Cardio pekło na maxa 30 min , pozniej WPI + jabuszko teraz zszamalem pol torebki ryzu brązowego kuraka i ogorka . Po tym xenadrine nie moge spac wogole ... Wczoraj wziolem o 17 , polozylem sie o 23 i ciagle nie chcialo mi sie spac ... ale zeby trzymalo 6 godz ... niemozliwe ? Dzis o 15 zjadlem wiec jak dzis nie bede mogl tez spac to inny czynnkik [...]
Witam serdecznie. Szybko i na temat. 7.30 Trening PULL POWER: 1. Superseria I 5x -Wiosłowanie stojąc podchwyt -Wiosłowanie stojąc nachwyt 2. Superseria II x4 -Wiosłowanie maszynka 3 różne typy chytu, podchwyt, nachwyt, szeroko, czyli 3 ćwiczenia 3. Superseria III x3 -Ściąganie drążka szeroko nachwytem -Ściąganie drążka wąsko podchwytem [...]
Chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-05 18:00:05
remik chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego? załóż temat wraz z wypełnioną ankietą %-) opcja nr 2 lub inny gainer z samym wpc
[...] natomiast ja często psychicznie się sama ze sobą wtedy źle czuję i mogę być niepoczytalna. Ale uj tam z napadem złości! Normalnie żrę sporo, ale przed miesiączką to ja wpi*****m a nie żrę :( Cukier! Monte! Frytki z serem! 2, 5 kilo frytek pękło w 2 dni. Nie jestem z siebie dumna ale były zajedwabiste. Znowu przerwa bo znowu mam :P Czuję [...]
Jeśli chcesz koncentrat WPC w słoju, proponuję Ci połączenie najwyższej WPC i WPI smakowe - Whey Protein Complex 100%. 100 Natural Whey Protein Concentrate raczej nie będzie dosttępny w słoju.
nie orientujecie sie na ile odzywka bialkowa wpc/wpi traci swoje wlasciwosci podczas pieczenia? jaka srednio temperature wybieracie? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-19 16:24:15
[...] z Nowa to co gorzej widać to "Panax Gingseng" i "Echinacea & Goldenseal Root" po 250 kaps do tego mam jeszcze matrixa, białko muscletecha wpc/wpi po treningu 8kg carbo i 6,8kg mutantmasa do uzupełniania kalorii między posiłkami :) Zmieniony przez - proplayer w dniu 2008-10-04 20:42:26 Zmieniony przez - proplayer w [...]
1. ROZPUSZCZALNOŚĆ * zero piany * rewelacyjna rozpuszczalność * kilka machnięć szejkerem i gotowe 2. SMAK * smak czekoladowo-orzechowy - wypas coś jak nutella w płynie tylko nie tak słodkie * jak zwykle na PVL co do smaku nie można sie zawieść 3. DZIAŁANIE * uzupełnia diete w białko Smile * co do składu : - jest ja najbardziej ok : na porcje 34g [...]
zalezy jakie bialko, jesli chodzi np o soje - to nie widzę problemu, a jesli chodzi o wpc/wpi - to trochę szkoda niektórych frakcji. Chyba ze juz kupuje bialka denaturowane (produkowane metodą wymiany jonowej). Kup sobie lepsze bialko. To co jem aktualnie rozpuszczam łyżeczką w kubku z zimną wodą i jest OK.
siema mam jeszcze jedno pytanie: jak teraz jest z dobrymi białkami. OD jakiegos czasu w ogole sie nei orientuje. Chodzi mi o cos typu Provit OLIMP 2,4 kg za 89 zł na allegro. Jest coś lepszego lub podobnego w rozsądnej cenie? Chodzi mi o 2-3 kg. I raczej wpc bo wpi to juz inna poprzeczka cenowa bedzie.
Ostatnie zakupy:-) zestaw wycieciowo-odpornosciowy nie wytlumacze wam racjonalnie dlaczego kupilem 300g hmb w proszku. Poprostu chce sprobowac w duzych dawkach}:-( wpi jeszcze nie testowalem ale kazeina cos pyyysznego:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0848167b2a1f47bc980493e1bf1eccf3.GIF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ac83feeaff04bfc87b216ed8244a7d6.GIF [...]
mam pytanie mianowicie po przebudzeniu chce szybko org wybudzic z katabolizmu i odrazu to bylby posilek przed treningowy czyli wpi i wegle z gainera i po okolo godzinie silownia i mam pytanie jak powinnien wygladax posilek odrazu po silce bialko i wegle w proszku czy natural