witamina c

[...] wchłaniania wit. C jest rutyna na rynku wystepuje srodek na przeziebienie w ktorym znajduje sie zarowno wit. C jak i rutyna (scorbolamid, rutozyd) ale nie tylko w przyrodzie witamina C wystepuje razem z wieloma innymi substancjami ułatwiajacymi jej wchlanianie. Kolejny przyklad do magnez + B6 (chyba asmag). To moja skromna opinia. Pozdrawiam [...]

plecy + klatka - II Czwartek 1. Wyciskanie leżąc poziomo - rampa 8 + regres 8x38kg / 8x48kg / 8x58kg / 10x63kg / 16x48kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem rampa 6-8 + regres 10xCC / 8xCC / 8x1,5kg / 8x2,5kg 3. Wyciskanie hantli skos 45st - rampa 8 + regres 8x13kg / 8x15kg / 8x18kg / 16x13kg 4. Wiosłowanie półsztangą - rampa 10 + regres [...]

barki bok/tył + bic + tric + brzuch - II Piątek 1. Podciąganie sztangi do brody rampa 10 + regres 10x28kg / 10x33kg / 10x35kg / 10x38kg / 16x28kg 2a. Unoszenie bokiem 4x16 16x9kg / 16x9kg / 16x9kg / 16x9kg 2b. Unoszenie w opadzie 4x16 16x5kg / 16x5kg / 16x5kg / 16x5kg 3a. Uginanie ramion z supinacją nadgarstka - 4x12-16 16x9kg / 16x9kg / 16x9kg / [...]

nogi + łydki - I Sobota 1. Przysiady ze sztangą na barkach - rampa 6-10 + regres 8x38kg / 8x58kg / 8x73kg / 8x85kg / 16x60kg 8x38kg / 8x58kg / 8x75kg / 10x90kg / 16x63kg 2. Przysiad wykroczny - 4x8-16 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 3. Wysoki step - 4x8-16 16x20kg / 16x20kg / 16x20kg / 16x20kg 16x28kg / [...]

[...] mało lub słabej jakości, to cudów nie zdziała. Dla regeneracji liczą się bardzo inne rzeczy - dostatek omega3, proporcje kwasów tłuszczowych w diecie, urozmaicenie tłuszczy, witamina D, selen i ogólnie witaminy, mikroelementy, także witamina C - obniża kortyzol po częstych treningach. Choć obciążenie treningami ma swoje granice - jeśli [...]

Zeń-szeń syberyjski, ashwagandha, ZMB, Black Devil, witaminy, Omega 3, beta alanina, kreatyna, D3+K2, Witamina C, 5 porcji WPC biała czekolada i 2x Quest (jeden za 3,99, drugi za 8 pkt). :-) ps. owczarka niemieckiego już miałem %-) /SFD/2017/1/27/ce2495ec1fe44ea887b55bb5f3b66fc3.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-27 17:49:42

Chyba jestem psychofanem Allnutrition. ^^ Zamiast kupować przedtreningówki (z kofeiną, której wystarczająco dostarczam z ukochaną kawą), mieszam sobie kreatynę, beta-alanine, aakg i cytrulinę (ucięło!), do tego bcaa 8:1:1 i trening wchodzi motzno. BCAArbs używam na meczach piłki nożnej do utrzymania wysokiego poziomu energii. Witamina C w prochu [...]

tylko, ze witamina C z odpornoscia ma tyle wspolnego, co ja z balete, czyli nic ;-)

nie chce tu robic zbednego spamu, ale to, ze witamina C nie dziala na odpornosc wiadomo juz od co najmniej 20 lat, wtedy byly pierwsze sympozja lekarskie, na ktorych udowadniali brak jakiegokolwiek wplywu, a moze nawet i wczesniej.

Czyli witamina c jest bezwartościowa? Mnie jak coś bierze to rozpuszczam 3-4g i mi przechodzi

na zdjęciu no i tego co na zdjęciu niema posiadam - witaminy plus minerały - witamina c, b3, d + k2, cynk, magnez, potas - beta Alanina, Tyrozyna, arginina, Cytrulina, kreatyna, tauryna - glutamina - berberyna, ostropest, różaniec górski - bcaa, wpc, wph, carbo, gainer - przedtreningowka - olej mct - omega 3,nac,msm,ala,gaba, jod, [...]

Jak dużo MSM zjadasz dziennie? ;) Te ice pump działające i smaczne? Czy taki chwyt na lato? Msm daje z Boswellia i z witamina c ( zwiększa przyswajalność msm ) leci msm jedna tabletka 1000, nie wiem co to te ICE , pojawiło mi się w sklepie więc kupiłem na testy tylko :)

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł ) 2.Filomag B6 ( 5,5 zł ) 3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł ) 4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - na cykl wystarczy ok 30-40 poproś w aptece by tylko tyle Ci dała - czyli ok 10 zł ) Do lipca powinienem uzbierac wszystkie suple Poprosze Treca niech mnie sponsoruje i pytanie do was pożyczy ktoś z 200 zł ?? Zmieniony przez [...]

[...] starate 1g 8. pod SW -geranamina 50mg -kofeina 250mg -ALC 1g -l-tyrosine 2g -beta alanina 3g -aakg 500mg -jablczan cytruliny 500mg -glycerol mono starate 500mg -tauryna 2g -witamina C 500mg -BCAA 5g Mniej wiecej tak to bedzie wygladac. Mozliwe ze wprowadze jeszcze lekkie zmiany. Czekam na wasze sugestie. Ceny beda podane jak juz bede na 100% [...]

[...] konieczne zbadać czy poczekać do badań kontrolnych podczas cyklu? Badania co miesiąc. Samo estro co 2 tyg.) Suplementacja: Cynk Selen Koenzym q10 Wapń + D3 Witamin complex witamina C Witamina b6 + b12 Czosnek Melatonina Arginina Essentiale forte do każdej metki sylimarol do każdej metki Hepatil po metce Bcaa Kreatyna Omega 3 Aspiryna 100mg [...]

Zapomnialem dodać. Leci od 4 miesięcy: NAC, ALA, Enzymy trawienne(2 dziennie), witamina C, ostopest, cynk, witaminy, witamina d3, chrom. A od 3 dni probiotyki. Jeszcze takie pytanie, może z dupy a może nie. Problem pojawił się gdy zacząłem stosowac BCAA(kupiłem jakieś 3 lata temu i po prostu sobie tak stał). Problem w tym, że to BCAA, to nie [...]

[...] Każdy człowiek jest inny jak wiesz, innym moim kolegom nic nie dolega, wręcz przeciwnie, a mi akurat dolega. Nie ma co generalizować, każdy organizm jest inny do tego ten sport jest bardzo indywidulany... U mnie wiecej szkód zrobiło czerwone mięso niż witamina C. Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2016-07-06 13:13:04

Mam dylemat , na okres marzec - maj planuję suplementację. BCAA G-force 675g Max carb - 4kg Multi Packi - zawsze i wszędzie Cm3 Creatine Micronized Mesh Witamina C Potas Magnez 100% whey protein Concentrate - stosował będę tylko wtedy gdy nie będę miał czasu zjeść posiłku lub mało składników będzie bo zazwyczaj dostarczam białek więcej niż mam [...]

produkty mogą się trochę zmieniać ale mniej wjecej opisałem jak to będzie wyglądać do tego suplementacja: witamina c-1g po treningu przeważnie 2g na dzień witamina D3+K2narazie jedna tabletka 2000IU+100mcg w sezonie pewnie z większe o 1 lub 2 tabletki /SFD/Images/2016/7/16/7c3bb54873d04ac8af0f265799e9e786.jpg

[...] MISKA warzywa: kapusta biała, por, koperek, marchew, kukurydza, cebula, czosnek suplementy: ostropest plamisty 2 x łyżeczka, kwiat lipy+pokrzywa+korzeń mniszka=1 łyżeczka, witamina C napoje: herbata z ziół wyżej, woda 3 litry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/452593ad1a3b431eb3b437c815136bb9.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-17 14:35:54 [...]