vitalmaxa

polecam dziennik vitalmaxa by darkthorn ;p niezbędny do prowadzenia jadłospisu

BLagoon to nie wiem jak ty to robisz.. 3x 30g to w ch.. Ja biore nitro II z mono vitalmaxa. i biore tylko przed treningiem 15g nitro i w dnt z rana 10g . I po 3 dniach stosowania mnie spompowalo .

ja pamiętam, że jak łapałem się za pierwszą kreatynę to królowała taka zielona z vitalmaxa %-)

charlie123 tak jak napisalem wyzej - mi (na razie!) takie zycie pasuje na zarcie/rachunki/supla od czasu di czasu czy gre jakas mam ale jak wspomnialem nie jestem sam - mi pasuje mojej pannie nie rr-28 czi raz na jakis czas wpadnie jedynie bede ograniczal wegle proste do minimum zero lodow,zero sokow,czekolady etc. na taki leniwy okres pasowal by [...]

jadłem flexa w wiekszych dawkach i do tego dodałem glukozamine z vitalmaxa w capsach też w wiekszych dawkach, zrobiłem tydzien przerwy, i mega pomogło, ale każdy jest inny :-)

Omg Wuchta Nie chce utyć na nowo, cholera ;d Wywalić 100g ryżu w DT? Carbo zostawić? i czy taki skok kalorii z 2100 na 3500/2800 może mieć wpływ na powrót wagi z nadwyżką? Edit: 100g ryżu wywaliłem w DT przed siłownią. W kalkulatorze Vitalmaxa moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2800kcal biorąc pod uwagę tę wartość, DT = 3150kcal (2g białka, 2g [...]

Witam. Dzięki wszystkim za opinie. Tomasz nad treningiem popracuje dziś ponieważ wczoraj miałem taki dzień, że zjadłem 2 posiłki + przekaski typu kabanosy, ale generalnie nie miałem czasu przez cały dzień nawet się po "tyłku podrapać". Wodpowiedzi na fale krytyki co do diety postanowiłem (czego bardzo nie lubię) ale trzeba sięgnąć do Vitalmaxa. [...]

[...] ciekawi mnie ten MC, na prawde tak ciezko mi bylo dzis, nie wiem co z tym zrobic. Ale bede targal takie kg jak mi sie bedzie udawalo. Zamowilem niedawno w sklepie SFD krete vitalmaxa zielona 1.2kg i bialko ostrowi 1.8kg. Mysle juz troche kiedy robic cykle z kreatyna bo na 2 cykle powinienem miec. Tak za ok 3 tygodnie zaczne pewnie pierwszy cykl. [...]

[...] krete, pozniej 3 tygodnie nic, no i jazda na calego juz do konca cyklu z kreata. Skoncze tez shocka i storma wtedy, malutko ich juz zostalo. Krety mi nie szkoda bo mam 1.2kg vitalmaxa, dobra cena, nie szkoda mi jej a te 3 tygodnie moga mi cos tam zawsze dac.. Chociaz wiem ze to troche bezsens Jaki plan? Nie wiem jeszcze, najwazniejszym okresem [...]

Dokladnie 3 tygodnie na mono to troche bez sensu, lepiej juz zrobic jeden cykl a dlugi Moj ostatni cykl na mono ponad 2 miesiace trwal, zjadlem okolo 1kg vitalmaxa

[...] czulem shocka (bralem tez po miarce), ogolnie podczas calego cyklu chcialo sie cwiczyc. W sumie teraz mi tez sie chce na samym mono. Moze podczas shocka ciut bardziej sie chcialo. Narazie bym nie kupywal bo shock i sotrm to 2 bańki, wole za taka kase kupic mono vitalmaxa i bialka kilka kg ostrowi Ale kazdy uwaza inaczej. Ile osob, tyle opini.

Troche cwiczylem, staralem sie. Czasem wypadaly treningi. Ale czas ogarnac. Od tego tygodnia zaczalem na powazni. Przewiduje 6-7 tygodniowy cykl na mono vitalmaxa, dokoncze shocka i storma (po 100-150 g zostalo). Dieta takze jest, nie na 100 % ale sie staram. Chce dolozyc wieksze kalorie, wczoraj mysle ze sporo mi ich wyszlo. Cele: 1) Wygrac [...]

A swoja droga polski bb ifbb w caigu 7 lat stracil z roznych wzgledow (sedziowanie, uklady , ) 5wybitnych , 2dobrych zawodnikow i z kazdym rokiem bedzie tracil wiecej Strzelinski , Gluchowski ,Brzozka ,Olborski , Adamski ,Karmowski ,Brzezinski a Radek od kilku lat nie moze startowac ....jak by wygladal PP gdyby na scenia byli Stzrelinski , [...]

Siemanko. Planuję zakupić mono od Vitalmaxa, na opakowaniu jest tylko napisane o dawkowaniu w dni treningowe czyli 5g przed i 5g po treningu,a co z dniami nietreningowymi ? Nie dawkować ?

Siemanko. Planuję zakupić mono od Vitalmaxa, na opakowaniu jest tylko napisane o dawkowaniu w dni treningowe czyli 5g przed i 5g po treningu,a co z dniami nietreningowymi ? Nie dawkować ? DT: 5g przed i 5g po treningu DNT: 5g w posiłku z wysokimi węglami i niskimi tłuszczami

Jak sie sprawdzą te nitro capsy z mono od vitalmaxa,bcaa activlabu i wpc80 ?

Siema, szukam jakiegoś posiłku do szkoły i zastanawiam się nad plackami owsianymi. Czy jeśli na śniadanie jem płatki owsiane+mleko, jajka i orzechy, to dobrym pomysłem będę te placki czyli znów mleko, płatki, jajka? Jestem na redukcji i staram się ograniczać węgle. Chciałbym się zapytać też o kreatynę, bo planuję na niej pierwszy cykl. Bez różnicy [...]

Dodałem białko do potreningowego i zmieniłem twaróg w II śniadaniu na schab, według wskazówek. ŁĄCZNA ILOŚĆ 176 87 227 2410 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 170 81 224 2305 %DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 104% 108% 101% 105% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,2 1,1 2,8 29,8 Dieta wygląda tak: //Śniadanie: [...]

W/g dziennika posiłków Vitalmaxa.

[...] 5,5 wegle 2,0 bialko 1,3 tluszcze 1g wegli 4 kcal 1g bialka 4kcal 1g tluszczy 9kcal tutaj masz dziennik vitalmaxa to ci tez bedzie potrzebne http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html przyklad 67(twoja waga)x2gbialka=134gbialkax4kcal=536kcak bialka i [...]