witamina c

[...] mg, NPP 233 mg, Masteron 280 mg. Wspomnę jeszcze, że 10 mg dziennie izoteku aby nie wysyfiło jakoś mega. Co do izoteku to co ciekawe znalazłem kilka informacji, że może obniżać hematokryt.Oprócz tego w suplementacji 10 tys jednostek witaminy D +K2MK7 i witamina E oraz kreatyna po treningu. Jak widać sporo tego. Dam znać za 2 tygodnie jak wyniki.

[...] meta 2.5mg min 6 mc - jak cos urosniesz to ok mozesz jechac dalej. Jak nie to olej(pamietaj ze musisz zapewnic sobie pełna ilosc witamin i minerałow,przede wszystkim witamina D wapn,vit A zelazo). btw ty pewnie sie dobrze mierzyc nie umiesz, wiec sam nie wiem po co to pisze. Zrob dobra mase i olej wszystko. PS. btw jak chcesz cos poleciec [...]

Dzień 1, 09.03.2009 Od rana już czułem się świetnie, bo czułem, że powracam do diety,treningu itd. Ogólnie OK, a6w wieczorem wykonane. DIETA I Płatki z mlekiem, rodzynki, orzechy II Razowy z szynką 4kromki, jabłko III Razowy z miodem 4kromki, paczka waflów ryżowych IV Pizza "domowej roboty" z tuńczykiem, szynką, oliwkami i serem żółtym [...]

[...] jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci treningow, czy intensywnego trybu zycia, wiec musisz sobie zadac pytanie co ci wlasciwie jest potrzebne:-) jezeli chodzi o wsparcie przed dzialaniem wirusow tutaj bym pochylil sie nad witaina c, d3, kwasami omega 3, witamina a pozniej dopiero kompleks witamnowo mineralowy

[...] z woda ) BCAA Xplode Powder ok 8-10g do wody na trening, w DNT rano do wody też 8-10 i wypijam ( do kufla ) Flexit codziennie rano na czczo witaminy i minerały z olimpa, witamina D,C, Omega Gold z Olimpa (2 tabsy) potas z magnes i ZMB6 przed snem. Trening: Klata & Biceps Klata płaska 3 serie po 12,10,10 powtórzeń (sztanga) skoks góra 4 serie [...]

Nevalainen, ostre macie te sparingi ;-) 1.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/82e8b0e4cd84403abdebe75c66135d61.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/66f308376f094bfa9e6e55d4ae540583.jpg Opis: Menu: Dzisiaj zgodnie z hasłem: Żryj co chcesz, wyglądaj jak wieprz %-) Cóż. Plan dnia był taki: 7.00 Wyjazd do szkoły z dziećmi [...]

Witaj! Posłuchaj pierwsze co mi się rzuciło w oczy to makroskładniki, jeżeli robisz rekompozycję to zmień parametry diety, Twoje zapotrzebowanie wacha się od 3000-3300 kcal, ale to tylko odnosić, napewno tłuszcze powinny wynosić maximum 100g, a węglowodanów powinno być zdecydowanie więcej. Rozłożyłbym to tak: B: 190g - co daje w przybliżeniu 25% [...]

[...] 3 serie w 8 ruchach dalem rade a na pozostale 2 juz bylem "oslabiony" wiec zrobilem regresje i zrobilem wiecej powt mniejszym ciezarem ... Jak sie ma do tego witamina ? Wodyn tylko nie odsylaj mnie do "ZDROWIA" Ani odzywiania Srednio rozumiem dawkowanie - piszesz 1000mg - ok - a jak to sie ma do diety i jej rozkladu na [...]

[...] bedzie boleć wątroba - dorzuć drugi tab. Jedziesz przez cały cykl na tym wiec kupa pare opakowan warto do cyklu dorzucić jeszcze jakieś antyoksydanty - po treningu, lub rano witamina A,C,E - jak znajdziesz w aptece gotowy produkt to bierz. Dawki - wit C - ok 1000% dziennego zapotrzebowania. Wit A, E - 400-800% dz. zapotrz. dieta - podstawa - [...]

PK_Kaczor pisze ze w sklad wchodzi witamina A,D,C,E, olej rybny, jakies EPA,DHA,DPA +ta omega 3 dzis wieczorem smigam na silownie , myslicie ze takie cwiczenie na pupe jest dobre? nigdy w zyciu czegos podobnego nie robilam http://www.youtube.com/watch?v=-YgjPsvKQz8&feature=player_embedded

~~~O MNIE~~~ Na początku chciałabym podziekowac moderatorom za wybranie mnie do prowadzenia TESTU Mimo wielu obowiazkow jakie ostatnio na mnie spadły obiecuje, ze dam z siebie wszytsko, aby test był prowadzony wzorowo a produkty ktore otrzymalam nie zmarnowały się Płeć : Kobieta Wiek : 22 Waga : 45 Wzrost : 150 Obwód ramienia : 26 Obwód [...]

Na pytanie co do działania supli to powiem tak: po zarzyciu BodyFair-czuje bardzo silne grzanie w przełyku, pomimo że popijam bardzo dużą ilościa wody(jak dla mnie nie miłe uczucie)i uważam że jest troche słabe, brałam juz kiedys inne spalacze po których efekty było widac nawet bez wiekszych wysiłków i nawet nie wiem czy przypadkiem nie zwieksze [...]

Zrobiłam dziś pomiary i nawet jestem zadowolona Waga : 44,5 Obwód ramienia : 26 Obwód talii( 2 cm nad pępkiem) : 64 Obwód uda : 50,5 Obwód brzucha(dolna część, ok.2 cm pod pępkiem): 76 Obwód bioder: 86 Posiłki i suple BodyFire x 3 (zwiększyłam o 1 kaps) Poranna gimnastyka 1.posiłek Płatki owsiane 50 Słonecznik, nasiona 20 Jajko duże Banan [...]

[...] fire x 4(wziększam bo odczuwam słabe działanie) 1.posiłek Płatki owsiane 50,Słonecznik20,białko(5g),rodzynki 15g(zrobiłam mieszanke pitną), jajko,jabłko Cla+Green Tea,witamina,O3 2. posiłek Ryż brązowy 30,piers z kurczaka 60,warzywa Cla+Green Tea Przed treningiem body fire x4 + Amiokwasy x 4 TRENING Bieg 8 min 1. przysiady ze [...]

[...] ide na badania czy faktycznie jeśli codziennie spożywam 10 tys ui wit d3 to może być to dla mnie szkodliwe - czy warto twoim zdaniem wydać 70zł na 25 oh witamina d3 ??.Aleks a jeśli sie jutro okaże ze power pct nie daje rezultatów poprawy to co wtedy , przestać brać serm i wbić jeszcze 30 tys ui hcg bo tyle mi [...]

witamine c w dawce 1000mg raczej jako silny antykatabolik - c na rozstepy jeszcze nie slyszalem takiego zastosowania, choc ta witamina wzmacnia i uszczelnia naczynia. na rozstepy to najlepiej masci z mocznikiem, wybielaja i jak sie opalisz mocno i pare razy to sladu nie ma

[...] - staralam sie troche zroznicowac jedzonko!!! Suple/leki: asparaginian extra x1 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus OLIMPx2, euthyrox 25, OmegaMarine FORTE+ Omega 3-6-7-9 witamina D3x 2, CLA z zieloną herbatą x 6 (3x2kaps), l-carnityna z zieloną herbatą x 6 (3x2kaps) Chela-MAG B6 OLIMPx1 napoje: woda, duzo herbaty zielonej [...]

[...] ziemniaków+150g mięsa+warzywa 4 i 5. 150g mięsa+ 15g smalcu/oleju kokosowego+ warzywa 6. Jajecznica: 3 całe jaja+ 1 białko+ warzywa SUPLEMENTACJA: Rano: witaminy i minerały, witamina D, Cynk Przed treningiem: pól porcji C4 Extreme+ pół porcji Stimul8}:-( W trakcie treningu: 15g Bcaa, 8g Kreatyny, 5g Beta Alaniny, 3g Tyrozyny Po treningu: 1g Wit [...]

Zgadza się z winogronowym. Do tego zarzuć taurynę. Dodatki do krety to Mg zwykły apteczny magnez który podnosi odporność najlepiej z witaminą B6. czytałem też w 5/2007 numerze "Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich" stwierdzenie "Kreatyna bez magnezu nie działa i tą wiadomość powinni wziąć do serca wszyscy którzy stosują [...]

[...] jem posilek o 21 a nastepny dopiero o 15 nastepnego dnia czyli lacznie sa 2 posilki. Kalorycznie okolo 2000 wyjdzie :-) suplementacja na chwile obecna Kreatyna i bcaa witamina D3 K2Mk7 tran omega 3 chrzastja rekina olej z wiesiolka probiotyk koncentrat buraka z zelazem i wit C kwas foliowy SR 9009 w fazie testowej [...]