witamina c

[...] dni treningowe 5 gram rano z 30-40 gram glukozy. W dni wolne 3 gramy porzed treningiem i 25-30 gram glukozy,i 3 gramy po treningu i 30 gram glukozy. Innej suplementacji poza witaminami brak. Witaminy..multitabs 1 po śniadaniu,2 razy dziennie b compleks do posiłków,1 tabletka na noc wraz z magnezinem 500.Witamina e po treningu.Witamina c jak mam [...]

[...] wreszcie odpuściła, przeszło jak zwykle u mnie na zatoki. Trochę to jeszcze potrwa i trening musi zaczekać (chociaż nosi mnie niemożliwie, szczególnie jak widzę dziewczyny po konkursie).@-) Miska dziś: warzywa: pomidory, sałata, ogórki kiszone suplementacja: omega-3, witamina C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f94ebaf37e84eb7b8f8f2653cfd42f6.png

[...] Enanthate- 250mg Odblokowanie: Tydzien 12: hcg-5000i.u. tydzien 13: hcg-5000i.u. po 6 dniach od ostatniego strzalu 300mg clomidu tydzien 14: clomid- 50mg ,kreatyna 25g, witamina C 2-3 gramy(przed i po treningu), -codziennie tydzien 15 -18:clomid-50mg, creatyna 10g, witamina C 2-3 gramy(przed i po treningu),- codziennie zastanawiam sie czy [...]

Dzień doberaszek.To ja Bolic zapyta okis ..... Wczoraj dano mi do wiadomostki, że Omega 3, Izolat białka, Lecytyna wasza, MZB, wasza witaminka C nie będzie kolidować z lekami na nadciśnienie oraz łeb (antydepresanty...silne) !!! Kurde, może tak się wypowiam. Od pewnego czasu przyswajam wiedzę na temat..... glutaminy . Rozpocznę treningi góra za 2 [...]

BolicSTG: Nie spotkałem się z tym, aby witamina C działała anabolicznie, jakakolwiek. Choć jeśli ktos sobie wytłumaczy to w ten spsób, ze jako antyoksydant będzie hamowała uszkodzenie białek strukturalnych, obniżając ich rozpad, i to nazwie "działaniem anabolicznym", to z pewnością uzna ją za substancję o takich właściwościach ;) Puinkt [...]

[...] ich powstawania), za w oddaleniu kilka godzin od treningu jest to juz zalecane. Np. przed snem. i łykamy wtedy Gold Vita-min anti-ox super sport. Tak jak napisałem z witamina C przed treningiem-mi bardziej się kalkuluje zrobić większą pompę w trakcie treningu niz "martwić" sie obnizonym poziomem ROS. Ale niehc kazdy sprawdzi, co [...]

[...] i hepaplus. Tran to pewnie standardowy jest, ginko biloba było tylko w kapsułkach z magnezem (ginko 40mg i magnez 150mg), wiesiołek w kapsułkach po 510mg i witamina C po 200mg. Ale tego dużo. Tran przeraża mnie absolutnie #-P. Powiedz jeszcze co z omega 3 (mam te gold z olimpu po 1000mg), mam też magnez+cynk+wapń, które brałam [...]

[...] są one mile widziane (mikrouszkodzenia w mięśniach) Jakichś wielkich ilości jak były w tym szejku typu 300g malin czy truskawek bym pomijał i innych które zawieraja np - witamina C, - witamina E, - prowitamina A i inne karotenoidy, - polifenole, - selen. ostatnie zdanie [...]

Oto sklad Whey Gainera w 100g: Białko-20,0g Białko serwatkowe-12,0g Białko pszenne-8,0g Węglowodany-70,8g w tym: cukry-70,3g tłuszcz-1,5g Witamina C-60,00 mg Witamina E-10,00 mg Tiamina-1,40 mg Ryboflawina-1,60 mg Witamina B6-2,00 mg Witamina B12-1,00 um Folacyna-200,00 um Kwas pantotenowy-6,00 mg Niacyna-18,00 mg Biotyna-150,00 um Ca-350 mg P-180 [...]

POSIŁEK I (9:30) 5 jajek 3 kromki chleba razowego 30g orzechów włoskich pomidor do chleba witamina C tran 5ml POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka kasza gryczana garść orzechów włoskich ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml POSIŁEK IV (17:00) - posiłek przedtreningowy 20g rodzynek pierś z kurczaka TRENING (18:00-18:30 do [...]

POSIŁEK I (9:30) 2 jajka 3 kromki chleba razowego 30-50g orzechów włoskich witamina C B-24,1 T-43,6 W-29,3 POSIŁEK II (12:00) musli 60g mleko 300ml 2 jajka jabłko B-34,7 T-28,7 W-46,6 POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 50g oliwa 15ml ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml B-38,5 T-23,8 W-32,7 POSIŁEK [...]

Warzywa: - kalafior 250g - pomidory 200g RAZEM: 450g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - ziółka piję - nalewka z piołunu 3 dzień - kombucha Odczucia: - nadgarstek ok - uczulenie bez zmian - cera bez zmian - wzdęcia i gazy dzisiaj wystepowały nie wiedzieć czemu :-? Micha: Pytanie: Czy dużym problemem i [...]

Warzywa: - Jeszcze dzisiaj kalafior bo zostało od wczoraj - sałata - pomidory Dodatkowo: - nalewka - olej z wiesiołka - witamina C Odczucia: - cera bez zmian - nadgarstek bez zmian - uczucie cieżkości i bycia balonem minęło i nie będzie tego widać na zdjęciu.. niestety - uczulenie jakby minimalnie lepiej Trening: Dzisiaj był zupełny brak mocy... [...]

No i do przodu Warzywa: - szpinak 150g - pomidory 200g RAZEM: marne 350g Dodatkowo: - nalewka - olej z wiesiołka - witamina C Odczucia: - nadgarstek OK - cera średnio - uczulenie lepiej - wzdęc i gazów brak Trening: Dziś nie wiem czy dobrze czy nie ale robiłam trening seriami a nie obwodowo Próbowałam także kładzenia sztangi na klatce piersiowej [...]

[...] taki wybór... A dziś Warzywa: - pomidory 200g - fasolka szparagowa w planach - jakieś 250g ale zobaczymy czy się uda zjeść ;-D Dodatkowo: - nalewka - olej z wiesiołka - witamina C Odczucia: - cera lepsza trochę - nadgarstek OK - wzdęć i gazów brak - uczulenie - 2 plamki niewidoczne praktycznie ale 2 inne jeszcze czerwone... ale jest lepiej [...]

No to piszemy... Warzywa: - jakieś 400g ogórka zielonego Mało mało wiem :-D Dodatkowo: - olej z wiesiołka - nalewka - witamina C O ziółkach nie piszę ale są.. Odczucia: - uczulenia już nie ma - nadgarstek ok - cera całkiem całkiem - wzdęć nie było - bark dzisiaj już lepiej Wymiary: Ponieważ minął kolejny miesiąc od mojego pojawienia się na forum [...]

Warzywa: - pomidory 250g - pieczarki 200g - rzodkiewki 150g - cebula 50g RAZEM: 650g Dodatkowo: - nalewka (uff jutro ostatni dzień) - olej z wiesiołka - witamina C Odczucia: - nadgarstek ok - bark ok - cera całkiem całkiem - uczulenie wyleczone (to naprawdę było od tranu albo od Kombuchy, bo tylko to wyeliminowałam choć Kombuchę od czasu do czasu [...]

[...] samej siebie do pedałowania na orbitreku... lenistwo i już %-) A dzisiaj: Warzywa: - 400g pomidory - pieczarki 200g - cebula 50g RAZEM: 650g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C - nalewka (ostatni dzień - ufff nareszcie) - dzisiaj zaczęłam 14 dni z mlekiem sojowym i siemieniem lnianym Odczucia: - gazy, gazy i jeszcze raz gazy :-) to ta [...]

Warzywa: - marchewka 100g - pieczarki 200g - pomidory 150g - cebula 50g RAZEM: 500g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C - mleko sojowe + siemie lniane Odczucia: - gazów ciąg dalszy bo chciałam wyjeść końcówkę kaszy gryczanej, masakra.. gazy są jeszcze gorsze niż wzdęcia :)) - nadgarstek ok - cera gorzej.. pryszczata nastolatka dosłownie.. [...]

[...] nie znam się na tym zupełnie ale ufam Twojej wiedzy Obli... Warzywa: - mieszanka warzywna 250g - marchew 370g RAZEM: 620g Dodatkowo: - mleko sojowe - olej z wiesiołka - witamina C Odczucia: - cera słabo - nadgarstek w miarę - minimalne gazy Trening: Dzisiaj słabo ale przynajmniej już wiem jakie to uczucie jak się chce wymiotować.. :)) Nie [...]