wpi

%-)tak, masz mnie :-( eh. Od dzisiaj aby było widać tłuszcz bede wpi...ł zimne maslo w kostce %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-26 23:10:37

I wpi.erd.lam twaróg Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-14 00:34:00

[...] kurvica dopada jak mnie ktoś pyrga sobą,lub wózkiem i bez żadnego przepraszam leci dalej,generalnie jak bydło się ludzie zachowują,poza tym niektórzy chyba przychodzą na.wpi.ep.rzać się za darmo na promocjach,albo zamiast wyjść na spacer,wolą iść do sklepu,bo tam ciepło i przyjemnie i mozna jeszce kogoś znajomego spotkać.Jak widzę jakie [...]

[...] kraju,to zgadzam się z QUEBLEM.Za dużo *****i w naszym kraju,żeby dać im do broni szerszy dostęp.Nachleje się jeden z drugim,albo naćpa i będzie pacyfikował pół osiedla,bo będzie sobie wmawiał,że się na niego krzywo ludzie patrzą.Teraz tacy potrafią komuś wpi.epr.zyć,bo ktoś według nich się źle spojrzał,a co dopiero gdyby taki ***** miał broń...

[...] zwykłych obitych chuliganach. Kiedyś byłam w Białce, niedaleko obozowali karatecy (kyokushin). W skrócie wyszła pewnego wieczoru w knajpie zadyma, no i cóż, zebrali solidny wpi.r.ol od lokalnych górali, wliczając w to mistrza z którymś tam wysokim danem Z drugiej strony są i takie sytuacje gdy ktoś (nieraz bez żadnego dana) sobie razi z więcej [...]

[...] hantli siedzac 30kg x10/10/10 20kg x20 Sciaganie linek stojac(tylni akton) 12/12/12 Biceps Uginanie sztanga lamana 40kg x8/8/8/6 Hantle z suplinacja 17,5kg x8/8/8 Uginanie wcbramie stojac do glowy 10/10/16 40g wpi po treningu 300g pieczywa razowego 500g bialek 3zoltka 80g gainera :-) 150g ryzu 400g miruny 2nalesniki z serem 80g wpc + żelki

Dzisiaj śniadanie po nocnej zmianie: 140g owsa i 80g wpi. Zaraz poleci 600g ziemniaków, albo i 700 plus 300g kurczaka i ok 19 trening. Naramienne + biceps :-)

poniedziałek 20.04 1 posiłek 400g białek jaj, 4 żółtka, 200g pieczywa graham, 60g gainera 2 posiłek 600g ziemniaków, 300g kurczaka, 30g lnianego 3 posiłek 130g owsianych, 80g wpi, 20g lnianego po 18 na trening :-) dzisiaj najszersze zostaną dojechane :-)

Odin zaszokolowales mnie info na gg , jak bedziesz mogl jutro z rana wejsc to z ucalowaniem reki ( odpisalem ) . Zjadlem 2 garsci orzechow + wpi a za 1godz/1'5 twarog i do spania

Ja zjadlem o 17 kuraka ogorek i troche orzechow a w domu bylem o 21 wiec wiesz Potreningowe jablko + wpc/wpi i tyle . Wsunolem teraz kuraka ( duzo ) brokuly + garsc orzechow . Zadowolony jestem bo 100 w siadzie w 5 serrie poszla 10 razy . Cardio zrobilem dzis nietypowe : 20 minut rowerku + 20 biezni , bo bieznia byla zajeta . Jutro wielkie [...]

tak ironicznie se napisalem..bo non stop sa tu jakies opcje z tym EC..a ja uzywam i wiem ze dziala dlatego zawsze bede sie wpi******* w gadke i pisal ze EC DZIALA

[...] 40 mg 1-12 prima e2d 100 mg bayer (ale podejrzewam że wy***ka, nie odczuwam żadnego działania, pisałem już o tym na forum) dieta: 8: 00 sniadanie 10 białek jaj, porcja wpi, garśc malin, garść orzechów, 150 g owsianych 11:00 2 posiłek 125 gram kaszy gryczanej 200 g brokułów 150 gram kury 14:00 3 posiłek j.w 17:00 4 posiłek j.w. 19 trening [...]

Czy posilek przed i po treningowy w czasie redukcji wyglada identycznie jak na masie - 1g ww/1kg masy ciala + 0,5g bialka/ 1kg masy ciala ( wegle szybkowchanialne, + jakeis bialko szybkowchlanialne, bez tluszczy itp.) ?? Jak powinien wygladac posilek przed i po treningowy przy treningu HIIT ?? Dla informacji podam jeszcze, ze oprcz bialka (WPI) [...]

1. Czy wrzucenie do jednego z posiłków owoców jako źródło WW jest złym wyborem? 2. Czy B/T/WW 2,8/1,3/5,1 przy budowaniu masy jest ok? 3. Czy są jakieś argumenty by przy 5 posiłkach w każdym był podobny rozkład B/T/WW? 4. Czy 20minut przed wysiłkiem: 2 banany+ 20g WPI+ S.A.W to dobry wybór? Oczywiście 1,5h wcześniej normal posiłek. 5. Czy nie [...]

antek098! przeczytałeś cały ten temat? Bo mam wrażenie, że nie. "wnioski: - kazeina powoduje powolne uwalnianie aminokwasow do krwi ma duzy wplyw na zahamowanie lub zmniejszenie katabolizmu -bialko serwatkowe powoduje szybkie uwalnianie aminokwasow do krwi,powoduje szybszy wzrost syntezy ale tez wiecej aminokwasow jest utlenianych" "Do tej pory [...]

wklejam i tu w razie jak wykasują :) Panie ambroziak to ja pozwolę sobie zaprezentować opracowanie Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko : Białka serwatkowe jako czynnik budulcowy mięśni w szczególności zagadnienie alfa laktoalbuminy gdzie udowadnia: Tak naprawdę nie ma większego znaczenia czy odżywka zawiera mniejsze lub większe ilości [...]

A gdzie w testowanych białkach była niezgodność składu z etykietą? Z tego co wiem to na białkach Activlab, SFD czy Ostrovit nic nie ma o zawartości a-la, więc nawet jeśli jej nie ma to zawartość jest zgodna z etykietą. Na białkach Olimpu też nie ma takiej informacji, poza WPI 95, więc można się spodziewać, że a-la tam nie ma.

Ja kminie zakup bialka dlugowhclanialnego do sniadania i wpc/wpi do potreningowego ryzu . Bicu , moze do Platkow Jeczmiennych+Owsianych z mlekiem i bialeczkiem na sniadanie dozuce 1 lyzke masla orzechowego zeby T wieksze , czy moze poprostu jesc orzechy miedzy posilkami i tyle starczy ? Kminie trenign ksosu z KiFa : 2 serrie skos 45 stopni a [...]

Powiem tyle , info dnia to : 1'5 cm + w lapie a mi sie wydaje wciąż taka sama , ale CMr nie klamie SS miazdzy dype Poszedlem na wisle kupic szybko jakies bialko zanim czarny dostawe dostanie no i co kupilem Ultimata , ale vanillie , czoko zjadlem duzo i bylo extra ale vanillia z woda to kupa chemiczna i wogole dziwna :-/ nie tego sie [...]

King, ale leje jak obierasz ogorki na kwadratowo ze skorki hehe tekst miesiąca kufa ziomuś dostał pinacolade, też pisze że jak wpi no taki izolite tropical ulepszony jak nic, a sobie jutro aż czeko-kokosa otworze bo smaka mam na te biała dziś bez taborecika, ale bede robił co kilka dni przerwy jutro już dam, później siłka a mam ostatnio fajną faze [...]