weidera

Wzrost:181 Waga81 Staz: 0 I pytanie jakie efekty moge sie spodziewac po Treningu Widera 3miesiecznym z Dieta??+ Bieganie co 2 dzien Zmieniony przez - Kong1993 w dniu 2008-08-26 17:57:53

Witam Od dzisiaj zacząłem robić A6W i mam pytanie bo piszę że mam robić 6 powtórzeń ale to na obie nogi po 3x, czy na każdą nogę po 6 powtórzeń? Jak to jest?

Mam takie pytanie a mianowicie robiłem przez spory czas abs II i efekty super moc, twardość jest lecz rzeźby nie ma tylko zarys. Więc myślałem żeby robić teraz 6 weidera gdyż jest ponoć na rzeźbe. Jest w tym sens?

JAKIS CZAS TEMU BYŁ TU TEMAT O PLANIE NA BRZUCH 42DNIOWYM MOGL BY MI KOTS DAC LINKA DO NIEGO Z GORY DZIEKI

Hey. Poszukuję książki "System Joe Weidera" z planszami. Jeśli ktoś ma tą książkę na sprzedaż to proszę o kontakt. Mój email: [email protected] Moje gg: 1158037 Pozdrawiam.

Szóstka Weidera Mam 14 lat, czy zrobieni Szóstki Weidera szkodzi mojemu zdrowiu czy wręcz na odwrót ? ( Szczególnie pytam o kręgosłup, ponieważ wiele osób mówi że szkodzi ale inni na odwrót. )

Witam mam pytanie czy a6w to jest trening tylko na płaski brzuch , czy pomaga w wyrzeźbieniu mięśni brzucha ? Może znacie coś podobnego do a6w na wyrzeźbienie mieśni brzucha ? , Jeżeli mam dość płaski brzuch to a6w doda mi rzeźby ?

Witam wszystkich Szpecow!!! Czy monohydrant Pure Creatine z Weidera to dobra kretka czy taka sobie i czy dobrze bedzie dorzucic do tego amino BCAA czy tez niema sensu.Dzieki z gory!!!

Czy warto dorzucić Mega Mass Weidera do dietki na masę?Jeśli tak,to kiedy brać?Może dorzucić jeszcze białko przed snem? Za wszystkie propozycje z góry dzięki.

Witam mam pytanie. Mam 16 lat i ważę 50 kg jestem bardzo chudy a nawet można powiedzieć " kościsty ". Czy z moją waga,posturą bedą efekty po wykonywaniu 6 weidera, czy wpierw muszę przybrać na masie ? Z gury dzięki za pomoc.

Slyszalem, ze to swietna sprawa, ale nie moge tego odszukac na forum- moglibyscie to tutaj wrzucic (ale nie link, blagam, bo znowu sie pogubie) z gory dziekuje.

czy może ktoś mi doradzić czy metoda oporu w ruchu wstecznym będzie dobra na masę ,albo jakoś inną może doradzić ?,dodam tylko że pierwsze 7 metod weidera przećwiczyłem

Ile potrzeba czasu aby osiągnąć płaski brzuch? Mam 14 lat i mam nadzieję, że będzie to dla mnie zdrowe. Bardzo mi zależy aby schudnąć mam 169 cm wzrostu i waże 65 kg. Może i to dobra waga ale mam straszne tzw"oponki" na brzuchu ..

Witam serdecznie!jestem na 22 dniu 6 weidera i bez wiekszych efektów, naprawdę ciężko być zadowolonym, zarysu kaloryfera ani śladu! co jest nie tak?dodam że jestem osobą szczupłą i mój brzuch nie jest otłuszczony! pomoże ktoś?

Witam! Sprzedam kultową książkę "System Joe Weidera". W załączeniu aż 9 plansz ściennych. Stan książki i plakatów oceniam na dobry. http://allegro.pl/kulturystyka-system-joe-weidera-i4485686541.html

Witam:) Cwicze na siłowni w pon,sr,pt. 6 weidera mam wykonywac przed siłownia?moze w trakcie ciwczen czy po siłowni? pomocy...

mam 16 lat ok 180 cm wzrostu ważę 77 kg obwód brzucha 90 cm . Jeśli zastosuję A6W to będzie po 42 dniach widać efekty ?? No i czy to służy tylko wyrobieni mięśni brzucha ??

Witam.Moj kumpel wyjzedza do stanow i dal mi Nitrobolon 300 caps i MEGA MASS 7 kg.Mam pytanie jak to dawkowac?Pozdrawiam

Cześć dzisiaj usłyszałem o czymś takim jak szóstka Weidera i mam pytanie :) Jak długo schodzi wykonanie tych wszystkich serii? Czy widać dużo bardziej efekty przed i po? :) Wykonywał wgl z was ktoś te ćwiczenia?

Witam mam pytanie : teraz mam wolne 20 dni a po nich jadę nad morze więc mam 20 dni na zrobienie kaloryfera i pytam czy jest możliwe zrobienie w takim czasie ????????? ???????? ??????????????????????????????? ???????????????????????????????????????