temat w dziale, aby uzyskać możliwie najlepszą poradę.

Zmieniaj nawyki od razu nie odkładaj tego :) Dla organizmu będzie to tylko i wyłącznie zmiana na lepsze. Poczytaj trochę, rozpisz sensowną dietę, plan żywienia wrzuć tutaj ocenimy pomożemy ale MC i KFC już zostaw w spokoju :) pozdro i zdrowia :D

[...] przyłożyć się do tempa oraz produktywności sesji treningowych wtedy spalanie kalorii będzie bardziej efektywne, a w to miejsce będziesz mógł spożywać więcej energii z pożywienia i lepiej regenerować organizm. Generalnie nie ma sensu dorzucać dodatkowych kalorii, to może zainicjować przyrostem tkanki tłuszczowej jak to Domer wspomniał, [...]

ziomal, weź kurde zerknij sobie to postów podwieszonych, poczytaj o elementarnych zasadach żywienia i przestań wypisywać bzdury. I błagam, tylko nie radź nikomu, żeby zamiast carbo kupił sobie wafle. Dodam jeszcze, że nawet samo carbo sprawy nie załatwi, bo ono dostarczy Ci telko energii i pomoże uzupełnić utracony glikogen. Tyle, że co Ci z tego, [...]