jednorazowych nie ma niestety na taka okazje polecam napoje izotoniczne (np. isostar, powerade) i lekkostrawne potrawy przed meczem (najpozniej 2 godziny przed pierwszym gwizdkiem). stosuj preparaty multiwitaminowe, niestety nie zadzialaja w kilka dni poza tym przydatna jest witamina C, B complex oraz E
f*** - co za duzo to nie zdrowo ! i tak jest ze wszystkim ! wszystko powinno być w równowadze - tylko z np wit A można o wiele łatwiej przesadzić niż z C p.s - witamina C z tego co mi wiadomo hamuje wytwarzanie melaniny a w stanach jedzą takie badziewie że nima się co dziwić
/SFD/Images/2015/11/4/3e1b23bbe48a4ad2a9278ce16b8add05.jpg /SFD/Images/2015/11/4/2d3de47919bd48819a854a5a045f7f5a.png W końcu powróciłem do świata żywych samopoczucie zdecydowanie na plus! Wirus przeminął z wiatrem jedynie został ból gardła. Chęci do życia i treningów wróciły! Jedzenie też zaczęło smakować tak jak trzeba! Całe szczęście bo przez [...]
[...] w opór, to dzisiaj nastąpił moment kulminacyjny. Ale po obiedzie z 500g ziemniaków i ryżem z musem owocowym - musiałem pójść na spacer - bo ciężko mi było. Suplementacja - witamina C - omega3 - witamina D - insulin shot - jack3d - PW - zeroooooo odczuć Trening - plecy - ojojoj piekło i bolało :) - barki - biceps Podsumowanie Jedziemy z tematem [...]
Siema wszystkim, trenuje ostro dalej, juz sie kończą suple, także niebawem trzeba nowe zamówić - odświeżam temat. ;) Tak więc pierwsze zmiany - dorzucam witamin. Kupiłem: Aliness Witamina K2 FORTE MK-7 200 µg z Natto + D3 Aliness Cytrynian Magnezu z potasem oraz B6 (P-5-P) Aliness Witamina C 1000 mg Plus Aliness Naturalny BetaKaroten 15 mg [...]
Co do witaminy D to się zgadzam (ściśle co do witaminy D3). Mega-dawki witamin z grupy B i C mijają się natomiast z celem, a witamina E może po prostu szkodzić. Jeżeli chodzi o witaminy z grupy B, to wszystko co przekracza potrzeby organizmu ląduje w kiblu jako żółta ciecz No z tym że trochę droższa. Podobnie z witaminą C. Suplement w postaci [...]
[...] Brzuch 1. Spięcia tułowa na ławce skośnej z nogami u góry - 4 serie około 15-20 powt Po treningu: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 12 g Eaa Xtra - 15 g Creatine Xtra - witamina C AEROBY - 40 minut na bieżni - chód, stałe tętno ciutke więcej niż 140 Po aerobach: - 65 g GainBody 30 <orzech włoski> - 45 g Whey Protein Plus [...]
http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html trzymaj czytaj:-) Witamina D w aptece pod nazwą devikap cena zależy od apteki ale tak z receptą 2,50-3,50zł . 1ml=15 tys I.U wit D a witamina C tania z treca .
[...] - i tym samym sobie) - przeciwdzialamy chorobom (podnoszenie systemu odpornosciowego) - i wiele wiele innych wlasciowsci - ktore zaczynaja sie od tego - ze 'likwidujemy' wolne rodniki. wiec czytajac witamina C - widze antyoksydant, a dzieki tej wpanialej wlasciwosci wylaniaja sie kolejne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-29 14:59:28
[...] ) - wszelkie prozdrowotne jak: omega-3 (http://uns-supplements.com/produkt/zdrowe-tluszcze/omega3-120caps-1 ), witamina C (http://uns-supplements.com/produkt/witaminy-i-mineraly/flavovit-c-100tabs ), kompleks witamin i minerałów [...]
PODSUMOWANIE REVERSE DIET Zajęło to 8 tygodni, trochę krótko, no ale jednak czas nagli :) mimo tego udało mi się sporo zmienić w żarciu i podkręcić metabolizm co dla mnie było w tym okresie najważniejsze. Wiadomo, miałem nadzieję, że uda się też poprawić jakieś pierdoły, no ale nie oszukujmy się, dodając tak mało kalorii z tygodnia na tydzień, [...]
../Content/img/noimage.png Chciał bym przedstawić produkt z marki Hi Tec Nutrition który najbardziej przypadł mi do gusty..a mowa tu o Creasteronie.Jest to suplement o szerokim wachlarzu zastosowań, stosowałem go dłuższy czas i.. produkt jest naprawdę na medal, siła jak i masa poszła znacznie w górę..baa.. z tygodnia na tydzień notowałem progress [...]
No cóż w przypadku kulturystów na 100% wpływ argininy to pikuś bo oni faszerują się lepszym gównem :D trochę się może zapędziłam.Ty z kolei przegiąłeś z witaminą C bo tę to akurat ciężko przedawkować :D :D.A już zupełnie śmieszne jest porównanie argininy(?)witaminy c(?) z lekiem stosowanym w chorobach nowotworowych.Link do str. którą podałeś nie [...]
Może to jest produkt innowacyjnego połączenia przedtreningówki z potreningówką, hehe, ale dowaliłem. Albo jakiś nowy kompleks witamin kompleks witamin razem z omegą3 witamina D3 witamina D3 + witamina A Witamina d3 + omega jakiś budyń białkowy jakiś jogurt białkowy jakaś witamina C jakaś nowa przedtreningówka, dla zawodników uprawiających sporty [...]
[...] to jedna miarka a na etykiecie napisane że 1,5 miarki, zajarzyłam dopiero dziś jak sie skończyło opakowanie colagenu - cały czas piłam około 7-8 g life energgy x2 kombucha, witamina C omega 3 2x2 magnez 2x1 Tydzien 9 dzień 62 sobota trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50a100802437451aa1132b51b4c4f9c6.jpg zabrali maszynę jedną do wymiany, więc nie [...]
dzieki :D moglby ktos mi doradzic..? zastanawiam sie czy powinnam zazywac jakies suplementy. omega 3 zapewne nikomu nie zaszkodza i wkrotce zakupie. cos do tego? witamina c ? witamina d? za pare dni planuje wycieczke do specjalistycznego sklepu :) poza tym konczy mi sie whey i tez sie nad nim zastanawiam. jest niezbedny po treningu? pewnie nie, [...]
Paczka już do mnie leci :D zaczynam suplementacje witamina C słyszałem że witamina C jak i inne antyoksydanty w okolicach treningu nie są wskazane... więc jak podejść do tego? są jakieś normy ile h przed/po treningu moge wypić witaminę c ???? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-09-07 19:47:41
[...] Do tego w tym tygodniu nocna zmiana w pracy{{:-( Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/20/29e8b826d5924ae09991bd6edb569b3d.jpg Niewliczone: sałata Suplementy: witamina C, tran, mutiwitamina 20/12/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/20/36bbf39dc8374720aa872328c73fda5c.jpg Niewliczone: pomidor, czosnek Suplementy: witamina [...]