żywienia

[...] sobie takie teksty jeśli nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia. Hi carb nie jest jedyna słuszna dieta a ja przez 15 ostatnich lat testowałem już niemal każdy sposób żywienia i low carb przechodzący nieraz w keto jest tym co mi pod każdym względem odpowiada najbardziej. Ponadto gdzie wyczytałeś ze jestem na bombie? Skoro wiesz lepiej to [...]

[...] prowadzić, ułożyć diety tłuszczowej i tak każdy szaman powie co innego w tym kontekście i każdy ma rację oczywiście. Co już nie zmienia faktu, że taki ekspert od żywienia skoro potrafi ułożyć dietę tłuszczową równie dobrze powinien umieć ułożyć dietę węglowa, a zawsze wychodzi na to, że gość obcina węgle, bo raz się zapuścił i potem [...]

Nie jestem ultratratlonista. Ty z waga 118 kilogramów chyba Też nie. Napisałem swoje zdanie co mi najbardziej służy. Pisze to z praktyki bo jak pisałem próbowałem na sobie kilku sposobów żywienia. Tobie pasuje inaczej ? Jedź chłopie co chcesz i rośnie w zdrowiu.

Ja sie tak zastanawiam czemu ten błonnik jest tak promowany do zdrowego żywienia xD Coś jak akcja pij mleko będziesz wielki xD

Trzeba wychodzić powoli i z glowa. Rozjechana grelina i leptyna zaburzenia żywienia psycha zryta napady kompulsywnego objadania gdzie bęben już pełny aż się ulewa a głową nadal pragnie jedzenia, z tym jeszcze nikt nie wygrał na dłuższą metę, chyba że jesteś budda czy innym mnichem. Jeżeli 3 tyg do celu można spróbować pocisnąć 6/1 ale skończy się [...]

[...] A jak reagujesz na owoce? Ja odrzucilem węgle złożone jak kaszę/makarony, ryże, pieczywo itd. i problem znikł i samopoczucie dużo lepsze. Jedynie co dobrze znoszę to ziemniaki/bataty. Z owoców za to dostarczam około 200g dziennie węgli i żadnych spadków siły, senności itd nie odczuwam. Wiem że może to wbrew "kanonom" żywienia ale u mnie działa.

poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk?

poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk? Treningi to akurat najmniejszy problem Pod co trenujesz ? Zaraz się coś pomyśli

poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk? https://potreningu.pl/plany-dietetyczne-treningowe Masz od A do Z.

poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk? https://potreningu.pl/plany-dietetyczne-treningowe Masz od A do Z. Chłop potrzebuje czegoś poważnego, a nie z 20% bf zrobić kratkę na plażę i 40cm w bicu xD

[...] trening , ostatni posiłek wypada o 22 i wtedy o 01 szło białko czyli jakieś 100kcal i myślałem jeszcze o jakiś 250 kcal dodatkowych 20ww/20b/8t czyli razem 350kcal 20ww/40b/8t , robi tutaj ktoś takim systemem 24h jeśli tak to jak wygląda wtedy ten dzień żywienia ile dodatkowych kcal wpada Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-16 14:41:21

[...] i myślałem jeszcze o jakiś 250 kcal dodatkowych 20ww/20b/8t czyli razem 350kcal 20ww/40b/8t , robi tutaj ktoś takim systemem 24h jeśli tak to jak wygląda wtedy ten dzień żywienia ile dodatkowych kcal wpada Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-16 14:41:21 Nie wiem jaka sytuację masz w życiu ale po tym co obserwuje to jedziesz po [...]

Wchodzę na nowy system żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, [...]

siewca wiatru - ale o czym Ty piszesz w ogole? kto chce robic jakis odblok, badz poprawiac wrazliwosc insulinowa? chyba nie za bardzo przeczytales to, co pisalem ;-) wrazliwosc insulinowa jest w porzadku, jak na ktorys miesiac masy, przy 4600 kcal, po zjedzeniu posilku 160ww 60b 5t po 90min cukier mam na poziomie 85, oczywiscie posilek bez dodatku [...]

siewca wiatru - ale o czym Ty piszesz w ogole? kto chce robic jakis odblok, badz poprawiac wrazliwosc insulinowa? chyba nie za bardzo przeczytales to, co pisalem ;-) wrazliwosc insulinowa jest w porzadku, jak na ktorys miesiac masy, przy 4600 kcal, po zjedzeniu posilku 160ww 60b 5t po 90min cukier mam na poziomie 85, oczywiscie posilek bez dodatku [...]

[...] czemu jesli bylem na duzym plusie ? A może nie byłeś na dużym plusie, a może jesteś jedyny na świecie na którego prawa fizyki nie działają :D Nie jestem ekspertem od żywienia ale może was pogodzę - poprawcie mnie jeśli się mylę... ale czy nie jest tak że: - na przetrawienie białka wydatkujemy 3 x więcej energii niż na przetrawienie węgli [...]

Przecież przeprasza jak coś więc w czym problem %-) nie powinien przepraszac, tylko jego tutaj powinno nie byc... niech najpierw posiedzi troche z podstawy zywienia i podstawy treningu, pozniej niech idzie do zaawansowanych i tez troche posiedzi a dalej jak zrozumie co to jest koks, z czym sie wiaze i jak nawet bedzie wiedzial podstawy, to [...]

Jak się człowiek zagłębi to jest to bardzo niesprawiedliwy sport, głównie w kwestii zywienia

heh nie wiem mam kilka ksiazek ale nic nie czytalem jeszcze zasady zywienia czlowieka i normy zywienia czlowieka ale jakos jeszcze nie zdarzylem przeczytac bardziej na sobie sie ucze co jesc a czego nie jak i czytajac poczynania innych osob

SFD/Images/2015/7/22/23a62e1ef2984cc2a045a21f23dd4473.jpg WEEKEND Weekend spędzony intensywnie. Sobota szkolenie : Dietetyka i biochemia żywienia :) Z Kornelem i Aśką. Całkiem pozytywne szkolenie, w końcu dowiedziałem się czegoś nowego, jeśli chodzi o biochemie :) Dopisywał humor i wiedzy sporo. Najciekawsza była ujęcia demitologizacji, nabiału, [...]