ścięgna

przygotowania pod Mistrzostwa polski zakonczone,jeden mały błąd jaki popełniłem to to że pojechałem na cięzki sparing na 2 tygodnie przed zawodami co mi dało bardzo obolale rece za mocno się ponaciągałem i wszystko mnie boli juz w tamtym tygodniu robiłem leciutkie treningi bo innych sie nie dało...:)chociaż chciałem jeden ciężki jeszcze [...]

Trzymaj się stary, przejściowe trudności, posklejasz się i będzie git. I tak już dużo osiągnąłeś, daj sobie trochę oddechu, wrócisz wzmocniony, przynajmniej ścięgna i stawy odpoczną

Kadlubekwłaśnie o takie info mi chodziło przekonałeś mnie do telefonu Mam pare filmikow z tymi kolesiami ,że im stawy i ścięgna nie posiadały Wrażenie robi nie ma co. Wejście siłowe robię ciut szerzej niż barki i wporównaniu do tych gości to techniką rozpaczliwą coś jest w tej kablowce bo jak miałem full pakiet to nie było co oglądac jak [...]

mi kaptury rosly od targania butelek 5L z biedronki(2x5 lub 4x5) hyhy, palce wyzynalo, bo spacerek byl ponad 1km i tak dzien w dzien przez 2 miechy, pozniej az sciegna czy tez pojedyncze wlokna bylo widac, i zaj**** pieczenie po takim maratonie, zawsze sie czulo, polecam kazdemu

[...] z Bułgarią kontuzji doznał Sebastian Świderski. Wyjącego z bólu przyjmującego z boiska znieśli koledzy. Podejrzewa się, że popularny "Świder" doznał kontuzji ścięgna Achillesa. To, czy Sebastian będzie mógł pomóc kolegom okaże się po badaniach lekarskich. Jakiś ogromny pech prześladuje naszą kadrę, gdyby okazało się, że to coś [...]

ścięgna są nieprzyzwyczajone. Przyłóż się do rozciągania

OZzy to cię boli ścięgną tak jak i mnie, nadwyrężyłem i bolało przy zginaniu np z cieżarem, smarować musisz i odpuścić przez 2 tyg triceps i przejdzie tak jak mi ;-)

1200? o k***a heh mi po minucie mycia zębów biceps puchnie ze az boli a juz o ostrym treningu łap to zapomniałem... po paru seriach ból jak by sciegna zrywało. Dzis na łyżwach byłem i stopy mi popuchły ze połowe czasu siedziałem na ławeczce bo sie nie dało jeszcze 2 tyg i spuszczę tej wody troche od tych węgli... i przejde na jakies max 400ww + [...]

[...] Achillesa podczas towarzyskiego meczu reprezentacji Polski z Bułgarią (3:2). - To może być już koniec mojej kariery. Nie znam siatkarzy, którzy po całkowitym zerwaniu ścięgna wrócili do gry – powiedział "Świder". – Pierwsze badania nie pozostawiają nadziei. Ścięgno jest zerwane. W Łodzi przejdę specjalistyczne [...]

KoY ja mam tak dojechane sciegna w kolanach ze wykopu ze skretem nie zrobie, jedynie do mi pozostało to front i low kichki noi kolana

[...] Kameruńczyk doznał groźnego urazu 28 sierpnia podczas meczu o trofeum Joana Gampera. FC Barcelona robiła wtedy Inter aż 5:0, ale na początku drugiej połowy nie wytrzymały ścięgna w prawym udzie Eto'o i nastąpiło ich poszarpanie. Trzy dni po tym zdarzeniu napastnik "Dumy Katalonii" wylądował na stole operacyjnym i prognozy o jego [...]

Wytłumaczcie mi, winstrol buduje nowe sciegna/stawy, on buduje od nowa przy każdym nowym cyklu czy jak to działa?

Wczoraj niestety poległam i zjadłam Magnuma:( Placek owsiany mi się skończył, a byłam po 30km szybkim marszu z kijami. Do domu daleko a ja tylko marzyłam, żeby szybko wpakować jakieś węgle. Wiem, mogłam wybrać coś zdrowszego... Wszystkie mięśnie, ściegna i stawy tak mnie bolą po wczorajszej eskapadzie, że z trudem się w nocy przewracałam. Poczekam [...]

[...] będzie to połowa stycznia" - powiedział Cole. Bergkamp chce zagrać z Chelsea Dennis Bergkamp nie zagrał w dwóch ostatnich meczach Arsenalu ze względu na naciągnięcie ścięgna podkolanowego. Wrócił już do pełnych treningów i bardzo prawdopodobne jest, że w niedzielę zagra przeciw Chelsea. "Z kontuzją już wszystko w porządku. Od końca [...]

Lehmann kontuzjowany! Podstawowy bramkarz The Gunners, Jens Lehmann, nie będzie zdolny do gry przez conajmniej 2 tygodnie. Niemiec doznał kontuzji ścięgna Achillesa we wczorajszym meczu Anglia - Niemcy na Wembley. "Jens nie zagra przez około 2 tygodnie. Może więcej, nie jestem pewien. Jens niedługo spotka się z lekarzem w Niemczech. Miał już [...]

[...] przez planki, ja .... radzę sobie jak mogę ;-D Zastanawiam się nad kupnem skarpet kompresyjnych. Strasznie duże łydki mam, duże i mięsiste (42cm w obwodzie i bardzo krótkie ścięgna) i to moje bieganie chyba nie za bardzo im służy. Jak myślicie, warto zainwestować zważywszy na to że dystanse nieduże, czy może przyzwyczaję się? Ewentualnie jakieś [...]

Co do nadgarsta to mialam dosc ostre zapalenie pochewki sciegna w prawej dloni/nadgarstku zwiazane z ciaglym nadwyrezaniem w pracy i na uczelni. Bylam u lekarza, 2 razy wsadzano mi lape w szyne, mam specjalne opaski itp. Ponoc jest to ciezko wyleczyc, pojawia sie i znika, inni mowia ,ze nasila sie ze stresem. Na dzien dzisiejszy sciegno mi nie [...]

w sumie przetestowałem siadanie i nie jest tak źle, bardziej ciągnie mnie w biodrach ( jakiś problem mam na ścięgnach, kumpel fizjoterapeuta rozciągał mi torebkę stawową + ścięgna i się poprawiło). W sumie na siadach też, za każdym razem jest coraz lepiej.

[...] jednorącz 2 seria po 12powt wyciskanie sztangi wąskim chwytem 1 seria 12powt 2 seria 8powt unoszenie nóg 3 seria po 15powt spięcia na wyciąg 3 serie po 15powt Od przyszłego tygodnia rozpoczną fazę nieco lżejszych treningów. Odpoczną trochę stawy,ścięgna i psychika. Potrwa on 4-5 tygodni,potem zabieram się ostro do roboty na sezon wiosenny

Romanse??? No coś Ty, daj spokój... to tylko i wyłącznie czysta sympatia A tak z innej beczki, jest jakiś sposób na paskudnie bolące ścięgna przy pięcie ? (podobno achillesa) Miałam ambitny plan biegać na koniec treningu i udało się zaledwie kilka razy, a teraz to nawet normalnie chodzić nie mogę. Kiedyś dużo biegałam i nie miałam takich [...]