Mam CREATINE ALKALINE 1500; 120 kapsułek i creatine micronized 200 mesh; dwa opakowania w jednym 60 kapsułek Jak mam to przyjmowac przez dwa dni biore ja w taki sposób: Rano naczo 3 kapsołki Alki Po południ zazwyczaj o 12:30 3 kapsłółki creatine micronized I po treningu 3 kapsółki Alki... Czy dobrze to biore mam zamiar dokupic do tego Xpanda lub [...]
Gdyby nie aspargin i tauryna to bym chyba jednak coś poczuł bo mam skłonności do skurczy łydek a teraz jest luz, biorę 6tab asparginu i dostarczam 3g tauryny z xpanda
Chcialem kupic Xpanda ale po waszych wypowiedziach mam metlik w glowie.Finanse nie graja roli, chcem zrobic cykl raz a porzadnie.Kockauta mam dlatego ze dostalem w prezencie a co do niego dolaczcy nie wiem...caly czas mysle......
Jak juz pisalem wczesniej diete mam staz 1,5 roku.Teraz do diety chce dolozyc suplementy i pytam czy połączenie Xpanda i białkiem poskutkuje zwiększeniem masy miesniowej.
nie ekonomia sie nie liczy dla mnie :) a jak myslisz jak najlepiej brac polaczenie XPANDA I NOZA? ktore rano a ktore wieczorem czy moze przed i po treningu?
lepiej brac przed i po treningu czy moze rano i po treningu albo tez rano i przed treingiem? ktora opcja najlepsza? I jeszcze jedno bo nie wiem czy jesc 1porcje xpnada i 1 porce noza dziennie czy po prostu najpierw zjesc np. xpanda a potem noza lub na odwrot :) Zmieniony przez - snooper w dniu 2005-08-17 20:53:22
2 polaczenie powinno byc ok DT rano 5 gram kreatyny przed treningiem porcja xpanda gainer ewentulanie po treningu i w celu uzupelnienia brakow w dieccie DNT rano 5 gram kreatyny gainer jako uzupelnienie diety
Chodzi o to czy xpanda laczyc z mstakiem. Czy wziasc najpierw x panda potem m staka ? a co do diety to lubie jesc ale jem zdrowo bo sam lubie gotowac wiedz wiem co z czym sie je :) pije duzo wody 3 do 4 l dziennie okolo 5 posilkow + 2 szeiki bialkowe w kadym posilku starma sie zeby bylo wiedzej bialka niz wegla moze tak 2 do 1 diety jako takiej [...]
jak sie uprzesz to mozna tak zrobic, osobiscie jednak wolalbym wersje z kreta, droga nie jest a Xpanda zostawil sobie przed tren. musiałbys sypac wtedy w DT 2x 20g i w DNT 20g,
Wiesz. Shotguna nie testowałem, mam dopiero zamiar. Co do Xpanda, bardzo dobry stack, ale... Na mnie lepiej działa CP. Lepiej sprawdź oba, taka moja podpowiedź.