global dieta podstawa, bez diety to najwyzej wody naciagniesz a jak odstawisz koks to wszystko zejdzie..... Zalezy ile jesz ale mozesz kupic wpi/wpc odrazu po treningu i caseine na noc. A tak wogóle to pytanie nie tutaj i jak nie wiesx o bialku to co....?? biezesz koks:)
Pisalem do kilku gosci sprzedajacych niby wpi i wpc za 6-9zl postraszylem ich zeby sie przyznali ze to serwetka bo dam do sprawdzenia, zaden zlamas nie odpisal.Dziwi mnie tylko dlaczego allegro takimi scierwami robiacych w ch... ludzi sie nie zajmie
Akurat te białko to lipa, bo ma przenice w składzie i nie wiadomo w sumie ile jej tak naprawdę jest. Bierz takie gdzie jest WPC i WPI. Ja stosuje Anabolic protein i jestem zadowolony - mimo, że ma w składzie także białko sojowe. Najlepiej, żeby nie miało w składzie białek roślinnych. Kup sobie C6 z hi teca, jest dobre no i trochę droższe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
doraznie mozna skorzystac z enzymu laktazy. jednak na dluzsza mete staraj sie wyeliminowac zrodla samej laktozy. co do bialka wszelkie produkty jak WPI/WPH nie powinny stanowic problemu. zwroc uwage by mialy jak najmniej wegli na porcje, do okolo 1g bedzie mysle ok dla ukladu trawiennego
Nie ma różnic w działaniu. Może na poziomie mega-pro itp. Ale dla amatorów białko sfd da 100% korzyści. Tyle samo co kilkukrotnie droższe treca czy olimpu. Tak samo nie będzie różnic pomiędzy WPC a najdroższym WPI czy WPH. Różnice są w smaku. Rozpuszczalność podobna. Szejkerem trzeba energicznie trząchać a nie kręcić;)
zalezy, są 2 szkoly jedni wolą pic na noc bialko o wolnych lancuchach wchlaniania (kazeina, jajeczne , lub mixy) a drudzy wypijac np. wpi / cfm , wpc itd czyli cos zupelnie przeciwnego, a to dlatego,ze jak ktos w ciagu dnia odzywia sie dobrze, je odpowiednie ilosci bialka ,systematyczne posiłki itd. to w końcu kiedys ten nasz organizm musi tez [...]