ławeczki

zyje i teraz szukam jeszcze jakiejs laweczki zeby kupic dobra ale nic nie ma same badziewie aa kettler 1000zl to torche przesada tak zastanawiam sie nad yorkiem

Czym się kierować? Wytrzymałości sprzętu. Jak masz kupić taką ławeczkę to lepiej w ogóle odpuścić. I skupić się na samej sztandze i hantelkach. Obciążenie koniecznie z metalu, bitumiczne to syf. Obejrzyj sobie porządne ławeczki (kelton, marbo) to zrozumiesz, czemu te które wkleiłeś to syf.

nie kupuj na allegro bo sie przejedziesz!! ja tak zrobilem i nie moge robic nog bo mi sie nie mieszcza, modlitewnik za waski, a te rozpietki to jedna wielka lipa!! lepiej kup sobie karnet na silownie bo za 200zl nie kupisz dobrej laweczki

[...] Powtem miałem przerwe ponad rok i postanowaiłem coś wykąbionować no i złożyliśmy się z kumplami na sprzęt. Tam poćwiczyliśmy jakieś 4 miesiące, aż do włamania. Nie ukradli ławeczki i sztangi (bo samoróbka) więc postanowliśmy coś wykąbinować 3. No to teraz, po raz trzeci coś próbuję żeby ćwiczyć. Jak teraz coś nie wyjdzie (ktoś się znowu włamie [...]

Jak juz koledzy wspomnieli,13 lat na "pelny" i intensywny wysilek to za malo.Poczekaj,nie spiesz sie.Masz 13 lat,dobrze ze interesujesz sie tym pieknym i ambitnym sportem.Pamietaj ze w tym sporcie liczy sie cierpliwosc i systematycznosc.Nie odrazu Krakow zbudowano.Co do drazka,i laweczki.Mysle ze mozesz sie podciagac,a na laweczce robic [...]

Tylko niestety na siłowni nie mam ławeczki skośnej do sztangi. Na skośnej moge jechać tylko z hantelkami. Nie będzie to przeszkadzać? Na skosnej laweczce mam za to maszyne do wyciskania :) Zmieniony przez - BBek w dniu 2010-01-05 23:49:05

A na jakim kącie pochylenia ławeczki? Bo mam dostępne takie: a) 22-23 stopnie, - lekko pochylona w góre b) 45 stopni, - na równi pomiędzy płaską a siedzącą c)67-68 stopni, mocno pochylona w górę, blisko postawy siedzącej

Nie myslales (jezeli masz jakies warunki) o zrobieniu swojej laweczki? Tak jak wyzej napisali, marketowki zostaw lepiej, lepsza wyjdzie samorobka. No chyba, ze fundusze pozwalaja to cos z Keltona, Marbo-sport :]

1) równie dobrze brzuch mozna zbudować bez ławeczki 2) Jedz normalnie wg 10 wskazówek żywieniowych dodaj do tego aeroby, jak po ok 2 tygodniach nie ma poprawy zmniejsz kalorie, najlepiej zapisuj co i ile zjadłeś i potem masz wglad o tutuaj było 100g ryżu a to przytne i dam 70g itd.

No zakup ławeczki + gryf prosty mam w planach Zmieniony przez - Maati00 w dniu 2009-12-29 13:27:54

Właśnie o to chodzi że mi się spieszy, dlatego cena niewygórowana, kupiłem sobie profesjonalny sprzęt i potrzebuje pchnąć to co mam bo na ch.j mi 2 ławeczki a hajc sie przyda na urządzenie nowej siłki :D. Jak nie uda mi się tutaj w tydzień spróbuje na allegro :D

Witam Czy mógłbym prosić o nowy plan??? Zmiana następuje tylko z dostępnym sprzętem do ćwiczeń, muszę ograniczyć się do gryfu prostego, ławeczki prostej, hantli oraz drążka :( pozdrawiam

boli mnie w dolnych rejonach jakoś tak nad koscią ogonową. Ja cwicze w domu i nie mma ławeczki tylko taką pufe długa tora słyzy mi jako ławeczka i nie mma stojaków do sztangi i musze podnosić sztange potemuusiąść i zarzucić sztange na sibiebie a ten bul mui przeszkadza w tym. Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 [...]

[...] laweczek ktore sa w zestawie z rozpietkami po pierwsze przeszkadzaja w wyciskaniu sztangi po drugie sa niewygodne i nie praktyczne wiele osob tak o nich sie wypowiada. Co do ławeczki to polecam Ci firme Kelton profesionalne wykonanie i bardzo wytrzymałe linków nie bede podawal bo sam musisz sobie wybrac a co do obciazników to na allegro chodzą po [...]

daj real foto laweczki . [email protected] mozliwosc wysylki?

[...] Dzieki temu że jest dosyć ciężka dobrze sie trzyma podłoża i niesamowicie stabilna. Kupując ją miałem na myśli sprzęt który ma przetrwać lata. Wykonana z rewelacyjnej tapicerki, do tego mistrzowskie wykończenie. Dużym plusem jest szybkość zmieniania kąta ławeczki czy siedziska podczas ćwiczeń, zajmuje to jedynie krótką chwilę. Ocena 10/10 !!

[...] znoszę takich klimatów. Jedną z fajnych rzeczy w siłowni jest to, że wszyscy są równi. Nikogo nie obchodzi jak zarabiasz na chleb i białeczko ;) albo jakim samochodem jeździsz...a tutaj typowe nastawienie na określonego klienta. 3000 m2 i 2 ławeczki + najcięższe hantle 30kg. wolę moją siłkę z 2 prysznicami na krzyż, jedną bieżnią i kupą żelastwa.

A jak to sie ma do ławeczki skośnej do brzuszków ale tej giętej? Ona jest w kształcie takiego półkola http://allegro.pl/item306125823_sprzatamy_magazyn_lawka_do_brzuszkow_warszawa.html Coś takiego (sorki za link) Czy można na tym normalnie ćwiczyć skos w dół czy może mi sie coś poje*ać w kręgosłupie?

Jakie ćwiczenia mam robić by coś z tym zrobić?? mam w domu dostep do ławeczki z sztangą Thz z góry za odpowiedz

Syntetic napisz tutaj jaki masz sprzęt do dyspozycji i sie zaraz jakiś fbw skleci z tego, ja też ćwiczę od roku z czego przez 8miesięcy nie miałem ławeczki więc klate robiłem pompkami ale to nie o tym mamy mowic. A splita jako że jesteś młody wiekiem to narazie odradzam. Tak jak wcześniej pisałem 3xfbw + 2x/3x cardio i do tego dietke dopracować i [...]