Witam. Mam kilka pytan odnosnie IF. Zastosowalem tą diete ponieważ jestem zawodowym kierowca i pasuje mi taki rodzaj żywienia. Nie mam problemu z utrzymaniem postu nawet przez 20 godzin. Moj kłopot tkwi w tym ze nie daje rady zjesc swojego zapotrzebowania, a mam 2580 na deficycie 300 kcal. Nie zaczalem za ostro? Czy zaczac okno od 8 h i stopniowo [...]
Witam. W związku z wyjazdem do Norwegii (za 1,5 miesiąca) na dłuższy czas mam pytanie do Was. Chciałbym zabrać ze sobą kilka książek odnośnie żywienia i diety. Najbardziej interesuje mnie dieta Low Carb, może być też Ketoza. Bo najlepiej się na niej czuje (Low carb), więc wiem że w przyszlosci przydadzą się dodatkowe informacje. Sporo człowiek [...]
jakis niedlugi czas temu natchnalem sie na taki o to zbior linkow do badan naukowych w temacie zywienia i nie tylko. zbior zawiera ponad 1000 linkow do badan naukowych. z racji okresu swiatecznego uznalem, ze moze byc to fajny "prezent" dla kogos kto lubi pozyskiwac rzetelna wiedze na wlasna reke, stad tez zamieszczam ten post. jezeli ktorys z [...]
[...] www.apz.pl : Osteoporoza www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=osteopor Zdrowie seksualne www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=zdrseks Wszystkich zainteresowanych dziedziną żywienia i wspomagania diety w sporcie zapraszam także na specjalną Konferencję Szkoleniową w dniu 8.04.2006 organizowaną w hotelu Borowianka** w Ostrowie Wielkopolskim. [...]
Witam, poszukuje trenera ktory bedzie w stanie rozpisac mi plan zywienia oraz ewentualnie plan treningowy, do dogadania. Zalezy mi, by znal sie troszke na sportach zespolowych(a dokladniej specyfice treningu silowego w sportach) oraz potrafil dostosowac diete indywidualnie do mojego trybu zycia. Praca+silownia+treningi koszykowki wieczorem. [...]
Mój staż treningowy to od marca trening w domowych warunkach z dieta, a raczej z zasadami dobrego żywienia. Na początku wakacji wybrałem się na siłownie i z dietą chodziłem na nią 2 miesiące bez suplementów, ale na początku roku miałem wypadek i oderwałem sobie mięsień, więc teraz jedynie leże. I moje pytanie to czy opłaca się kupić jakieś białko [...]
no wlasnie, co sie stanie jezeli dieta jest zle ulozona i: a) okazuje sie ze sa ponad 3g bialka na kg masy b) za malo tluszczu - powiedzmy 0.8g na kg masy jakie moga byc tego skutki ? sprawe rozpatrujemy dla hardgainera PS. nie zebym mial taki problem bo udalo mi sie go wyeliminowac ale jestem ciekaw co mogloby byc skutkiem takiego zywienia ? [...]
siema, to tak mam 16 lat i ważę 70 kg przy wzroście 171kg, zrzuciłem ostatnio 6 kilo w ciągu miesiącu zmieniłem swój dotychczasowy styl żywienia. I teraz chciał jeszcze zredukować trochę, chodze na przemian: basen, siłka basen siłka etc. Myślę nad jakimś spalaczem. co myślicie? jakieś polecacie? z góry dzięki
[...] SOBIE ŻE TO SKOŃCZE) i dotego chodze na siłownie lecz na siłowni nie robie brzucha tylko klatke i biceps 2 razy w tyg jest okres zimowy to i chodze na łyżwy 3 razy w tyg i staram sie coś biegać również trzymam sie diety 10 wskazówek zdrowego żywienia i mam już tam jakiś kaloryfer ale jeszcze mnie nie zadawala prosze o pomoc pozdrawiam ;)
Czy Fast Slim działa naprawdę? Niektórzy na Forum mówią, że nie - że to chińszczyzna. W internecie widziałam certyfikat Instytutu Żywności i Żywienia. Czy naprawdę zwracają pieniądze? Podobno firma ni istnieje pod tym adresem. Czy ktoś coś o tym wie?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jakie macie opinie na temat ŻYWIENIA OPTYMALNEGO (czyt. dieta dr Jana Kwaśniewskiego) jako dieta sportowa? Czytam od paru dni różne artykuły, książki na ten temat i bardzo mnie to zainteresowało. Czy taka dieta ma sens w budowaniu masy mięśniowej? Dodam, że taka dieta by mi odpowiadała, gdyż jestem typowym ekto i [...]
[...] shihan Drewniak itp. Bo na karate juz chodze 6 rok :D Tylko 1 raz zdarza mi sie zdawać w chorobie : / niestety, dopadła mnie 2 dni przed egzaminem. Macie jakieś porady dot. żywienia abym miał wystarczająco sił dzisiaj zdawać ? :D Mój plan to: pomidorowka z ryzem (teraz) + 2banany 2godziny przed egzaminem. Był już jakiś hardcore co zdawał w [...]
Witam proszę o ocene diety IF dla mamy .wzrost 168 waga 86kg wiek 46lat . Mama niemoze uprawiac aerobów ponieważ jest po kilku operacjach na kolana . Okno żywienia to 9-17 Posilek 1 200g ryżu 160g wegli , 15g bialka// 700kcal Twaróg chudy 250g 50g bialka /200kcal Oliwa z oliwek 50ml 50g tluszczu /400kcal Mintaj pieczony 120g /20g bialka [...]
Witam, mam prośbę związaną z umieszczeniem ankiety związaną ze " sposobem żywienia i suplementacji osób uprawiających sporty siłowe" na forum SFD. Chciałbym ją umieścić w dziale odżywianie. Wyniki z ankiety są mi potrzebne do pracy mgr. Ankieta jest całkowicie anonimowa. Proszę o pozytywne rozpatrzenie Adrian link do ankiety w celu obejrzenia: [...]
[...] artykuł: http://**********/www/index.php?option=com_content&task=view&id=365&Itemid=0 Ja tu ciagle czytam że ektomorfik powinien jeść 5-6 posiłków dziennie i z 3g białka, a tu "specjalista ds. żywienia w sporcie" twierdzi dokładnie inaczej i to nawet sensownie tłumaczy :/... Może ktoś wytłumaczyć o co tu w końcu chodzi? Jeść często czy rzadko?
Witam, Od kilku dni trenuje w domu z pomocą książki Oliviera Lafaya. Zamierzam przejść na system żywienia Leangains i rozpisać sobie zarys jakiejś diety. Chciałbym wiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na białko trenując w domu... Dodam jeszcze że za pomocą LG chce trochę zbić wagę (wzrost 180cm, waga 80kg) bo jestem trochę zalany tłuszczem, a [...]
czym różni sie stara piramida zdrowego żywienia od nowej???????? ???????? ?????? ????? ????? ??????? ???????? ????????? ???? ??? ???????? ????? ? ???? ????? ??? ?????? ????? ? ?? ? ????? ????? ?? ?? ???? ?????????? ????????? ?????? ???????? ??? ??? ? ?? ??????? ???????????? ???????????? ????????? ????????? ?????? ? ? / / / / / / / / / / [...]
[...] jeszcze u mnie w mieście kierunek w szkole policealnej dietetyka jednak ten kierunek jest już zniesiony i chyba teraz dietetykę trzeba tylko studiować. Czy ktoś wie jakie kroki można podjąć aby iść w kierunku tego zawodu, doradztwa w żywieniu itp...?bez ukończonych studiów? Jakieś kursy? a co myślicie od policealnej technik żywienia+ jakiś kurs?
[...] jeśli tak to jaką, na możliwość wzięcia udziału w kursach: HCCP, ISO, dietetyka i suplementacja w sporcie, układanie diet, kelner. I ile trzeba mieć lat. Nie wiem w jakim temacie to umieścić, ma to związek z odżywianiem więc wbijam tutaj. ;) Z góry, dzieki :). Jeśli to potrzebne, to aktualnie jestem w Technikum żywienia i gospodarstwa domowego.
[...] wykryto żadnych problemów ze zdrowiem wskazującym na przyczynę. Miałem wóczas problemy z ciśniemem rozkurczowym nawet dochodziło do 140/100. Po lekkiej zmianie trybu życia i żywienia to ciśnienie"dolne" ustabilizowało się na ok. 80. Lecz nadal mam problem z tym "górnym". Moje pytanie jest: Co to oznacza? i Czy to jest bardzo niebezpieczne? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
