wiek 18

Poziom nauczania już dawno zszedł, teraz jest za łatwo Wam powiem. Apprentice, zmień ten wiek, bo mam wrażenie, że masz 18 lat %-)

Waga: 66 kg Wzrost: 180 cm Wiek: 17 Dieta = 2700 kcal 106 g białka = 420 kcal /1,6x66 ZWIEKSZ DO 2.2G 260 g węglowodanów = 1450 kcal /5,5x66 100 g tłuszczy =850 kcal /1,5x66 I posiłek - śniadanie 6:00 albo 7:00 mleko 3,2% 350 ml ----- 11 B 17 W 11 T /210 kcal płatki owsiane 50g ----- 6 B 35 W 3,5 T /180kcal rodzynki 25g ------ 0 B 18 W 0 [...]

daru25-03 Pochwały:0 Nagany:0 Postów: 233 Wiek: 26 lat Na forum: 4 lata Płeć: Mężczyzna LPA: 9850 Wysłano 14 stycznia 2015 18:40 zgłoś naruszenie 1. WIEK:26 2. WAGA103 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:126 -udo:70 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: teraz na masie bedzie 3 g -węglowodany: [...]

[...] serii w bicu nie jest problemem. Jestem teraz niezle zmeczony i przyjemnie bezsilny. Po treningu skorzystalem ze sprytnego automatu do badania BF - wpisali wzrost, wage i wiek - potem trzeba bylo potrzymac w rekach kilka sekund (badanie opornosci) i wyskoczyl wynik : 31 lat 192 cm wzrostu 109 kg masy ciala 23,1 % - bf 29,6 BMI nastepny test na [...]

A znowu dziś były rozgrywki w siatkę... W jednej klasie, drugiej (ten sam wiek) jest taki ziomek, kapitan drużyny. Koleś ma na oko sporo ponad 40 w bicku, jakieś 120 w klatce i wielkie uda. Jak ******lnął piłkę to ci drudzy nie wiedzieli co robić (piłki i tak nie było widać). Do tego bf bardzo niski, chciałby do czegoś takiego dojść Adzik zdarza [...]

ban za wiek i koksy przed 18 %-)

[...] nie wiem co wybrać. Myślałem pomiędzy TCM Mega Caps (400k.ap) lub Creatine Mega Caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci) Moj wiek to 18 lat, staż około 10 miechów z przerwami (teraz wrocilem po dlugiej przerwie od silowni). Dodam jeszcze , że robiłem już kiedyś cykl na kreatynie. Co radzicie ? [...]

witam,na sniadanie jem codzienie platki owsiane(50g) i rodzynek szuszonych(ok.15-20g) ,czy te rodzynki moge zastapic miodem naturalnym>Jak narazie trzymam diete na utrzymanie masy ,waze 75kg,wiek 16 Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-03-20 10:17:59 Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-03-20 10:18:59

[...] mieć więcej siły, w celu utrzymania Volkova w parterze, no ale ten okazał się bardzo dobrze przygotowany i ma na prawdę twardy łeb, to gnp w 1 rundzie było mocne. Widać już wiek u Werduma, zużyty już tymi wszystkimi wojnami, z chęcią zobaczyłbym w rewanżu z Huntem. Volkov jest mocny, imo tylko Stipe i Francis go ogarną i może ewentualnie Blaydes [...]

Jesteś w: Home Sport XIV Mistrzostwa Pruszkowa XIV Mistrzostwa Pruszkowa (08-03-2010 20:38) 24 kwietnia (środa) w Pruszkowie przy ul. Hubala 5 w Spółdzielczym Domu Kultury odbędą się XIV Mistrzostwa Pruszkowa w kulturystyce, fitness i wyciskaniu sztangi leżąc. Impreza rozpocznie się o godzinie 11:00. Zapisy w kulturystyce i fitness [...]

[...] 12:13:20 szukam treningu na nogi ale wiesz takiego juz ulozonego z czym laczyc ile poetorzen itp cos cwiczyles moze/ Ja 12:13:45 Twoj NICK? Ja 12:13:53 staz. Ja 12:13:55 wiek 3984120 12:13:58 nie mam profilu an sfd 3984120 12:14:04 18 lat 3984120 12:14:04 a ty Ja 12:14:14 staż? 3984120 12:14:22 2 lata 3984120 12:14:36 a ty jak foprma? Ja [...]

W wyliczeniach B/T/W nie uwzględniłem ostrowi! I proszę teraz o pomoc i opinie czy po zmodyfikowaniu dieta jest dobra ponieważ chce mieć pewność 100% ze wszystko jest dobrze! A takie pytanie odnnosnie bialka czy jak bez niego mam ponad norme bialka to musze je brac czy wystarczy to co jest w jedzeniu a w miejsce bialka można inna odzywke [...]

po MPM 2001 ktore odbywaly sie w Puławach PZKFiTS posatnowil ustalic wiek mlodzikow na gorna granice 18 lat.Tak wiec w chwili startu musisz miec rocznikowo 18 lat tzn moze byc ukonczone wazne aby rocznik byl zgodny np w tym roku startowac mogli zawodnicy z rocznika maksymalnie 1985. Pierwsze zawody mlodzikow 18 latkow odbywly sie w Pulawach w [...]

Wiek nie ma nic do ich stanu bo były zakładane w tym czasie 10 razy. Leżały w szafce i tyle. To nie samochód żeby wiek wpływał na cenę. Równie dobrze mogłem napisać że mają miesiąc a i tak by pewnie nikt różnicy nie zauważył bo są jak ze sklepu. Czekam na poważne oferty. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-29 18:32:23

NIECH TYLKO KTOŚ K*RWA WJEDZIE DO POLSKI, a zobaczycie, że Polacy zjednoczą się tak jak w 20 wieku i będą jak husarzy - i przy okazji zayebią Tuska. paramaribo, no i wtedy nie będzie nic. husaria to 16 - 18 wiek

Witam po długiej przerwie 8-) Już byłam na dobrej drodze, ale przez problemy ze zdrowiem, problemami osobistymi przestałam prowadzić dziennik na forum. Bardzo żałuję, że przestałam go prowadzić. Gdy go prowadziłam nie tylko miałam ogromną motywację, ale także poczucie, że mogę poradzić sobie z przeciwnościami. Postanowiłam wrócić z o [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Bieganie, i od czasu do czasu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam siłownię w domu :).Wyciąg,ławka,drążek,sztangi,sztangielki itp. Dieta : w trakcie [...]

[...] hantli za plecy-3 serie 8 powtorzen Wyciskanie na maszynie do siebie- 3 serie 8 powtorzen Podnoszenie hantli pionowo- 3 serie 8 powtorzen 3.Chialbym osiagnac jak najwieksza mase miesniowa .Na ten moment waze 76 kg 180 cm mam 17 lat .Moj rekord na klate to 115 kg.I moim zdaniem wygladam jak na swoj wiek bardzo dobrze ale chcialbym byc [...]

Płeć: M Wiek: 22lat Waga: 60 kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: siatkówka - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dość dobrze wyposażona siłownia akademicka - można powiedzieć full osprzęt Dieta: Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 3 [...]

rzabba nie jestem przerażona jak niektóre moje koleżanki, może dlatego, że duchem wiecznie młoda %-) oby mi sie tez spodobał ten wiek ;) azzi witaj };-) chwila dla mnie uff miska liczona czysta, wczoraj sie dorwałam do łososia, to białko jest jakie jest :) weekend tylko pracowity, nie udało się nawet pobiegać ( no chyba, że wliczamy bieganie po [...]