Najlepsze białka to Izolaty <WPI> ok 90% białka poniewaz ich produkcja jest zupełnie inna niz koncentratów<WPC>Musisz zwrócic uwage na ilosc białek w danej odzywce.
mówiąc o sprzedawcach supli 'd****e' bardzo sie mylisz prawda jest taka, ze wpi jest lepsze od wpc, jednak czy az tak lepsze aby placic dwa razy wiecej ? uważam, że nie, bo za zaoszczędzone pieniądze moge kupić kilka kg mięsa oczywiście mowa o polskich warunkach gdzie kg białka kosztuje 60zl a nie 10$ ... pozdro ...
nowac jak patrzysz na cena/ilosc to dokup w aptece preparaty od wzdec i bedzie good...ja tam wole kupic wpc/wpi i jesc dziennie duzo takiej odzywki i nie miec problemow z zoladkiem
WPI czyli Izolat Bialek Serwatkowych jest bardzo szybko wchlanialny przez organizm i dlatego najlepiej nadaje sie do brania po treningu + carbo. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl [...]
Nie potrzebnie kombinujesz, przed silka zjedz ww zlozone a po silowni dostarcz bialka z WPI a potem zjedz posilek potreningowy. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Czuli rozumieć, że wpi na noc a np białko soj lub ovolop po treningu? Zasze było na odwrót że po wielkim wysiłku należy jak najszybciej dostarczyj białko unikając między innym katabolizmowi mięsni. Kurcze jakoś nie moge sie przekonać do tego. Cz kolega szukała mógł by mi to jeszcze bardziej opisać bo naprawde teraz nie wiem sam. [...]
Ja jestem zwolennikiem brania na noc WPI (szybko opuszcza żołądek, nie obciąża w nocy układu pokarmowego, nie zaburza faz snu, wpływ na poziom GH (aminokwasy i peptydy)) itd. Ale większość zapewne poleci Ci długotrawione białko białko jaja lub mieszanke (motywując to tym, że dłużej się wchłania i dostarcza aminokwasów przez całą noc) ... co jest [...]
a jesli chodzi o wchlanialnosc EGG i WPI to wg mnie najlepiej brac po 15g tego i 15g na raz i po treningu i przed spaniem i problem z glowy sa i szybko i wolno wchlaniajace ...
WPI po treningu w dawce 40g a nawet mozna troszke wiecej,na noc mozesz tez bialko nie koniecznie egg... ale jezeli jest to np. serwatka to dodaj z 15g peptydu gluty i tez bedzie dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>
No to fakt porcja AW jest wieksza między innymi dlatego, że posiada 30gramową procje białek WPI i peptydów serwatkowych Cena w sklepie sfd za AW 130zł to dobra cena Dark Matter widziałem w kilku sklepach po 129zł (w sfd nie ma go chyba) jak sam napisałeś odzywki białkowe do tanich nie należa więc dlaczego za tą samą cene nie kupić (prawie to [...]
Nawiązując do odżywki białkowej, to nie ma znaczenia, czy będzie to koncentrat białka serwatkowego (WPC), czy izolat (WPI), który posiadasz. Każdą odżywkę białkową stosuje się w ten sam sposób. Dawkowanie jej uzależnione jest od braków białka w Twojej diecie. Jeżeli nie masz czasu, czy ochoty na pieczenie, gotowanie lub smażenie mięsa, ryb, jajek [...]
[...] ryz brazowy, platki owsiane, chleb razowy, makaron durum, ryz bialy tylko po treningu. tluszcze oliwa z oliwek, olej lniany,z pestek winogron, z orzechow. bialka to byly wpi/wpc, wolowina, kurczak, ryby, jaja... nawet twarogu nie jadlem. bialek minimum 3g/1kg masy ciala, wegli zawsze 2xtyle do posilku procz nocnego, tluszcze to minimum 1g... [...]
[...] chodziło mi o białka typu Peak bo jak przeliczysz sobie vitafit przy tylu samu KG wyjdzie taniej kolo 20-10 zł :) wiec dzięki vitafita mogę kupić dla spróbowania a nie wpi**** jako posiłek zastępczy PS:wiem ze proch to proch ale nie stać mnie jeść dziennie tyle mięsa bo i tak mi wychodzi że będę jadł ~3x dziennie jako 3 ,4 i 5 po [...]
hehe w pewnym sklepie bo pisalem do nich wymienili mi taka kolejnosc i i zapewniali ,ze taka jest na opakowaniu wpi, wpc, GENUS, milk, egg, kazeina i teraz nie wiem. Choc chyba odpuszcze sobie groszkowe bialko. Moze szpinakowe bedzie zacniejsze