"zestaw" sprecyzuj cel!!! masa czy rzezba?? na mono nie zrobisz rzezby bo zalewa j/w jablko jesli na mase to moze byc ale dorzucil bym carbo zamiast dextro i jakies bialeczko ja tez bym proponowal krete z Vitalmaxu w prochu a juz najlepiej 250mesh
[...] fast foody (mozesz polac rozpuszczonym maslem i/lub smalcem) gdy tylko poczujesz ze masz jeszcze miejsce w zoladku no i piwko po kazdym posilku, moze lepiej dwa albo moze zamiast gainera lepiej serwatke z mleczarni, jak nie z mleczarni to znajdziesz na allegro wkrotce powinienes zamienic sie w wielkiego tlustego ociezalego prosiaka, ktory [...]
Witam Na masę to musiałbyś ich wieleee zjeść. 2-3 sztuki możesz spokojnie zjadać w ciągu dnia. Po treningu proponowałbym jednak zamiast bananów jakieś carbo albo gainera a w ostateczności te bananki. Pozdrawiam Piotr Folęga
człowieku nie musisz zakładać 3ech oddzielnych postw z trzeba pytaniami można to zrobić w jednym poście... A tak tylko zaśmiecasz forum.. I po co pytasz się o ocene produktu skoro już kupiłeś? Trzeba było kupić w proszku a nie w kapsułkach i Vitalmaxa a nie trec'a a wtedy wydałbys na to 30 zł.. Zamiast dextrozy kup carbo, taurynę możesz dokupić [...]
zamiast dekstrozy carbo, jezeli tauryna to w tylko MC z olimpa- najlepszy stosunek jakosc/cena/ilosc. reszta jest ok jezeli chodzi o suple, ale nie wiem czy dorazac ci np mass xxl czy PWP jezeli nie znam diety.... same w sobie jednak suple sa dobre.
a co to za problem wziasc 5 tabsow kretki z domu ew jeszcz mega tabsa taurynki zamiast proszku (glukozy) a jak dojdziesz do chaty to wypijesz spokojne glukoze/carbo. pzdr.
podczas wysilku pijemy carbo. po treningu białko. antykataboliki typu BCAA bierzemy na noc, ale lepiej sie moplaca zjesc twarogu chudego bo przede wszystkim ekonomiczniej,a zamiast BCAA kup jakieś dobre białko w zaleznosci od diety.
Do transportu ? z tych 2 rzeczy ? no chyba nic Ale jesli masz kase to zamiast tych 2 rzeczy wybralbym carbo, natomiast jesli wybor ma byc z tych 2 to glukoza chyba taniej wyjdzie. I...to nie transportuje tylko przyspiesza wchlanianie.
zamiast tego ewnetualnie białko i carbo lub gainer Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Zależy do jakiego posiłku. Lepiej w ogóle nie jeść prochu i dopracować dietę. Możesz carbo łączyć z białkiem np. w prochu. Ale lepiej zamiast tych mieszanin zjeść ryż i kure