wpi

siwy co to ma byc wpc,wpi,mix?

Na sniadanie musisz jejsc wiecej wegli, odejmij nieco z obiadow i dodaj gdzie trzeba... proponuje owsianke jako zrodlo wegli. Jak robisz cos w stylu jogurt + owoc to zastap ten jogurt w miare mozliwosci shakiem proteinowym( protein blend/WPI/WPC). Bez sensu jejsc tune i twarog jednoczesnie na kolacje. Oprzyj sie na kazeinie .. twarog lub shake [...]

[...] wydatek, białka te są drogie .Z tych śmiało mogę wymienić (Vitalmax CFM 90%, Trec Isolate czy Syntrax Nectar). Z koncetratów czy mieszanek mogę polecić także mieszanki wpc/wpi (Kaizen 100% Whey Protein, Trec Nitroprogen, Matrix Syntrax). Przyjmijmy że białko już mamy załatwione. Teraz skupmy się na węglowodanach i tutaj mamy powiedzmy możliwość [...]

kto chce probki wpi.erd.olu? po jednym lisciu dla kazdego

zakładając, że chce ochronić jak najwięcej mięśnia to którą forma aktywności w dni nietreningowe będzie lepsza aeroby czy interwały? Oczywiście przy suplementacji BCAA oraz WPI jaka pora treningu? Po ilu posiłkach?

ostatnio coraz ciężej mi wchodziło żarcie ogólnie. Co do "dziwnych rzeczy", to 3 dni pod rząd łosoś, odżywki to kreatyna, beta alanina, carbo+wpi po treningowo, jak brakowało kalorii to bulk (użyłem może 2 razy). wiem, że to normalne jedzenie, ale i tak dla mnie dość nietypowe :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-24 13:25:28

różnica między WPC a WPI nie jest duża, na pewno nie warta ceny. Dopiero hydrolizat daje większą różnicę

Może to niezbyt nadaje sie do mediów ale to nie forum wp tylko sfd... ten kto rozsypał te pinezki powinien moim zdaniem dostać taki wpi.er.dol żeby przez dłuższy czas miał problemy z chwytaniem czegokolwiek. I nie chodzi mi o potencjalny wynik Dowbora, ale o kazdego kto poświęcił X czasu na przygotowanie i Y kasy na sam start. Lać i patrzeć czy [...]

jak mnie tu dawno nie było rano 100g ryżu 40g wpc/wpi 100g ryżu 200g filtu buraczki po treningu 100g wpc 70g carbo 30g vitargo 30g bcaa 30g eaa 500g frytek 200g filetu papryka pieczarki przed snem 300g owsianych 40g wpc Jutro przewiduję ładowanie węgli ~ 900g Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-27 22:56:17

aeroby i teraz owsianka na wodzie z wpc/wpi/kazeina

owsianka na wodzie + wpc/wpi/kazeina

owsiane na wodzie z wpc/wpi/kazeinka ( po aerowy ) xDD

..izolat przede wszystkim jest lepszy bo nie zawiera laktoze i nie ma po nim zadnych dolegliowsci zoladkowych .. mozna i 70 gram na porcje pic jak to robie bardziej powazni zawodnicy .. no i zawiera WPI .. oczywiscie jest duzo drozszy od zwyklego bialak / ktore jest mega oszukiwane chciazby dosypuje producent tauryny ktora jest tania i wychodzi [...]

i wpi****lał pączki

100g ryżu, banan, 200g twarogu, trochę kakao + wpi

kostka twarogu + wpi i w kimę ;-)

[...] być regres ale znów szukam techniki żeby dobrze czuć naramienny 17,5x.9 10x15 6. Wznosy w przód ze sztangą lub drążek wyciągu dolnego 7. Wyciskanie francuskie sztangi/hantli leżąc Wrzucę moją aktualną miskę. 1.125 kurczaka 4 jaja 2.3. 250 kurczaka 50 ryżu 4. 250 kurczala 60 ryżu 5 100 manny 60 wpi 6. 250 kurczaka 50 ryżu i 20 masła orzechowego.

J.bane de.bile aby wklejają czyjeś zdjęcia na fotke i nk,aby takim wpi.erdolić żal.pl A co do sylwetki to super wyglądasz.

[...] ilości białka, to duże koncerny robią nam wodę z mózgu. Sądzę że, że przy 1,2- 1,5 PEŁNOWARTOŚCIOWEGO białka przemyślanym odżywianiu, umiejętnym treningu i dobrym poziome wiedzy na ten temat można zrobić naprawdę bardzo dobrą formę. Bez żadnych boosterów, pomperów, wpc, wpi, tysięcy różnych form kreatyn, syfiastych gainerów, carbo, itp. Pozdro

[...] białka, przyjeło się by nie przekraczać w posiłku 40-50 g białka ale oczywiście wiadomo, że jest to zależne od wielu czynników np. tego ile mamy masy mięśniowej ważna kwestia to też jakie jest to białko przy wpi istnieje ryzyko, że części przekształci się na glukozę, po prostu tak szybka wchłanialność to przesada także naturalne produkty rox!