Witam, Trenuje już blisko rok czasu i praktycznie nie widzę efektów. Mięśnie stały się twradsze ale jeśli chodzi o różnice w cm to znikome. Podczas suplementacji białko + kreatyna i stack kreatynowy+ przedtreningówka coś tam skoczyło. Teraz jestem załamany bo po roku ioczekiwalem większych efektów. Zastanawiam się teraz na jabłczanem kreatyny plus [...]
Hej, Ostatnio zaczynam ponownie poszukiwac jakiegos bialka izolatu. Sporo osob poleca allnutrition, ze wzgledu na forum, co mozecie polecic ewentualnie innego? (ignoruje posty typu kasa w bloto, mam to moge) Mam nietolerancje laktozy i wpc slabo mi wchodzi, szukam jakiegos WPI do polecenia by uzupelnic diete
kupiłem sobie dziś creapure Olimpa i WPI. W Creapure była dołączona miarka, a w WPI nie znalazłem. Czytałem gdzieś na forum, że do WPI także Olimp daje miarke. To o co chodzi? Orąbali mnie na miarke czy co? Aha- a może nie dali miarki bo to 1000g tylko? A moż Jak ktoś wie o co biega niech da znać
1000g wpi@95% o bv 159 = ok 91 zeta daje to 1520g o bv 100 1500g wpc@80%nen o bv 104 = ok 94 zeta daje to ok 1200g o bv 100 Jezeli polowa bialka z diety bedzie odzywka czy mozna przeliczac bv tak jak zrobilem? Bo wtedy wpi wyszloby taniej niz wpc...( zakladajac ze jemy go wagowo miej z racji wyzszego bv)? Jak to wkoncu jest z tym BV??
Witam wszystkich forumowiczow . Mam 15 lat 171 cm i 55 kg. Cwicze w domu od ponad roku na drążku robie pompki przysiady brzuszki cwiczenia z hantelkami oraz wyciskam na ławeczce. Chciałbym od nowego roku zaczac chodzić na siłownie i interesuje mnie kilka produktow mianowicie : Olimp Whey Pro matrix 2.5 kg oraz Olimp Pure Whey Isolate 1 kg co mi [...]
Witam was.. Chcialem sie dowiedziec co myslicie o tej serwace bialkowej firmy "peak body whey protein isolate" Per 100 g: Calories: 370 Kcal Glutamine: 17.94 g Protein: (dry weight) 93 g BCAAs: 20.73 g Carbohydrates: Less than 1 g Fat: Less than 1 g Dzienki i pozdrawiam. There is nothing like returning to a place that remains unchanged to [...]
Słuchajcie czy wpi od wpc dużo się będzie różnić w kontekście efektów. Mianowicie nie chce być kulturystą tylko po prostu wysportowany. Czy inwestować w wpi i wpc i brać wpi zaraz po a wpc na noc czy moge tylko wpc po treningu i na noc i bede miał te same efekty ?
sluchajcie mam problem z bialkiem pochadzacym z mleka(pieprzona wada ktora ma 15% luda) nawet mleka mojego ukochanego nie moge pic w ilosciach co kiedys:(:(:( i tu (niemal) nie ma roznicy czy to wpc czy wpi:( powiedzcie mi ktore bialko jest niewiele gorsze od "mlecznego"? soja pszenica a moze jeszcze jakies....bede wdzieczny
Sprzedam Whey Pro Matrix 750g smak: banan, termin wazności 2014, cena 55 zł z wysyłką - najtańsza oferta !! szukaj i przekonaj się sam !! WPC, WPI, hyrdolizat serwatki gg 9509321
Cześć, piłem już białka WPC sfd i praktycznie wszystkie oprócz kokosowego mi smakowały, jednak teraz pozbywam się laktozy (i ogólnie nabiału) z diety ze względu na nietolerancje więc musze wybrać też jakiś izolat. Czy ktoś tu używał już to WPI od SFD i może polecić jakiś smak? :)
mam zamiar kupic 300g mono i 1kg ( 33 porcje ) izolatu extensora , bialko chce brac tylko po treningu ( jako uzupelnienie dietki i dobry budulec po treningu ) i mono 10g dziennie w T i 5g w nie T jak dawkowac w dni treningowe : kreatyna rano na czczo 5g po silowni : kreatyna 5g + glukoza + bialko , jakies odstepy czasowe czy odrazu po wysilku [...]
Witam, zastanawiam się nad dołożeniem w diecie białka. Przed snem wszyscy polecają kazeinę ze względu na długi okres wchłaniania. Zostaje jeszcze kwestia po przebudzeniu i zaraz po treningu. Czytałem, że wchłanianie WPI i WPC jest na porównywalnym poziomie, ale jakoś żadnych badań nie znalazłem, więc nie wiem czy najlepsze po treningu będzie [...]
Czy ja dobrze mysle: WPI i WPC to jest dokladnie to samo bialko serwatki, tylko ze WPI jest dokladniej oczyszczone z innych skladnikow (laktoza itp) ? I te wszystkie wielkie slowa ze "branie izolatu serwatki jest rowne suplementacji hormonem wzorstu..." to sciema- przeciez to samo bialko jest w koncentracie... I skad ta roznica BV- WPI ma 160 a [...]
Hejka, do tej pory stosowałem te oto WPC i WPI: - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Isolate%C2%AE-opis733.html - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis731.html Jednak mam (tak mi sie wydaje) lekkie wzdęcia po nich :) Tak czy siak, chciałem sprobować czegoś innego. Co moglibyście polecić w [...]
Mam pytanie odnośnie przyjmowania wpi na diecie tkd. Słyszałem, że odżywki białkowe mogą powodować skok cukru we krwi i wyjście z ketozy. Czy to prawda? Czy mogę stosować na tej diecie samą odżywke na noc, czy łączyć z tłuszczem? Dodam, że mam Activlab'a whey protein isolate 90 plus, ze względu na zerową zaw. ww.
Witam. Czy WPI może być przed, po aerobach zamiast bcaa? Chodzi mi o isocool z Ultimate Nutrition. Nie jest to izolat wymiany jonowej, więc myślę że spoko. Na 26g ma 6g bcaa. Może być? Chodzi mi o to że kupując izolat zaoszczędzę na bcaa. Miałbym białko po treningowe jak i antykatabolik. Proszę o konstruktywne wypowiedzi.
Mam takie pytanko... Myśle o zakupie białka serwatkowego.Chciałbym sie dowiedzieć czym sie różni (oprócz ceny WPC od WPI??? Bo na prawde nie mam rozkminki czym sie rozni koncentrat od izolatu??