ścięgna

Witam Od mojego urazu (naderwanie ścięgna mięśnia w dole podkolanowym) minęło już 1,5 miesiąca. Bardzo rzadko ból o sobie przypomina, ale jest nie do wytrzymania przy maksymalnym zgięciu nogi gdy na niej siadam tzn. nie mogę wykonać np. siadu płotkarskiego. Rozumiem, że to wynik przykurczu mięśnia i trzeba go rozciągnąć - jakie ćwiczenia zatem [...]

[...] aptece ,muszą sporwadzicjak nie odarazu to do 2 dni max ale jak juzmuzg zajęty ejst to przykro mi bardzo ale ta witamina zbytnio ty niezdzała wiel. ona dobra jest na zerwane ścięgna bardziej jak nowotwory. pozatym wit c w strza łach mnej jedzie nerki jak ta w tabletkach ,nawet neirjest kwaśna i niezakwasza tak ustroju jak tabletkowa ,szybciej [...]

Dzieki bede to kontrolował, na dniach zrobie pogladowo badania na estradiol...a tak yroche z innej beczki co polecacie na stawy, sciegna? Kilogramy dochodza, serie na wiekszym obciazeniu, intensywniejsze trening, max na klate to tez nie 130-140 tylko 160 i czuje ze delikatnie bo delikatnie ale wiazania juz mowia zebym zadbal o nie

Tyle tylko że w samym stawie kolanowym, z boku kolana nic nie boli i wszystko jest w porządku. Przeglądając zdjęcia mój ból umiejscowiłbym bardziej w okolicach ścięgna mięśnia czworogłowego uda. Przykładam lód i jest lepiej, ale do lekarza też się pewnie wybiorę.

[...] czasami wykonywane na ławce płaskiej, czasami na skośnej. Najważniejsza w nich jest możliwość pełnego rozciągnięcia mięśni. Ćwicząc uginam nieco moje ramiona, aby odciążyć ścięgna i unoszę za każdym razem sztangielki na wysokość trzech czwartych maksymalnego ruchu do góry, tylko do punktu, w którym czuję, że napięcie opuszcza moje mięsnie. Nie [...]

Jest jakiś specyfik aby ścięgna po skrecieniu kostki się szybciej zrastały?

[...] magnetycznym (MR) oraz RTG, dzięki obrazom z tych badań będzie miał klarowny wgląd, czy nie doszło do zwyrodnienia stawu skokowego, ale także czy nie zostały naruszone ścięgna oraz tkanki. Bardzo często bywa tak, że ból stóp dotyka nas nie tylko ze względu na uraz w samej nodze, a dotyczyć może problemów, np.: z kręgosłupem. Dlatego dobrze [...]

[...] zabieg nie będzie konieczny. Z drugiej strony istnieje wtedy większe ryzyko uszkodzeń łąkotek i chrząstki. Zabieg rekonstrukcji polega na odtworzeniu więzadła przeszczepem ścięgna mięśnia półścięgnistego, smukłego lub odcinka więzadła rzepki. Odbywa się on poprzez wykonanie zabiegu artroskopii. Z reguły po takim zabiegu można wrócić do pełnej [...]

Właśnie w związku z popraniem ścięgna mięśnia półścięgnistego i smukłego pojawiają się te bóle pod kolanem (mogą też boleć mięśnie uda z tyłu).

[...] fajne ćwiczenie - nawijasz ciężar na drążek, który trzymasz przed sobą na wyprostowanych rękach. Parę takich nawijanek i przedramiona wysiadają To może też być kłopot ze ścięgnami. Masz jeszcze jakieś bolesności w innych stawach ? Jak nie - to OK, jak tak to może spróbój zmienić dietę żeby uzupełnic kolagen. Aha, IMO nie używaj żadnych [...]

a dla przykładu czy podziałało BPC na ścięgna w kolanie ? bo strasznie dostały w kość przy skoku na wyprostowane nogi że potem mi staw kolanowy bolał jak diabli i skokowy szlag trafił. teraz jak zrobię np 15 km spaceru to ledwo chodzić mogę z bólu.

Zakwasy spowodowane są nagromadzonym kwasem mlekowym w naszych mięsniach. Powstawania zakwasów polega na tym, że podczas treningu wytwarza się kwas mlekowy w naszych mięsniach, powoduje on ból poprzez obrzęk na mikrouszkodzeniach miocytów. Lecz tak na prawdę zakwasy występują tylko do 2 godzin po treningu. Twoja dolegliwość to tzw DOMS ( ang. [...]

Jakies nowe wiesci z twoja kontuzja? Ja niestety jeszcze z nia sie borykam. Od 2tygodni zaczalem rozciaganie bolacej pachwiny-sciegna. Moze zaczyna sie cos dziac ale nie chce zapeszczac. Niestety przygotowania juz trwaja a ja nadal musze czekac

konik34 witam:) po czesci Ci przyznam racje :) hmm to sportowe forum dyskusyje i raczej ludzie sa z robudowanym miesniami nog:) lecz powiem tak . ze u mnie na silce i wogule w okolicy to z 50 chlopa moze 2 nogi cwiczylo...reszte pieczry takie bo nozki jak patyczki. Ale nie o to chcialem sie doczepic.. :) no dobra wy zrywacie wiązadla na pilce [...]

rozciagaj sie co drogi dzien,Ścięgna, mięśnie - muszą mieć czas na regenerację

[...] wyniku wypadku, czy niefortunnego postawienia stopy. Rekonstrukcja więzadła krzyżowego jest dość skomplikowanym zabiegiem, który polega na odtworzeniu więzadła przeszczepem ścięgna mięśnia półścięgnistego, smukłego lub odcinka więzadła rzepki. Zabieg odbywa się poprzez wykonanie artroskopii. Z reguły po takim zabiegu można wrócić do pełnej [...]

Ja mam 17 cm a miałem 16.5. lata ćwiczeń coś tam odrobinę dają (kość , okostna, ścięgna troszkę grubieją w tym miejscu ale to nie za wiele właśnie z pół cm i to po latach

[...] sie coraz większe blizny, dlatego od tego trądziku zacząłem trenowac mocniej i poswięcic się treningami, sport to jedyna rzecz dla której mam sens życ, doszła teraz kontuzja ścięgna i pozamiatane. że tak powiem ni wpiz*de ni w oko teraz juz na niczym mi nie zależy i nie mam czemu się poświęcić. tak więc się nie przejmuj ;) pozdrowienia witam, u [...]

uszkodzenie acl czyli wiezadla krzyzowego przedniego polega na jego zerwaniu w wyniku czego dochodzi do niestabilnosci kolana, nie da sie tego zszyc dlatego w zamian za acl pobiera sie fragment wiezadła wlasciwego rzepki, lub tez sciegna miesnia polbloniastego i umieszcza sie go w zamian acl. Nie wiem czy to rozumiesz. czesto uszkodzeniu acl [...]

Mam podobny problem. Tylko ja pracuję codziennie 7 godzin przy komputerze średnio co godzinę robię sobie 5 min przerwy i tez mnie dopadł ten ból ściegna. Nie wiem jak to zniszczyć w zarodku. Może ktoś mi doradzi? Dodam, że w weekend przeszłam sobie spacerkami ok 10 km, ale to nie jest wyjątkowy wysiłek.