żywienia

[...] trzymaja dietę o jakiej wam sie nie śniło, ćwiczą w sposób o jakim jedynie możecie pomarzyć, posiadaja godną pozazdroszczenia wiedzę w zakresie fizjologii, treningu, żywienia, biochemii i paru jeszcze innych dziedzin (nawet jeśli nie one to ich trenerzy lub doradcy), ćwiczą systematycznie i planowo latami, ... itp. itd. etc. Dopiero po [...]

[...] opisanej niżej) zwracać uwagę na jakość i kaloryczność posiłków. Dieta powinna być opracowana w celu nabywania beztłuszczowej masy ciała. Można więc powiedzieć że typ żywienia, na którym się oprzemy, będzie nastawiony na wolniejsze przyrosty masy, ale za to po zlikwidowaniu problemu jakim jest lipomastia będziemy utrzymywali stale [...]

[...] pytanie takie:) Intensywnie się przyglądałam aż wreszcie postanowiłam zamienić fitness na Trening siłowy i wziąć się za to na serio:) Łącznie z opracowaniem planu lepszego żywienia coby się nie głodzić oraz rozpoczęciem regularnego treningu. Chciałam założyć dziennik treningowy i wrzucić w niego Trening Siłowy dla początkującej Lejdi:) Ale po [...]

[...] ilości węglowodanów od 50 g do 150 g dziennie, przy podaży białka 1,5-2 g/kg masy ciała, oraz pozostałej części kalorii przeznaczonych na tłuszcze. Tego typu sposób żywienia zyskiwał w ostatnich latach coraz większą popularność. Trzeba jednak mieć na uwadze, że nie jest to sposób dla każdego a wręcz dla mniejszości osób, dobrze [...]

[...] nie ma nic wspólnego z rymowaną (?) dietą. - Od wielu lat otrzymujemy zapytania dotyczące tzw. diety opracowanej przez szpital rządowy w Kopenhadze - mówi szef kliniki żywienia Jens Kondrup - przychodzą one do nas z Danii, Szwecji, Norwegii jak również USA. Prawda wygląda natomiast tak, że my nie mamy żadnego udziału w opracowaniu diety, [...]

Hej dziewczyny :) Ja tez w pierwszych dniach wogole nie czułam głodu. W pierwszym i drugim nie bylam nawet w stanie zjesc całej porcji bo nie mialam ochoty. To sie zmieniło w 4 dniu. Mimo to, taki stan minał. Rano faktycznie czułąm ssanie w brzuchu, krecilo mi sie w głowie (poradzilam sobie dzieki otrebom) i wogole zle sie czułam ale teraz jest [...]

[...] za siebie, zaczęłam od ćwiczeń, już mam za sobą dietę (hiszpańską) opartą na cytrusach, mięsie + warzywka (pomidor, ogórek, sałata z cytryną). Waga ruszyła,przemian materii też, ale teraz już mój organizm się przystosował do takiego żywienia i znów :( Chcę spróbować siebie wyregulować kopenhaską...zobaczymy :) pozdrawiam ciepło wszystkich ;)

[...] skoczyla 2-3kg, za to spodnie ze mnie spadają- jakim cudem?! Myślę już co dalej. Czy ktoś może mi mniej więcej powiedzieć na czym polega dieta Montignac? A może jest jakiś inny doobry system żywienia, który pomoże mi dobić do wymarzonej wagi? Zauważam, że ja potrzebuję narzuconego planu inaczej jem co jest. ok 3majcie kciuki. pozdrawiam Red_Girl

postanowilam dzisiaj zakonczyc diete i przejsc na jakies racjonalne metody zywienia siem .. no i dorzuce ruchu troche..podobno hula-hop przynosi duze efekty jesli chodzi o pozbywanie sie "oponki"

witam wszystkich na diecie.przesylam wielkie komplementy do krola tej strony jogger za wiadomosci jakie posiada na temaat zywienia i za cierpliwosc.jestem na diecie od 9 dni i jest o.k ale mam oczywisie male pytanko.dlaczego juz nie chudne ,pierwsze dwa dni zgubilam 2,5 kilo a przez nastepne tylko0,5 a tak bardzo przestrzegam tej diety.

Dziś mój 5ty dzień.Nie trzymam się diety ściśle choć bardzo drastycznie.Z jadłospisu wykreśliłam pewne rzeczy,np. 4tego dnia zjadłam duży jogurt naturalny + serek wiejski.Posiłki jem o 9 bądz 10 łącznie z kawą,którą wypijam po zjedzeniu.Dziś zjadłam marchewkę + sok z buraków połączony z wodą( Nie mam tego na sumieniu)i to jest finito mego [...]

[...] przenosze się tutaj, bo widze, że tutaj jeszcze tętni życie. Dzisiaj zaczęłam dietkę i mam jeszcze parę wątpliwości, może mi ktoś doradzi. - jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to sfermentowany sok jabłkowy, ale z drugiej: kiedyś babki odchudzały się pijąc ocet, więc może przez tą fermentację nie taki [...]

" jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to sfermentowany sok jabłkowy, ale z drugiej: kiedyś babki odchudzały się pijąc ocet, " -Piły zwykły i schodziły na anemię " więc może przez tą fermentację nie taki diabeł straszny. Proszę o szybką odpowiedź, bo myślę o tym, żeby zamiast cytrynki do [...]

montica - no tluszczyku jest troche, diete jednak dzisiaj przerwalam, nie ma to sensu rzeczywiscie a odzywialam sie coz... bardzo nierownie, od oszczednego i zdrowego zywienia do slodkiego obzartstwa... bardzo roznie

dokladnie tak...nalezy uwazac po diecie (jakiejkolwiek) bo chwila nieuwagi i....po efektach...chociaz nie zawsze....moja mama jak na kopenhaskiej schudla tak trzyma wage pomimo wpadek jedzeniowych raz na jkis czas..ja jednak zrozumialam ze nalezy sie dobrze odzywiac caly czas a nie dietowac przez dwa tygodnie a potem powrot do dawnych [...]

[...] powoli wrócić do normalnego jedzenia. I tu mam pytanie: czy to dobry pomysł i czy zaczynać od pierwszego tygodnia SB, czy może od drugiego, czy po prostu przejść od razu na cały styl żywienia SB. I nie jest mi wcale specjalnie lekko, bo jestem babeczką, która lubi leniwe kluski, pizze i spaghetti , a nie lubi mięcha (taki wyrodek w rodzinie )

ahahaha z tym "ekspertem" to przesadziłaś w kwestii diety jestem ciągle "zielona" ale nie w tym dobrym znaczeniu (doradca ds żywienia ) tylko w dosłownym na dowód załączam link do mojego posta- http://www.sfd.pl/temat229340/ nie ma letko, ze mna tez się musza użerac Ale czuje, że pomalu kieruje się na właściwa stronę coraz [...]

pozwolę sobie cicho i nieśmiało nadmienić że klasyczna dieta Atkinsa łamie 7 z 10 podstawowych zasad zdrowego żywienia według których ocenia się przydatność diet do czegokolwiek również życzę miłego weekendu, pełnego przemysleń nad logika dietetycznych wyborów

[...] stosują niewłaściwe narzędzie do niewłaściwego celu, dodatkowo w niewłaściwy sposób czyli pieczarkową menażerię czyli prawdę mówiąc większość wybitnych znawców tematu żywienia jacy się przez ten post przewijają to tak jakby zabierać dziecku zapałki aby sobie kuku nie zrobiło w pale mi sie nie mieści (cóż, może jest po prostu mała, ale [...]

hmmm... Tomassimo 1) nie-nie mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Kopenhaska traktuje jako wstep do racjonalnego odzywiania i wg.mnie MM takim [...]