żywienia

Nie. Takim treningiem na starcie zabijesz swój potencjał. Jeżeli Twoim celem jest jakościowa masa mięśniowa musisz trzymać w ryzach swój model żywienia. Wypełnij ankietę działu.

No mili panstwo - UPGRADE informacji.. Jestem b.zadowolony z efektow puki co miesiac diety - i...w sumie juz tego nie traktuje jak diety tylko jako moj nowy sposob zywienia - przywyklem do tego i jest OK zaczynalem z pulapu 105kg.. teraz mam 99.5 - i ciagle spada :) Mam nadzieje ze juz nie tylko woda - w pasie mam mniej o.. 8cm :)) Polecam [...]

nie mam pojęcia, a zgaduję jedynie że jeśli chodzi o odczyn przewodu pokarmowego to zakwasza, natomiast w sensie obciążenia nerek nie (ale jak pisałem, jedynie zgaduję) nawiasem mówiąc, kiszoną kapustę i ogórki większość speców od żywienia na zachodzie traktuje jako żywność zepsutą i niejadalną

Poza chlebem, mozna przyjąc ten system żywienia i dalej trenowac (redukować). Jeżeli chodzi o ostatni posiłek , to zrezygnowac z sałatki warzywnej z oliwą i fetą? Zmieniony przez - ppoi w dniu 2009-03-03 12:58:23

tego ciebie nauczyli na technologii żywienia? Żeby słodzić i jesć przy twoim wzroście 1400kcal, nie wierze @-) Laska jak juz napisałam masz paskudne nawyki, które objawiają się w tym jak jesz (wszytsko ci jedno byle mało) i tym jak ćwiczysz ("zrobiłam trening z 5kg sztangielką)... co w konsekwencji przekłada się na twój wygląd. Co to jest, co to [...]

[...] od kopa jego maści kupować?? jeszcze od człowieka który plecie takie bzdury? z tą utratą czucia w rękach, to jak ktoś napisał - kabaret. Jak siłka z głową i zdrowy sposób żywienia, który jej przeważnie towarzyszy może być odradzana?? to zwykła farsa i propaganda cepów którzy żyją dalej w średniowieczu. Proponuję maści ze smoczej łuski i wyciąg [...]

Nie żartuj z tym wahaniem masy ciała i zmiana zapotrzebowania. Te wyliczenia i tak nie są dokładne. Ważna będzie obserwacja organizmu i ew. korygowanie. Każdy organizm reaguje inaczej. Zawsze możesz zacząć od 10h okna żywienia.

Sławku - złudzenie. Sądzę iż funkcjonalna odrębnośc poziomów przez Ciebie wymienionych jest poza zasięgiem moich retorycznych umięjetności. Z pewnością jednak byłoby to ciekawe zjawisko w merytorycznej dyskusji. Komputery rządzą już prawie każdym i wszystkim - suplementy na szczęście jeszcze nie. djfafa - nad brakiem wiary w istnienie witamin w [...]

Jestem na LC, latwo mnie zalewa i nie polecam wegli do sniadania. o wiele lepszym wyjsciem jest dostarczenie ich do: - 2 posilkow przed treningiem (lacznie 50% dziennego zapotrzebowania, np. 15% + 35%) - potreningowego (pozostale 50% WW) Przy danym rozkladzie zachowujemy stosunkowo dobra sile na treningach i mimo niskiej podazy WW mozemy liczyc na [...]

duzo konkretnych odpowiedzi i wskazowek mial bym takie pytanie jak konczysz redukcje to jak zmienia sie twoja kalorycznisc diety? przechodzisz jakos stopniowo czy radykalnie zmieniasz sposob zywienia, nadal wyliczasz jedenie czy jjesz intuicyjnie? mam problem z zalewaniem sie brzuchea i po zakonczonej redukcji narazie zmniejszylem ilosc aero do [...]

ups Marcinecki, miałam na mysli Ciebie piszac o guruzywienia, ale z dezem ostatnio na temat tluszczy..i skojarzyło mi sie.. wiem jaka role odgrywaja i nie jestem ignorantka ale po prostu taka ilosc mnie przeraza ich w diecie ja trzymam granice 30 g i musze poweidziec ze nie ograniczam sie do serka chudego a codziennie wcinam granii 6%nawet 200 gr [...]

[...] wszystko co jest wypisane w podwieszonych tematach - jest sensowne, wskazniki o ktrych piszę to nie jest tajemnica, a wiedza powszechna, można sprawdzić w podręcznikach do żywienia, albo nawet - w wikipedii: http://pl.wikipedia.org/wiki/Ca%C5%82kowita_przemiana_materii Jasne, że nie wszystko, jednak przyznam że do tej pory nie zdarzyło mi się [...]

Bo wszystko jest dokladnie powalone.Jezeli wsrod specjalistow sa podzielone zdania to co my szaraki mozemy wiedziec.Np jedni mowia pij mleko a inni zeby lepiej go nie tykac.Ja nawet slyszalem wypowiedz w tv specjalistki od zywienia ktora mowila ze wszelkie ziarna sa dobre ale dla ptakow a nie czlowieka.I badz tu madry...

1. Sprawy żywienia w dziale odżywianie . 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

witaj! Byc moze zamiast szukac tutaj sportu, jaki będziesz w stanie wykonywać trzeba spojrzec na wszystko z drugiej strony, czyli zajac sie specjalistycznym podejsciem do choroby refluksowej. Byc może trzeba poszukać dobrego specjalisty w zakresie zywienia klinicznego ktory bedzie w stanie dopasowac diete, suplementacje w taki sposob, aby [...]

[...] ludzie otyli długo nie wytrzymywali głodu glikemicznego). Ale wracając do tematu, to dla przykladu rozmawiałem kiedyś z kolegą który niedawno bronił się na technologii żywienia i wypowiadał się że na jego wydziale panuje powyższe przekonanie. Ja osobiście uwarzam że dużą role odgrywaa tu genotyp danej osoby. To jest jak z paleniem [...]

Witaj AdrianSM Szczerze powiedziawszy podałeś dużo za mało informacji aby móc rozszerzyć odpowiedź na Twoje pytanie nie ma ani treningu ani też sposobu żywienia jak również suplementacji warto byłoby abyś to uzupełnił i wtedy można konkretnie doradzić Najczęściej problemy z nabraniem masy nie wypływają z braku suplementacji tylko z niewłaściwego [...]

[...] i pójść w siłę będziesz musiał sporo zainwestować - z resztą tak jak inni którzy spożywają niemal wszystko - z tym ze u Ciebie procent kosztów odżywek w stosunku do kosztu pożywienia tradycyjnego będzie większy Dodatkowo dochodzi u Ciebie najprawdopodobniej kwestia zmniejszenia zmiany proporcji hormonów anabolicznych w stosunku do innych osób [...]

[...] hantli dodatnia 3x8 17,5kg Rozpiętki dodatnia 3x12 8kg OHP 3x8 25kg Wznosy boczne 3x8 8kg (ostatnia seria dropset) Wyciskanie francuskie hantlem 3x8 17,5kg Prostowanie rąk na wyciągu górnym za pomocą linki 3x8 4 sztabki (brak oznaczeń) Wieczorem wrzucę grafik z żywienia dzisiejszego, pozdro! Zmieniony przez - Abiz w dniu 2014-12-08 17:21:20

No własnie jak jem kebaby to spoko z waga, a na przygotowanie sobie tak czasochlonnego posilku to dla mnie strata czasu wole posiedziec na laptopie w necie na sfd, a gotowac nie musi mi kobieta ktora zreszta mam, mam dypol technika zywienia i gospodarstwa domowego - zdalem z wyróznieniem- sam potrafie ale jak to mowia : jestem lazy bustard. a [...]