zamiast carbo

do krety jako tansporter Taurynę i mozesz carbo dodać po treningu zamiast dexto...

[...] bym go wywalił, osobiście ja po trg bilem ślin i wpadało troche carbo/vitargo z nim kretka glutamina i aminki i po 20-30 min dopiero posiłek lub ew białko i węgle Ja często zamiast posiłku leciałem białkowego szejka i owoce A najbardziej mi pasowała opcją 50 gr vitargo z 40-50 gr białka z odżywki od razu po slinie i max po godz już posiłek [...]

[...] UNI LIVER Posilek 4cap uni liver Przed treningem 10g Nitro +5g bcaa Po tren 10g Bcaa +5g MONO +60g CARBO +4cap Amino 6800 Posilek +UNI LIVER Bialko na noc przed spaniem .... Zastosowalem G-force zamiast glutaminy zobaczymy jak bedzie slaba regeneracja to dokupie normalna glutamine .... Po 4 tyg mysle podciagnac NItro do 15g co o tym myslicie ?

W dextro juice masz i tauryne i dextroze. Dlatego zbedne jest kupywanie osobno suplementow.Radziłbym albo samo dextro juice albo osobno tauryne i dextroze.Analogicznie zamiast dextrozy mozna carbo.To wszystko zalezy ile czego potrzebujesz. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-07-29 17:03:09

mozesz dokupic do kretki ale chyba juz lepiej kupic sobie carbo zamiast dextro juica:D

zamiast wg 4000 - carbo + proteiny. reszta ok

Do krety weź carbo + ewentualnie tauryna, zma zamiast samego magnezu... Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2005-01-11 11:53:49

[...] lub glukozę. Najlepiej jedno i drugie i zrób se mieszankę do picia zaraz po zakończeniu ćwiczeń. BCAA treca ? Nie wiem czy coś konkretnie daje osobom, które dopiero zaczynają zabawę w "pakowanie". To jest bardzo drogie białko, jakbyś zamiast tego kupił sobie jakiś izolat białka serwatkowego to byś na tym chyba lepiej wyszedł. Pozdro.

Czyli owoce i carbo zostaja a zamiast szejka mam zjesc ten ryz tak?

Wiem ze posiłek bezposrednio przed treningiem nie bardzo ale malo czasu i musialem se jakos radzic. Owoce wrzuce do posilku na przerwie. A zamiast owocow zjem ten ryz, carbo moge rozpuscic w butelce wody i smialo popijac miedzy 12 a 17?

swg4000 - dobry gainer jabłczan vs citro - zdecydowanie jabłczan zamiast bcaa kup zma i carbo

ŚNIADANIE 6:30 płatki owsiane 100g mleko 300g dodaje zdrowych tłuszczy OK ALE DORZUCIL BYM DLA SMAKU TROCHE RODZYNEK I OZRECHOW..CHYBA ZE SUCHE CI SMAKUJA TO NIE MA PRBLEMU II ŚNIADANIE 10:30 polędwica 40g jogurt 100g JOGURT JAK JUZ TO NATRRALNY 50g WPC ostrowia OBIAD(POSIŁEK I)12:30 100g kasza, ryz, makaron 100g piersi z kurczaka OK OBIAD [...]

Kretka ok, pod warunkiem ze jablczan. Powinienes kupic carbo i bialko zamiast kretki i hmb, takie jest moje zdanie...

[...] piję gainera.Gainera biorę też do śniadania.Nie wiem czy warto wydawac na gainera większą kase bo w moim przypadku to szybkie dostarczanie węglowodanów po treningu.Teraz zamiast gainera kupię sobie białko i carbo(za 6kg 100zł) z hiteca(przy okazji opłacę abonament)i zmieszam to w odpowiednich dla mnie proporcjach.Mam nadzieję że wszystko [...]

zalezy od celu, funduszy i metabolizmu musisz pamietac ze czego bys nie bral po treningu to i tak wszystko zostanie zuzyte na odbudowe glikogenu, wiec branie najdrozszego gainera zamiast najtanszego carbo zmieszanego z wpc mija sie z celem

[...] i gainera i po odpoczynku od krety (6 tyg) możesz ponowić cykl ale pamiętaj że lekarze i specjaliści twierdzą że cylke kreatynowe można robić max!! 2-3 razy w roku. 3.zamiast tej dekstrozy zainwestuj w carbo 60zł za 3kg i wystarczy na dłooogo:) 4.podczas tego wszystkiego tzn zabawy z siłownią dieta dieta dieta nieważne czy wspomagasz [...]

walnij sobie gainera ;) na allegro i zamiast wody pij carbo ;)

stary pier..le gainera mialem jednego tpo tylko mi przyszedł tłuszcz na baniaku...zamiast gainera jem Carbo i System protein 80 . nie mówie ze stoje z waga w miejscu, ostatnio po konsultacji z takim typem z forum zmienilem diete i w miechu przyszło mi 3.5kg tylko nie wiem gdzie to poszło:P:P co to jest hyperfusion? aha juz zobaczylem w [...]

to zamiast dextrozy/carbo kup np.tauryne albo ala

Zamiast Dextro to albo Carbo albo Glukoza no i kreatyne bym zamienil na Vitalmaxa albo jakas Olimpu. Testo tez raczej wywal bo nic nie da. Gain Bolic jak najbardziej poelcam.