[...] ryżu dziennie i nic więcej. Suplementacja: chrom-1tab po przebudzeniu i 1tab na wieczór kwas alfa liponowy-tak samo jak chrom omega 3-3tab rano,2tab w południe,3tab na wieczór HCA-3tab rano,3tab w południe,3tab na wieczór potas-od poniedziałku po 8tab dziennie witamina C-po 3g dziennie Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-03-17 13:19:31
[...] zejść z tętnem <140. Napiszę jeszcze słówko o suplementacji jaką stosuję obecnie: - rano: kolagen, spalacz, witaminy A-Z - pomiędzy 2 i 3 posiłkiem: spalacz - 4 posiłek: witamina C - wieczorem: witaminy A-Z, Black Devil 8kaps, czasami dodatkowo Mg Test Black Devil Po kilku dniach testu jestem w stanie potwierdzić odczucia innych co do snu po [...]
[...] /SFD/Images/2016/5/1/b78437c0808f4054b09de6fb0e03999c.jpg /SFD/Images/2016/5/1/1c65b28f71744b168ee9e8fdd56f7273.jpg Suple RANO -Witaminy, K2+D3, witamina C Przed treningiem Beta alanina, kofeina WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -Babka jajowata -15 g BCAA Zmieniony przez - SSOSNA w dniu 2016-05-01 19:31:55
Anaandrol - przedstawiam ci ponizej cykl tzw. cykl ziołowy - naturalny (choc jak widac ze skladu nazwa nieco mylna i powierzchowna). Swego czasu wyprobowalem go, ale bez drugiej fazy. Ogolnie poprawila mi sie glownie wytrzymalosc. Przyrostow silowych raczej wielkich nie odnotowalem. Dodam jeszcze, ze nie stosowalem biostyminy. Cykl sklada sie z 2 [...]
Patrz na allegro granulowaną lecytynę. Witamina C to na allegro kwas l-askorbinowy, 1000g za 20zł chyba. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2014-01-06 18:44:07
Dieta: 1.Jajecznia 5 jaj boczek cebula 2.Przed treningowy-Kasza gryczana i kurczak Godzine przed treningiem Zincas forte 1tab Filomag B6 2tab Ginsen 2tab 3.Bezposrednio po -WPC i platki owsiane blyskawiczne 4.Kurczak+warzywa+oliwa z oliwek 5.jw 6.Bede orzechy wloskie i twarog poltlusty Przed snem: Zincas forte 1tab Filomag 2tab Witamina C [...]
Pytanko rozpadla mi sie przypadkowo kapsulka TCM i stwierdzilem ze proszek smakuje jak witamina C !!! Tak ma smakowac? Może zamiast krety wcinam wit.C hehe pozdrawiam
to magnez należy dorzucać przy stosowaniu witaminy C, a nie odwrotnie,witamina C może tworzyć kryształki w drogach moczowych,a magnez je likwiduje Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-06-19 19:13:19
[...] też Frantoio Franci, dostępna w Almie. Obie rekomendowane są na: http://www.truthinoliveoil.com preria – przy zespole Hashimoto warto zbadać poziom 25 (OH) D, zasadność wprowadzenia i dawki pozostałych witamin i skł mineralnych dobrze jest ustalać mając na uwadze spożycie wraz dietą. Nie upierałbym się przy tym, żeby witamina C była organiczna.
Walnij se zestaw Glukozamina z MSM, Kolagen, dużo Witaminy C , Przerwa od ćwiczeń i Zawsze ostra rozgrzewka Glukozamina Z MSM np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_%2B_MSM_new_formula-opis579.html i zwykła Glukozamina http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_900-opis582.html Kolagen : [...]
1. Posiłek Pieczywo z serem i szynką na to jakiś jogurt pitny proteinowy + oliwa z oliwek 2. Posiłek kurczak w sosie smietankowym makaronem 3. Posiłek Taki sam 4. posiłek ryż + kurczak z piekarnika 5. posiłek Białko WPC + banan po treningu ewentualnie jakieś żelki lub carbo 6. płatki owsiane z jajkami (omlet) To daje tak pi razy drzwi takie [...]
siema, mam pytanie o dawkowanie supli cel to redukcja -BCAA OLIMP MEGA CAPS -Trec CM3 1250 kreatyna jablczan -witamina c jak to brac aby nie przerywac postu? pytam poniewaz jestem na IF, przedstawie moj plan dnia 8:00 kawa 9:00 trening silowy 14-18 okno zywieniowe 23:00 sen trenuje silowo 5x w tygodniu + 2-3x aeroby jakies sugestie co [...]
Witaj, tak w listopadzie miałam badania, i hormony tylko cukier jest na górnej granicy. Suplemętuje się witaminą c 1000 jednostek, Wit D było 4 tys jednostek teraz po urlopie w Egipcie chwilowo nie biorę, vitex zioła, bacopa, ashwagande oraz kwas maslowy. Zalecenia trenera na ciągłe i bardzo bolesne zakwasy,zmęczenie,oraz kobiece sprawy. moja [...]
@Evo - podumam. Śniadania jem prawie bez węgli. Śladowe ilości. Spróbuję jak mówisz. Zresztą na jutro mam zapiekankę z warzywami. Pobiegałem. 8 km + 5 min. stretching + rytmy 3 x 30" / 60" Przed bieganiem dół kondycyjny i mentalny. Wiedziałem, że ruszę się z domu, ale nie czułem radości. Co zrobiłem? Strzeliłem porządną szklanę wody z witaminą C, [...]