witaj przede wszystkim witamina C naturalna, to nie tylko sam np. kwas askorbinowy, a rowniez szereg zwiazkow jak bioflawonoidy, ktore przyczyniaja sie do podniesienia jej aktywnosci. w moim mniemaniu, jak i odczuciach osobistych podstawowa forma wystarczy, jak i jej dawka w ilosci okolo 500-1000g dziennie, bez przesadnego ladowania. ostatimi [...]
[...] :) edit: poszedł SOG, z tego co widze to jaki szary użytkownik mam tylko jednego SOGa do przyznania Zmieniony przez - stduser w dniu 2011-11-14 22:30:18 edit2: ponoć suplementacja DAA podnosi poziom prolaktyny a witamina C obniża jej poziom, warto dorzucić tutaj jeszcze te witaminke? Zmieniony przez - stduser w dniu 2011-11-14 22:36:38
[...] nie mówie ze ta metoda unieruchomienia jest zła ale jest ona najprostsza... Przez pierwsze dni stosowałem : *jakiś lek przeciw zapalny, bólowy-apap coś w tym stylu * witamina C w sporej dawce nie pamiętam już ile przez równe 6 tygodni * glukozamina kolejne kilka miesięcy * do tego maści na opuchliznę i krwiaki itp. * dieta nie jest to [...]
Możesz spróbować Mental Focus, ew. osobno kofeina/guarana, tyrozyna, żen-szeń, astragalus. Do tego ZMA żeby trochę lepiej spać, jakiś zbiór antyoksydantów (resweratrol, kwercetyna, astaksantyna, witamina C) + b-complex.
[...] wszystko poza organizm, co w efekcie daje niedobory cennych składników . Za wzorcowe substancje chelatujące z optymalną siłą wiążącą uznawane są ; kwas askorbinowy (witamina C), L-karnityna i aminokwasy w postaci loktopeptydów. Wiele cennych chelatów powstaje także wskutek łączenia pierwiastków z aminokwasami będacymi elementami [...]
[...] mogą być: hemoglobina posiadająca w cząsteczce jon żelaza lub chlorofil posiadający jon magnezu. Za najlepsze substancje chelatujące uznawane są: kwas askorbinowy, witamina C, L-karnityna i aminokwasy w postaci loktopeptydów. Uważam, że należy przemyśleć i zastanowić się, w jakie minerały powinniśmy uzupełniać naszą dietę. Jakie [...]
[...] jedząc pomarańczowe ziemniaki? A no wiele... Porównując Twój makaron, którego zatwardziale bronisz, a bataty : Bataty: sporo witaminy A, kwas foliowy i inne z grupy B, witamina C , nieco K, E, prócz tego minerałów - sporo potasu mają, sodu, fosforu, wapnia, żelaza, magnezu, trochę cynku. Makaron : trochę witaminy A, nieco wapnia, [...]
Panowie oprocz ginjal'u, obowiazkowo sok z zurawin, witamina c /koniecznie sama, bez rutyny/ wyciag z czosnku, propolis i wyciag z pokrzywy /najlepiej jesli bylby to ekstrakt kapsulkowany a nie herbata/... wiadomo to tylko ziola, ale... ;) oczywiscie wszystko w raczej slusznych ilosciach ;)
[...] na takie bieganie, szkoda tylko, że tak szybko robi się już ciemno.. dieta: 1. jaglana, suszone morele, banan, jajko 2. ryż, kurczak, warzywa 3. pieczone udka z kurczaka, warzywa, ziemniaki + babeczka od koleżanki <3 suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, BCAA, ZMA Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-11-03 20:52:08
[...] to takie fajne ćwiczenie. Dupa tak piekła, że nie wiedziałam, czy śmiać się czy płakać %-) dieta: 1. owsiane, jajka, banan, jabłko, olej kokosowy 2. makaron, kurczak, warzywa, jogurt 3. jaglana, whey, banan 4. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser żółty suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, przedtreningówka, BCAA, kreatyna, ZMA
[...] robi się mega szybko i na dodatek w jednym garnku- sypię ryż, wrzucam indyka, cebulę, zalewam wodą, sypię bazylię i wychodzę z kuchni. Wracam po 15 minutach, wkrajam pieczarki, podduszam, zalewam jogurtem i jem %-) Mało gotowania, mało zmywania, dużo jedzenia 4. graham, twaróg, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, ZMA,
[...] te czarne kuleczki to właśnie te ziarna, jeśli ktoś jest zainteresowany, to odsyłam: http://organeoblog.pl/nasiona-chia-lecznicza-moc-ukryta-w-malych-nasionkach/ 4. UWAGA!!! kaszanka domowej roboty %-), graham Współlokatorka kochana przywiozła żarcie z domu \-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, kofeina, ZMA