Na kalkulatorze Vitalmaxa wyszlo mi kcal:3129 białko:207g fat:108g ww:332g i nie wiem czy to jest dobrze ,az 3100kcal? + mam jeszcze obliczone witaminy i minerały ale to mysle ze wystarczy pic wode mineralną, czy kupic jakąś multiwitamine?
Okej to wpierw kreatyne zostawić i dopiero potem sobie ją wziąć ? A takie pytanie co do diety jeśli z rana będę np robił jadł sobie płatki górskie z mlekiem i potem w szkole to co moge jeść ? Chodzi mi czy moge np wziąć 4kanapki jako posiłek a potem jako III posiłek to już np; ryż z kurczakiem czy coś ? No właśnie teraz chyba mam zastój bo żadnych [...]
A diete jest? Jak nie to do dzialu odzywianie i zabierz się za to najpierw! Skoro planowałeś tylko jedno opakowanie HMB to raczej rezygnuj.. Carbo zamiast dextro Gainer dobierz w zalezności od proporcji jakie Ci pasują (białko/ww) Czemu i tran i omega-3? Zdecyduj się na jedno, lepiej omega-3.. Dorzuć jeszcze apteczne ZMA.. Co do kreatyny ja bym [...]
To że creapure jest droższa od innych to nie ulega wątpliwości, płaci się za markę, za certyfikat itp. Może też być lepsza, ale nie musi dla każdego. Tak samo jest np z ZMA. Jakaś firma może sobie skonstruować swoje ZMA, ale nie może tego nazwać "ZMA" ponieważ ta nazwa zastrzeżona jest dla firmy "Snack System",która każe sobie [...]
dlatego polecany bo dobra relacja cena/jakosc. podobny sklad ma jeszcze gainer 1 vitalmaxa. jak BPL napisal, jak masz szybka przemiane materii to jest to bardzo dobry wybor.
najlepiej kup mono ale nie w tabletakch bo sa drogie, lepiej kupic proch z vitalmaxa 500g masz za okolo 500g wiec starczy na 100porcji, bierz w dni T przed treningiem a w dni NT rano 5g
Cell mass , no xplod (BSN), Bcaa (Dymatize) prochy, Carbo (Olimp) Jakbys byl tak mily jakie dawki najlepiej (73 kg wagi) wczesniej chyba juz mi pomagales ale wtedy byly produkty Vitalmaxa
Rano sprawdzę i dodam. Zakładam, że wszystkie Twoje bo 2h temu zatwierdzałem dzisiejsze wpisy. Odnośnie tego Vitalmaxa to składałem nasz serwis dokładnie z tych samych baz produktów ale ostatecznie wywaliłem 1/4 z tego bo to syf był straszny szczególnie lipa z gotowymi więc wszystko wyleciało Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-09 21:51:01
Oliczyłem zapotrzebowanie kalulatorem vitalmaxa i formułkami z jednego tematu w dziale odchudzanie, wyszło mi ~3000 kcal. Posiłki rozpisane wyglądają w ten sposób: posiłek I: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 50g Migdały 50g Żurawina suszona 10g trening I posiłek II: Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g posiłek III: [...]
kreatyna w tym napewno nie przeszkodzi, natomiast carbo też nie ale pod warunkiem że nie będziesz z nim przesadzał, z tych dwóch kup Vitalmaxa bo kreatyna Treca ma w składzie sód, który sam w sobie już może znacznie pogarszać sylwetkę, formę a nawet zdrowie a poza tym jej zastosowanie/dodanie w jakimś tylko przypuszczalnym celu- w który nie chcę [...]
PO co Chcesz Kupować Jedzenie w Proszku jeśli mozesz jeśc normlane jedzenie Ułóż Sobie Diete i Ćwicz a kg Przydja Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]
Typowa litania brednie marketingowych, promocja produktu, przywiązanie klienta. Wszystko ***** warte. Pozwól, że przypomnę Ci iż wywodzę się z tej samej szkoły co Ty. Te typowe jak twierdzisz "h**a warte działania" ukształtowały mnie takim jakim jestem i jak na to wszystko patrzę. Jak wspomniałem, stały klient ma dobre ceny czy tego [...]
Kreatyna mono np. Vitalmaxa(zielona) lub Olimpu. Bsn N.O Xplode Kreatyne bierzesz: DT: 5g rano lub przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g rano i ew. w porze okolotreningowej N.O Xplode: Tylko przed treningiem. end_ uprzedziles mnie. ; - ) Zmieniony przez - sillence w dniu 2009-02-21 14:11:01