ścięgna

nie wiem o jakim bólu mówisz, mi chodzi o to, ze niemam zakwasów a jeśli chodzi o te ścięgna to tak, bolą mnie ścięgna po treningu w miejscu zgięcia ręki a zakwasów jak nie było tak niema. Powiem jeszcze coś, lewy biceps mam troche bardziej rozciągnięty niż prawy i np. w lewej ręce ścięgna mnie nie bolą a w prawej tak, bo bardziej musza pracować. [...]

Dzis 02.04.2014 i jutro 03.04.2014 DNT To zgrubienie na wewnetrznym udzie jednak sie nie zmniejszylo, a wrecz przeciwnie- po wczoraj jest duzo gorzej:-( Biegnie jakby wzdluz sciegna, ktore jest spuchniete. Boli przy dotyku i jest zaczerwienione. Byc moze przysiad goblet z wczoraj nieco to pogorszyl. Wujek google przeczesany, i najbardziej [...]

Kazdy przypadek jest inny wiec na pytanie czy to nie przekresla Twojej przygody z MT napewno nie odpowiem natomiast moge powiedziec jak to bylo u mnie na poczatku po treningu w domu jak juz ostyglem czulem takie jak by zawasy na plecach(wydawalo mi sie to zakwasami) jednak rano na drugi dzien bylo ok -pozniej czulem taki dyskomfort jak bym mial [...]

Jakbyś miał pozrywane sciegna to byś mial noge w gipsie aby sie scięgna zrosły lub ewentualnie doszło by do operacji zszycia sciegna bo inaczej nie ma szans na wyleczenie tego.

[...] tak, że dramat. Ruszam ręką to rwanie jak cholera. Więc trening odpada. Ale może za jakiś czas. Ważne żeby wróciło do normy. Na razie każdy wzrost ciśnienia to ból %-) A ścięgna i nerwy całe - czy też musieli szyć? Jak całe to w sumie nie ma co się za dużo martwić. Tylko ból wkurza, ale jest wielka szansa że jak się wszystko pozrasta to [...]

A co wyznacza długość ścięgna od przyczepu do brzuśca ? Rozciąganie do szpagatu rozciąga zdaje się również ścięgna, a skoro zmienia się długość ścięgien, to musi się zmienić i kształt mięśnia - determinowany przez w/w ścięgna.

[...] - biegów z ciężarkami, z hantlami, dodatkowymi obciążnikami Dlaczego? Są to bardzo kontuzjogenne ćwiczenia – mocno obciążają cały układ ruchu – stawy kolanowe i skokowe, ścięgna więzadła i całe mięśnie; Wykonywane nieprawidłowo techniczne (a tak jest najczęściej) wcale nie pomagają poprawić techniki biegu, pogłębiają tylko złe nawyki; [...]

[...] czytałam, albo podobny. Dużo jest ogólnie głosów, by rozsądnie podchodzić do takich mocnych asan. Jakaś wieloletnia instruktorka jogi też pisała kiedyś, że zerwała sobie dwa ścięgna w lotosie i bardzo żałuje, że miała na niego takie parcie. W ogóle to jeszcze jest taki problem, że dużo joginów za dużo się rozciąga, a za mało wzmacnia, potem biorą [...]

[...] wyleczona. Główne wskazania: ból barku któremu mogą towarzyszyć zwapnienia, zapalenie ścięgien mięśni rotatorów stawu barkowego, łokieć golfisty i tenisisty, zapalenie ścięgna rzepkowego tzw. kolano skoczka, zapalenie ścięgna Achillesa, ból biodra, ból nadgarstka, przewlekły ból szyi i pleców, podwyższone napięcie mięśniowe, [...]

na problemy z barkami polecam fale uderzeniowa czyni cuda WSKAZANIA DO TERAPII FALAMI UDERZENIOWYMI zapalenie powięzi podeszwowej, ból ścięgna Achillesa, ostrogi piętowe, kolano skoczka (zapalenie więzadła rzepki), zespół wierzchołka rzepki, zespół brzegu kości piszczelowej, ból przyczepu ścięgna podkolanowego, zapalenie pasma [...]

[...] cukru i stanem swojego serca, ale bardzo często przychodzą i mówią, że kiedyś mieli straszne bóle głowy, które teraz zniknęły, albo silny ból w ramieniu, czy zapalenie ścięgna Achillesa i wszystko to ustąpiło. Białka poddane glikacji sprawiają, że człowiek staje się bardzo podatny na zapalenia. Tak więc starzejemy się i przynajmniej [...]

[...] "zapalenie długiej głowy mięsnia dwugłowego ramienia" - bicepsa). Często to może być to, ale najczęsciej jednak jest to na początku zapalenia podrażnionego ścięgna mięsnia nadgrzebieniowego, później dochodzi do opuchlizny ścięgna i mięśnia, notoryczne ucisk w wąskiej szparze pomiędzy głową kości ramiennej a wyrostkiem barkowym, [...]

[...] ashtanga, to moim zdaniem bardzo dobre uzupełnienie treningów i biegowych, i siłowych. Nie dość, że pracujesz nad mobilnością, to jeszcze wzmacniasz te wszystkie więzadła, ścięgna, różne zaniedbywane mięśnie, bo rzadko pracujesz w izolacji. No i dla mnie jest też strasznie odprężająca i przyjemna :) Do regeneracji też się nadaje, bo krew [...]

[...] ashtanga, to moim zdaniem bardzo dobre uzupełnienie treningów i biegowych, i siłowych. Nie dość, że pracujesz nad mobilnością, to jeszcze wzmacniasz te wszystkie więzadła, ścięgna, różne zaniedbywane mięśnie, bo rzadko pracujesz w izolacji. No i dla mnie jest też strasznie odprężająca i przyjemna :) Do regeneracji też się nadaje, bo krew [...]

[...] więcej nie musisz się skupiać. To się może bardziej przydać w biegach ulicznych. W terenie trzeba cały czas być skupionym na tym co przed Tobą. Teren wzmacnia mięśnie i ścięgna (u mnie w efekcie zamiast zerwać ścięgno to złamałam kość %-) ) a także ćwiczy koordynację i połączenia nerwowe (jest takie trudne słowo, zapomniałam teraz ale m.in. [...]

[...] szczególnie tym początkującym. Jeżeli przez ostatnich kilka lat nie chodziłeś nawet na długie spacery, a tu nagle biegając codziennie po asfalcie dynamicznie obciążasz swoje ścięgna i stawy, to jest prawie pewnie, że nie będą sobie z tym dobrze radzić. Ból nóg u początkujących biegaczy nie jest niczym nadzwyczajnym. Mimo to jednak, wcale nie [...]

teraz główny problem to: 1 psychika, bo się boję bardziej uszkodzić, 2. skurcze tej urwanej głowy (o wiele wolniej się rozkurcza od głowy krótkiej. Ale z czasem kikut ścięgna przyrośnie do kości ramiennej a resztki głowy długiej funkcjonalnie się zespolą z głową krótką. Tylko efekt wizualny jest do dupy bo od zewnętrznej strony widać ubytek [...]

ja mam non stop zapas - teraz szczególnie z naciskiem na różne preparaty na stawy i ścięgna

[...] tricepsa - bo nakłada się problem ze ścięgnem głowy długiej bicka i łokciem. Chciałem przejść na trening mocniej akcentujący fazę ekscentryczną - bo to by było lepsze dla ścięgna bicepsa - ale wtedy triceps boli bo musi dużo dłużej znosić napięcie. Ja się przyzwyczaiłem do trenowania z bólem. Wolałbym jednak nic nie urwać - więc teraz sie [...]

[...] a pompka najniższy. Nie ma co pomijać któregoś ze stopnia bo zwyczajnie nie jesteś gotowy wtedy na te wyższe, i siłowo, i Twój układ nerwowy nie jest przystosowany i ścięgna również. Ekstremalnym przykładem tego był mój kuzyn, który robił 10 pompek i chciał się zabierać za planche, do którego dochodzi się latami, a niektórzy nigdy tego [...]