zamiast carbo

A nie pogorszy to wchłaniania kreatyny jak bede popijal Carbo zamiast glukoza ? (Mam węglowodany Hi-teca i one zawierają tylko 1g/100g dekstrozy)

Czyli bardziej białko na noc ? Jestem endo planowałem pić białko po treningu zamiast gainera czy carbo ale będe musiał dokonać w takim razie jeszcze innych zakupów

Zamiast glukozy wrzuć carbo. Możesz też dodać taurynę jak proponuje mysza. Doradca w dziale suplementacja

Ozyr, twój plan jest totalnie do dupy Przed porannym bieganiem jeśli już coś brać, to białko lub BCAA a nie carbo a te pomysły o kanapkach z pietruszka zamiast normalnych posiłków -> poczytaj sobie tutaj na temat diety : http://www.sfd.pl/temat209117/

zamiast tej rybozt to serio sie zastanów nad carbo alebo glukozą Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc zamiast rybozy kup glukoze i ewentualie Carbo wczesniej nie miałes efektow jak piszesz,a czy masz aby pozadna diete? jezli nie to masz po co tego kupywac Zmieniony przez - [...]

Dzieki za wszystko jednak bed bral Olimp tauryna 2x100kps,Olimp - creapure monohydrate powder - 600g.Olimp Gainer MCT 5kgwitaminy i zamiast glukozy kupie sobie carbo dzieki 3majcie sie

Now foods Adam- myślę, że dobre zamiast zwykłych witamin i ZMA Tauryna- pomoże mi maksymalnie urosnąć? może źle myślę Czy carbo do tego cyklu moge dodać czy nie trzeba ?

lepiej zamiast tego carbo kupić gainera ale wstaw najpierw ankiete dzialu

zamiast vitargo mozesz kupic zwykle carbo , i tak wszystko w glikogen pojdzie

Reszte wywal zostaw tylko omega-3 zamiast białka i carbo daj witaminy najlepiej Witamin multiple sport.

a zamiast dextrozy carbo? tylko juz kupilem dextroze;/

[...] jeszcze bardziej zabawnie . W takim wypadku wtedy biorę na basen carbo i dopiero coś koło 18;30 -19;00 jem ten "posiłek przedtreningowy" , przed snem natomiast zamiast czystego tawrogu przed jem go z makronem ( bo wiadommo jestm 1 posiłek do tyłu) nie uzupełnie wtedy tej kaloryczności ale wiadomo lepiej tak niż wcale , niekiedy nie [...]

zamiast tego carbo lepiej kup sobie owoce(najwiecej węgli ma banan i winogrona o ile pamiętam)

Oczywiscie ze mozesz to polaczyc ale zamiast BCAA czyli polaczenia 3 aminokwasow rozgalezionych tworzacych ta odzywke polecilbym raczej zestaw aminokwasow kasa ta sama a efekty lepsze. Z amiokwasow moge polecic Uni-Liver Universala lub Amino 4800 Dymatize. A carbo obojetnie jakie pij przed treningiem bedziesz mial wiecej sil a regeneracja zajma [...]

myślę, że koledze przyda się ten artykooł http://www.sfd.pl/temat215071/ moim zdaniem odpoość sobie bcaa do tego carbo; w zamian daj odżywkę białkową; ewentualnie zamiast ww. gainera (np. gain bolic); przy takiej roożnicy wagi i wzrostu powinieneś myśleć przede wszystkim o kaloriach a nie bcaa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-01-03 11:47:00

[...] z tego 4 max 5 konkretnych posilków, carbo wywal, daj gainera po treningu, do ostatniego posilku daj wegle, wywal slonecznik, dodaj warzywa, owoce, produktu waz i wrzucaj do kalkulatora przed obróbka, a nie jak masz teraz np gotowana piers, licz surowa, zamiast serka mozesz dac twaróg, bedzie wiecej bialka i bedzie wiadomo co do niego dodasz

bulk i carbo - jesli tego wymagaja braki w odzywianiu kreatyna - przy poczatkowej przygodzie z silownia jest nie potrzebna, wrecz jest to glupota brac na sam poczatek gdyz zamiast wykorzystac naturalny potencjal do rozwoju wspierany odpowiednim odzywianiem oraz treningiem siegamy po suplement nie zawsze z prawidlowym zapleczem [...]

oki, dzięki za odp. do swojej listy wprowadzilem jedną zmianę, a mianowicie zamiast carbonox zamówiłem CARBO Z SFD

dzięki, a carbo np. po piłkarskim brać? gainer wydaje się być zbędny chyba że zamiast posiłku można wziąść?