ścięgna

weekend majowy mija na siłowni:) dziś robiłem nogi , plecy i dobijanie do poduszki tricepsem i plecami które teraz będę robił tylko raz w tygodniu...ścięgna i przyczepy mi się nie dążyły regenerować do końca przy treningu 2 razy w tygodniu i zmieniłem na raz w tygodniu doszła do mnie tez przesyłka od activa:)zrobię zdjęcia to wstawię no i tez jest [...]

Niby trenera chodzi mi,ze tam gdzie cwicze jest taki znajomy ,który mówi co zle robie co dobrze pokazuje techniki itd. Jem non stop mieso ,owoce i inne:) A co byś polecił na ściegna ,zeby tak sie nie męczyły?

tym sobie tylko trochę pomożesz...:) scięgna akurat w tym sporcie dostają nieżle po du...i nie da się tego ominać chcąc się rozwijać w tym kierunku...trzeba to przeboleć tak to już jest...więc sie nie poddawaj i bądz bardziej odporny na ból a będą z ciebie ludzie.

Po wtorkowym sparingu czuję się całkiem dobrze... ścięgna lekko rozciągnięte , wczoraj rano nawet jak wstałem to trochę bolały ale już jest dobrze jak widać na bogatej suplementacji wszystko się goi 3 razy szybciej...w następną sobotę mistrzostwa Polski południowej ale ja na nie nie jadę jak już wspominałem wcześniej będę teraz się przygotowywał [...]

wczoraj i przedwczoraj miałem wolne od treningu...tydzień zacząłem lekkimi treningami dlatego że w sobotę byłem na sparingu w klubie do którego należę i muszę powiedzieć że ścięgna i przyczepy ostro o sobie dają znać...3 godziny siłowania zrobiło swoje...:) nie szło trenować dużymi ciężarami ale jest już coraz lepiej z dnia na dzień:) dziś będę [...]

[...] mnie boli lewa ręka a prawa już w ogóle:) dziś idę na pierwszy lekki trening po zawodach a później treningi na 70% przez miesiąc żeby to wszystko wypoczęło mięśnie stawy ścięgna i od września ostre przygotowanie do pucharu świata zawodowców w tym roku mam zamiar zdobyć medal taki mam teraz plan i tego się będę trzymać:)dla przypomnienia [...]

Bol sciegien , nadgarstków .1. Czy stosowanie sztangi łamanej przy np. wioslowaniu moze pomoc ? i mniej angazowac miesnie plecow(poprzez stosowanie lamanej) , czy stosowac do oslabniecia bolu i wejsc znowu na sztange prosta ? . Tak samo bol przy robieniu bicepsa sztanga prosta - podczas odkladania bol jest nie do wytrzymania . 2. Czy dodać do [...]

[...] a prawdziwym sprawdzianem formy zawodnika będzie najbliższy mecz ligowy z Villarreal. W spotkaniu rozegranym na Miniestadi, wygrała drużyna reprezentująca pierwszy skład, 5-2. Warto również odnotować, iż pełne 90 minut rozegrał wracający po kontuzji Giovanni van Bronckhorst, który pauzował 3 tygodnie po naciągnięciu ścięgna lewego kolana.

wawel jak kosc trzasnie to to co naokolo niej tez idzie sie ***ac sciegna, wlokienka miesniowe, cartilage

[...] kryzysie. Między innymi dlatego, że zawodnicy są bardzo obciążeni i nie wytrzymują trudów sezonu. Od lat mówi się o napiętym kalendarzu rozgrywek, o tym, że mięśnie, ścięgna i kości zawodników nie wytrzymują trudów ciągle rozrastającego się kalendarza ligowego i reprezentacyjnego. I co? Jako antidotum serwuje się nam kilka spotkań w [...]

[...] ćwiczeniom z tego i już kilka lat ta kontuzja nie wraca. Ojan-zmiana ćw ,nawet dość drobna inaczej angażuje mieśnie,nawet trochę inaczej -oszczedza też mieśnie,powiezie,ścięgna i stawy. Teraz ćwicze na tych gumach-to właściwie nawet nie jest trening na podtrzymanie,tylko na opóźnienie spadków-rewelacji po prostu nie ma. ratuje sie tym [...]

[...] kolegów z zespołu, którzy również cierpią z powodu kontuzji. Kapitan Arsenalu Thierry Henry jest wyłączony z gry przez kontuzję pachwiny. Sol Campbell cierpi z powodu urazu ścięgna uda. Obrońca Ashley Cole ma uszkodzoną stopę. Również Robin van Persie przechodzi rekonwalescencję. Nawet występ Brazylijczyka Gilberto stoi pod znakiem zapytania, po [...]

machnol bym plecy chetnie i chyba strzele lapy i szerokosc no i moze bok i przod barkow chyba zaraz pekne tak mi sie juz cwiczyc chce skl nadwyrezone sciegna pewnie bo przechodzi juz

tylko nie wiem jak liczy czy kolagen i tkanka laczna wliczone sa w bialko czy jak bo cos sie nie zgadza a jak tak to tam prawie bialka nie ma. wiec tak jak myslalem pomielone jakies chrzastki skory sciegna i inny syf. zreszta co sie dziwic jak udziec najtaniej 20-25zl za kg.

k***4 coś mi przeskoczylo a dalej to czulem jak mi się scięgna naciągają.. Przeszkodzało jak choy w wiośle itd..

[...] i wreszcie film instruktażowy http://www.youtube.com/watch?v=XuCIox7PkwE Mięśnie pracujące: Główne mięśnie: mięśnie brzucha Pozostałe mięśnie: pośladki i ścięgna podkolanowe, dolne części pleców, mięsień czworogłowy uda, barki, triceps Moje wykonanie: http://s1.pokazywarka.pl/i/933194/1348542/bent-p.jpg Jak widać przy prawej [...]

Trochę mnie ścięgna bolą, a co? :)

[...] między 65 a 73 kg. Aktualnie to ok 67 kg; tłuszczu jakieś 30%... Trenuję sporo, jeszcze kilka mcy temu trenowałam 5x w tygodniu ale zaczęłam mieć kontuzje z przetrenowania (ścięgna, mięśnie) i zredukowałam ilość treningów, dodałam cardio i rozciąganie. NIestety osiagi siłowe od jakiegoś czasu stoją w miejscu, miałam plan na 100 kg w MC ale się [...]

[...] Problemy Maxwella z pachwiną Maxwell, który od pierwszych minut występował na murawie za kontuzjowanego Adriano, również mecz zakończył z urazem. Brazylijczyk nadwyrężył ścięgna w pachwinie. Gdyby 29-latek wypadł ze składu na jakiś czas, Josep Guardiola na lewej obronie musiałby eksperymentować, gdyż grać nie mogą także Abidal oraz Adriano. [...]

[...] przerwy od boiska. Cesc Fabregas został kontuzjowany w trakcie ostatniej sesji treningowej przed niedzielnym meczem ze Sportingiem Gijon. "4" Barcy doznała urazy ścięgna w prawej nodze, szacowany czas powrotu to trzy tygodnie. Tak więc to kolejny cios dla Pepa Guardioli, który w ostatnich tygodniach stracił wielu zawodników. Zmieniony [...]