wpi

ale dosc szybko - wegle szybko zamieniaja sie w glikogen miesniowy, a bialko jesli pochodzi z WPI po 30 min. powinno znalezc sie juz w krwioobiegu. Jesli zjesz po 2 godzninach to nic sie nie stanie - wazne zeby zjesc.

ja pije 30 gram po treningu wpi lacmy (rzezba) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-01-05 23:32:27

Czyli czym moge zamienic tego tunczyka, jakims miesem typu wolowina, wieprzowina? Jakie warzywa moga to byc pomidory, ogorki? Do jakich posilkow moge dolozyc sobie tluszzce i wegle? A i jeszcze jedno pytanie ktore bialko sobie wziąć WPI czy WPC? I moze jakies przyklady bardzo bym prosil :)

Mój sposób na redukcję w wielkim uproszczeniu sprowadza się do naprzemiennych dni: są takie, w których ćwiczę dokładnie na poziomie zapotrzebowania kal. rano aeroby ok 30min.(różne intensywności) poprzedzone tylko ok. 20g WPI bez węgli oraz wieczorem siłowy. W inne zaś tylko treningi a. o umiarkowanej intesywności jak 1h szybkiego marszu i deficyt [...]

no nabial zawiera laktozy troszku moze dlatego nie jest polecane na rzezbie? no ale przeciez np wpc tez zawiera laktoze.... to z tego wynika ze na rzebie najlepiej wpi pic?

po ile WPC i WPI oraz wysyłka??

no wlaśnie to co cały czas usiłuje przekazać- bcaa albo bialko szybkowchłanialne. to taki podstawowy i najskuteczniejszy zabieg. reszta antykatabolikow zależala bedzie od twojego portfela. mozna bowiem wrzucac jeszcze glutaminę, leucynę dodatkowo, hmb...

to wiem :) wybieram wpi na redukcje. Pozdro.!

van, czeko i truskawka -tylko w tych smakach jest wpi 95

to jest wpc z wpi a smak faktycznie rewelacja

sprzęt jest ogólnie normalny - choć cena jak na produkt takiej jakosci + trasport jest podejrzana każdy ci to powie kto jest w branży co do smaku - jedne z lepszych przyznam ale nigdy nbie podobała się mega pianka która nigdy nie schodziła (wpc nie ma takich własciwości, tym bardziej wpi..) i na dnie zawsze mi sie cukier zbierał

WPC mogą się pienić, pieni się np. Prolact Phytochemu czy Scitec. WPI pieniących się faktycznie nie widziałem

Son - jeszcze jeden big fakt - jak rozpuscisz WPC, lub WPI to po rozmieszaniu, wstrasnieciach (w szejkerze) po chwili spokoju ulega jakaś reakcja - że piana bąbelkuje i po jakims czasie znika.. każde białko które obecnie mam tak robi - oprocz kazeiny oczywiscie hehe a w sni takich reakcji jakos nie widziałem, ew. były bardzo małe Zmieniony przez [...]

ale izolat jest drozszy a po za tym amator nie odczuje róznicy miedzy wpc a wpi

przypomne tylko ze moja wypowiedz tyczyla nie serwatki (W w WPI :D) ale soi :D

Mi soja ani inne wolno wchanialne białka nie podchodza zwłaszcza wieczorem .. po kazeinie mam duzoe probpely z zoładkiem to samo tyczy sie soji , moj zoładek nie ich nie toleruje. Temu pije wpi na wieczor, i u mnie sprawa załatwiona

WPC to koncentrat czyli sie wolniej wchlania niz izolat WPI.taz ze jak masz WPC to ok mozesz brac na noc(w sumie na noc najlepsze bialko jajeczne lub mix bialek np olimp sp80) Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-11 00:03:59

ak kolego zgadzam sie . a co do aminokwasów BCAA jak czytałem to polecają ludzie i teraz mam problem czy kupić bcaa vs. wpi białeczko

bcaa jest dobre do zapezpieczenia mięśni podczas wysiłku, dajesz je wtedy przed i podczas aero czy treningu siłowego a po trenie najlepsze białko bo oprócz aminokwasów BCAA ma inny aminogram, wiec po treningowo zdecydowanie białko WPC lub WPI jesli portfel na to pozwala, białkiem możesz sie tez wspomóc jaesli ci go w diecie braknie a BCAA nie

Lepiej kup lepszej jakości gainer jeżeli masz dodatkowe fundusze. 737 to porażka pod każdym względem. WPI odpuść jeżeli portfel nie za gruby/