ścięgna

Bynajmniej nie jest to zapalenie okostnej ale dokladnie to co napisal wczesniej Konradzik - naciagniete i nieprzyzwyczajone miesnie i sciegna. A przede wszystkim sciegna ktore ulegaja rozciagnieciu i zmianom o wiele wolniej niz miesnie. I bol jest okropny znam to - u mnie wystarczy kilkodniowe bieganie na betonie i asfalcie i mam to samo (lekarz [...]

I tu się mylisz! IRON FLEX działa na ścięgna również - zauważam mniejszy ból barku. Mam dużo optymizmu i wiary, że będzie lepiej :-) No to na moje ścięgna jeszcze nie zadziałał:-> Ja nie mam wiary, że będzie lepiej bo po prostu już jest tak dobrze, że lepiej być nie może, a może być tylko gorzej 8-);-D

tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. PRZECIEZ PISALEM O SRODKU BRZUSCA, A TAKZE O TYM ZE PRZY SCIEGNIE WLOKNA MUSZA SIE DON PODLACZYC(CO OZNACZA "NIENAGLE" PRZEJSCIE W [...]

[...] ja lub podobny i szłyszycie chrupanie, strzykanie albo uczucie przemieszczania sie ramiennia polecam udac sie niezwłocznie do ortopedy. Chrupanie jest symptomem naderwania ścięgna co wiąże sie z niestabilnośćią ramiennia. Tego nie da sie od tak wyleczyć. Ramie to będzie już zawsze słabsze i w najgorszych przypadkach chrupanie zostaje już do [...]

zeby nie zakladac nowego tematu, moze glupie pytanie ale jakos tak mi sie wydaje ze mam za krotkie sciegna przy kolanach (po przeciwnej stronie rzepki) niewiem czy to mozliwe, ale probowalem sie rozciagac wg tych planow tutaj podanych w podwieszonym i cos opornie szlo, nigdy nie mialem problemu ze sportem ale np. zwykly opadł tułowia i po chwili [...]

[...] a wiadomo jak w CSa jest potrzebny refleks, oczywiscie trening siłowy moze usztywnić scięgna jak dana osoba się nie bedzie rozciągała, pracowała nad mobilizacją. Faktycznie ścięgna mogą być problemem ale tak jak mówiłeś jeśli się o to dba, rozciąga etc. to raczej można zniwelować ten problem prawda? Myślę, że przywoływanie tu przykładów nie ma [...]

Jesli chcesz rozciagnac sie do szpagatu (znaczy sznurka :) to najpierw dobrze sie rozgrzej a potem stanartowe cwiczenie-rozjezasz sie, przytrzymujesz a potem przesuwasz biodra w przod i w tyl, to Ci pozwoli wstepnie je rozciagnac. Tak z kilka razy.Potem cwiczenie zwane "motylkiem"- siadasz na "tylku" laczysz stopy razem i [...]

[...] się ok 6-9 miesiąca. Chodzic bez kul można po ok 5 tygodniach. Operacja przeprowadzana jest artroskopowo a przeszczepy pobierane głównie z więzadła właściwego rzepki, ścięgna mięśnia smukłego oraz półścięgnistego. Do rekonstrukcji krzyżowego tylnego uzywa się np przeszczepu własnegoo ze ścięgna mięśnia prostego uda. Zmieniony przez - [...]

Mozesz miec troche przeciazone sciegna - one sie wtedy odzywaja wlasnie przy zgieciu kolana (boli, albo czasem i w ogole nie mozna zgiac kolana), kolano jest mniej mobilne, w sensie nie ma tej sprezystosci przy zginaniu - wyproscie. Zwlaszcza po zgieciu ma sie czasem takie uczucie 'zastania'. To jest mozliwe biorac pod uwage, ze duzo biegasz i [...]

w opisie mam tylko cos takiego: rekontrukcja pierwotna sciegna miesnia dwuglowego ramienia H83 83.882 / S 46.2 Mam jeszcze pytanie czy ktos posiada wiedze co jesc lub jakie suplementy stosowac by przyspeszyc proces zrastania sciegna i odbudowy nawierconej kosci Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2015-02-21 08:55:24

RTG delikatnie mowiac srednio sie nadaje do obrazowania tkanek miekkich. Jak nie masz powaznego urazu w szpitalu zostaniesz potraktowany jak sam napisales, swoja droga ciekawi mnie, ze kazali Ci zebys samemu usztywnil sobie bark Ja mialem bardzo podobna historie, tez usyszalem historie o naderwaniu sciegna wsadzili mnie w taka siatke jak na [...]

Witam Lacze sie w bolu Masz to co ja mam (mialem). Naderwanie lekkie,masci nie polecam-znaczy jak je lubie i w nie wierze,tak akurat w tym wypadku moga troszke znieczulic za bardzo i nie poczujesz jak przegniesz z rozciaganiem na kontuzjowana noge Mnie trzymalo 3 miechy! Dowiedzialem sie ze taka rana potrafi sie zagoic pozostawiajac blizny na [...]

Po kilku dniach... Znów byłem u lekarza powiedział, że wygląda to ok. Więc zebrałem jak najwięcej info i objawy zgadzały się ze stanem zapalnym ścięgna achillesa, zrobiłem okłady z kapusty na noc i kupiłem ultra joint care... Po kilku dniach ścięgno jak nowe jeszcze trochę (słabsze i skurcze łapią) ale fizjo robię codziennie i jest ok... za to mam [...]

[...] - odłożyłam sztangę i wzięłam hantle. Wtedy przed lustrem było mi łatwiej skontrolować wykonanie. Teraz wzięłam znów sztangę bo jednak na piętnastokilogramowych hantlach ścięgna trzeszczą. Ćwiczenie - myślę - wykonałam poprawnie. Starałam się robić spory wykrok, pilnowałam żeby sylwetka była prościutka i za każdym wypadem kolano nogi [...]

Możesz wzmocnić ścięgna i usztywnić je dzięki treningowi. Nie ograniczaj się do jednego sposobu treningu. Dla siły ścięgien korzystne będą zarówno duże obciążenia, jak i wysokie zakresy powtórzeń. Warto uwzględnić w planie treningowym również pracę ekscentryczną Z suplementów np [...]

a i to fakt, moze nie pomyslelibyscie ale skutecznosc rozciaganie tez zalezy od tego jaki mamy nastoj, poniewaz jesli jestesmy zdenerwowani nasze ruchy sa gwaltowne i jestesmy spieci, wtedy czegos tam sie mniej wydziela i sciegna sa mniej rozciagliwe, przy rozciaganiu powinien panowac pelen spokuj a ruchy powinny byc spokojne i harmonijne, nie [...]

Glukozamina na ścięgna? Myśle że to na chrząste jest a na ścięgna to kolagen raczej czyli rosołek z kurzych rapek polecam ..;/

[...] kilka tygodni to zagęszczenie mięśni i podostrzenie sylwetki bo trochę się zaczyna rozmydlać ;-D. Dodatkowo myślę, że poprzez zmianę treningu odpoczną trochę stawy i ścięgna bo bark nadal niedoleczony. Na barki, nogi i tricepsy też dobra rzeźnia jest zaplanowana co będzie można zobaczyć w kolejnych wpisach. W sumie tylko plecy zostały [...]

[...] to niesympatyczny ból jest w okolicach barków, łokci, przedramion, biców i triców w różnych konfiguracjach. Patrząc po punktach zapalnych to obstawiam, że to buntują się ścięgna i przyczepy. No i teraz pytanie co z tym fantem zrobić? Mam kilka podejrzeń, ale faworytem są powtórzenia dynamiczne. Bo tego wcześniej nie robiłem. No i teraz co [...]

USG prawego stawu skokowego:Nie stwierdza się patologicznej ilości płynu w stawie skokowy,w stawach wstępu i śródstopia. Nieco niejednorodna struktura górnego odcinka ścięgna mięśnia prostownika długiego palucha. Niejednorodna struktura i niewielki obrzęk więzadła Piszczelowo-skokowego (gorące się naderwanie)- pasmo środkowe w mniejszym stopniu [...]