zapotrzebowanie kaloryczne

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? I ile to jest kalorii. Im więcej tym lepiej, wtedy będziesz rósł

Miałeś wrzucić całe obliczenia do wglądu. Nie żadne odejmowanie 200kcal od BMR. Skąd taki pomysł? Polecam poczytać czym jest BMR: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

[...] krwi. zasiegnij porady lekarza sportowego. diebencozide dziala na poprawe apetytu tylko podczas niedoborów wit b.12 za duzo porcji magnuma - super byloby gdybys przeliczyl zapotrzebowanie kaloryczne i mial pewnosc ze nie bazujesz na odzywkach tylko naturalnym jedzeniu odzywki tego typu to dodatek i nie jest zalecane przekraczac 30% [...]

3325 tak wyliczylem kalkulatorem, to moje zapotrzebowanie kaloryczne. Co do lekarza bylem juz u paru i nic tylko pytaja po co to ... wiec wiesz, nie chce mi sie tlumaczyc ze lubie trenowac bo pewnie tego i tak nie zrozumieja. A to serce to mala arytmia nawet po wynikach jak robilem rozne badania to lekarz nie zalecil mi zadnych lekarstw ani [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki liczy się w skali tygodnia, a nie dnia, czy posiłku. Nie zjadłeś dziś, to zjesz jutro lub pojutrze.

zmniejsz zapotrzebowanie kaloryczne o zorietuj sie ile dziennie mniej wiecej kalori dziennie bylo nastepnie zjadaj polowe tego i chudnie sie czy sie chce czy nie+ jakis wysilek fizyczny

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

Dieta słaba Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz konkretna diete obilczajac b/w/tbedzie duzo latwiej a pomoga ci w tym posty podwieszone

[...] diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Wskazówki na diecie na rzeżbę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 Tabele wartosci odżywczych: [...]

Nikt ci gotowca nie ulozy musisz policzyc zapotrzebowanie kaloryczne poczytac posty podwieszone i cos zaplanowac

Zapotrzebowanie kaloryczne 2400

Wiek: 17 lat Zapotrzebowanie kaloryczne: 3026

a diete ułożoną masz?konkretnie wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne?

Wklej wypełnioną ankiete i oblicz zapotrzebowanie kaloryczne.

Obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i od niego odjąć 5-15% kalorii w przypadku kobiet. Masa ciała średnio powinna spadac w przedziale 0.5-1% tygodniowo. Wyrzucic cheatmeale bo pewnie to jest powodem twojego stania wagi ze nie jestes w deficycie dlatego tez nie jesteś głodna. Zmieniony przez - Turbo94 w dniu 2020-05-31 15:14:00

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu możesz obliczyć dokładnym wzorem, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Policz i wklej tutaj całość obliczeń. Zoabczymy jak to wygląda. Ogólnie jednak jeżeli spożywając określoną ilość kalorii z w Twoim przypadku 3150 efektów budowy masy mięśniowej nie ma, to należy zwiększyć ilość spożywanych [...]

[...] spoko, juz nie wiem z tydzien nie chce mi sie polaczyc wkurzam sie tylko , duzo rzeczy tam mialem, a ten dzien ladowania moze gdzies znajde na kompie, a to zaraz poszukam ;) a i jezeli chcesz stosowac ta dietke to nie wiem jak z twoja waga itp. to uloz sobie ladnie na swoje zapotrzebowanie kaloryczne dietke low-carb i bedziesz ladnie wyrzezbiony

nie wiem jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne wiec sprawa wegli i tluszczy pozostaje do ustalenia ale jak ma to byc pod saa to imo wiecej bialka powinienes dac

no powiem Ci szczerze ze nie mogę się z tobą zgodzić . moje zapotrzebowanie kaloryczne jest dość niskie ~1600 a wiadomo sniadanie na bogato obiad dużo węgli a jeszcze trzeba cos obciąć . Może się nie znam ale tak mi się wydajej co myślisz o moim toku myslenia ?