zamiast carbo

Carbo na redukcji? Z resztą zamiast prochu lepszy by był normalny zbilansowany posiłek. Prawie pół kilo nabiału %-) są lepsze źródła białka niż nabiał np jaja, ryby, mięcho, strąki.

[...] podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta jeśli chodzi o węglowdoany : rano owsiane , 2,3,4 (przed treningiem) ryż basmatti , po treningu carbo i [...]

[...] pojęcia ale napewno deser ryżowy i serek homogenizowany odpadają - są to produkty juz dość mocno przetworzone a więc z pkt. widzenia kulturysty mało potrzebne dla rozwoju organizmu. Do sniadania dodałbym 2jaja albo najlepiej 2białka a zamiast serka to moze platki owsiane - dużo błonnika mają i sycące są. A zamiast tego deseru to ryż brązowy.

Mozesz mieszac w jednym szejkerze bcaa tylko w DT, mozesz dac wieksza porcje przed treningiem albo dac przed i w trakcie treningu po treningu zamiast bez sesnu rozbijac najpierw carbo a potem gainer daj odrazu tego gainera a carbo odpusc produkty masz juz kupione czy to dopiero plany? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-17 15:27:03

240kaps. Mowicie zebym odpuscil amino:> OK w takim razie gainer + carbo.dorzucic cos zamiast amino czy carbo i gainer wystarcza ??

Chce polaczyc cp rano i kreatyne mono po treningu, bcaa na budowe miesni i regeneracje, a carbo zeby nie bylo katabolizmu... Gainera zamiast dekstrozy i troche bialka na wyrownanie diety. Ale carbo nie jest konieczne, lecz bcaa chyba sie przyda na wysilkowe i wyciskowe cwiczenia. Diete sobie zrobie bialkowa! Ale jakies 2 miesiace temu bralem juz [...]

[...] olimpa folie(1kg-20zł) bialko -kup i poporstu dodawaj do posilkow ubogich w bialko(jak nie masz diety) zma tez moze byc...przed snem bierz jak nie masz diety,to zamiast bialka lepiej kup sobie porzadnego gainera np.mass xxl +Jako dodatek omega 3(mozesz brac rano)i lecytyne(poprawia tez regeneracje i dziala pozytywnie na kncentracje)

Nie jestem specem ale odpwowiem Jak masz za dużo tłuszczyku to po co ci gainer i carbo? Zamiast gainera bulk a z carbo ostrożnie. Jeśli dasz radę 30 min na skakance to skakaj. osobiście przy masie wolałbym 15 min bieżni lub rowerku. Tak wogóle to o co chciałeś zapytac? Bo ja domyślam się, że chciałeś się dowiedzieć czy dobrze robisz. Aaaa i CLA [...]

[...] paraboliczny 50g+pierś 150g+warzywa 150-200g duża łyżka oliwy z oliwe Ostatni posiłek: Puszka tuńczyka dwie duże łyżki koncentratu pomidorowego+cebulka co drugi dzień na noc zamiast tuńczyka odżywka wysokobiałkowa. Suplementacja: Rano: spalacz tłyszczyku od HiTeca Przed treningiem : Przedtreningówka,Bcaa,HMB, Po treningu siłowym : 20g CARBO Po [...]

[...] g(filet) ser bialy 125 g---po co skoro ryba jest? owoc/jablko np. 15;30 trening 16;40(odrazu po treningu) carbo 50 g 16;50 gainer 50 g (vitalmax1)---daj razem z Carbo albo zamiast mleko 2% 250 ml banan Jak dasz WPC po treningu to gainer nie jest tu już konieczny. 18;00 piers z kurczaka 100g ryz bialy 100g bialko wpc ostrowia 30 g mleko 200 ml [...]

Tez bym dal Carbo zamiast soku.Ale mam 3kg bezsmakowego Carbo Hi-Tech-a (no wiesz przecena 51 zl) a ze Cp jest strasznie kwasny to musze pic z sokiem.A ze 30 g ww wydaje mi sie za malo jak na porcje ww do staku to dodaje 20g.Co byscie w takiej sytuacji robili.

1)Dlaczego banany zamiast np.carbo się nie nadają? 2)Czyli natychmiast po treningu wcinać serwatke i carbo bez przerwy między tymi suplementami? (Jak by to coś zmieniło to dodam, że jestem na cyklu) Pozdarwiam kamel

rozumiem ze to jedno i to samo ;) spoko czyli do spozywczego po glukoze z pszczółką i mam: glukoza kreatyna carbo glutamina aha i tu sie pojawia pytanie: co w takim razie z carbo??? odpuscic sobie? a moze zamiast glukozy? to tez węglowodany przeciez

[...] to były cytaty z tej i innej strony.Tak więc musi tak być.Zapytałem się czy jest tak jak ja to rozumiem i nikt mi nawet nie odpowiedział. To po co wy się tu udzielacie skoro zamiast udzielania odpowiedzi , najeżdżacie czego to ja nie wiem?Pyta się aby tą wiedzę zdobyć.Nie pyta się jak się wie. "jakby to kvrwa staz i cykl kreatynowy decydowal [...]

w I posiłku zamiast chleba daj owsiankę , szynkę daj do II posiłku .Przed treningiem zamiast ziemniaków daj ryż/kasze , wywal ten jogurt , po treningu daj Carbo.Do potreningowego dodaj jakiegoś nabiału , pierś, ryba ,twarog.Kolacja może być.

[...] jajecznica, omlety, kawałek ciasta itd - pozwalam sobie coś przekąsić po prostu innego. Pytanie - mam coś zmienić w diecie? Może po treningu na czczo jeść jajecznicę zamiast tylu węgli? No i pytanie czy pić te węgle po treningu, a przed bieganiem (interwałami) czy może nie pić ich żeby organizm szybciej czerpał energię z tłuszczy przy [...]

Zamiast tej Tauryny lepiej zakup sobie Carbo o ile masz sianko. Polecam Carbo Olimpa.

Bierz białko jak masz po dobrej cenie i nie słuchaj innych, bzdury jakieś gadają. Ja spotkałem się z kilkoma pajacami w sklepikach z odżywkami gdzie przede mną ludziom wciskali carbo zamiast białka lub argininę zamiast kreatyny za niezłą sumkę. Ale to taka mała dywagacja z mojej strony tylko i wyłącznie.

W diecie podaj kalorie bo to jest najwazniejsze a nikt w glownie nie bedzie liczyl. Podaj tez sume kalorii i makroskladnikow na dzien. Nie ma to jak kupic carbo ZAMIAST bialka Jak duzo wiesz o suplementach i makroskladnikach po co ktory jest?

No wlasnie tez slyszalem ze nie trzeba brac z transporterem ale nie wazne ja tam bede bral. Tylko nie lepiej zamiast tauryny + carbo brac ryboze + carbo ?