vitalmax

Zaczynam nowy cykl treningowy. Teraz czas na masę. poniedziałek: Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej leżąc (kąt 40°) - 4 x 7-9 2) Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc - 3 x 7-9 3) Rozpiętki na ławce skośnej (kąt 20°) - 3 x 7-9 Bicepsy 1) Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc - 4 x 7-9 2) Uginanie przedramienia [...]

Od półtora tygodnia realizuję nowy cykl treningowy. Tym razem definicja. Czas trwania: 4 tygodnie przerwy: 1,5 minuty z wyjatkiem brzucha i łydek: 1 minuta Trening 5 razy w tygodniu, sytemem przesuwnym (poniedziałek, wtorek, piątek, sobota, niedziela) TRENING „A” Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4 x 7-8 2) [...]

Jak, że treningi lekkie, zmianie uległa dieta i suplementacja. Układ pokarmowy też musi odpocząć. I posiłek 2 Jaja kurze całe Banan 200 g Płatki owsiane 133 g białko 40 (w tym zwierzęce 22) tłuszcze 27 węglowodany 128 wartość energ. 919 kcal II posiłek Ryż biały 100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140 g Marchew 100 g Orzechy [...]

Od jutra cykl na siłę. który potrwa 4 tygodnie: poniedziałek: Czworogłowy uda 1) Przysiad ze sztangą 5 x 6,5,4,3,3 (I tydzień) 5,4,3,3,2 (II tydzień), 4,3,2,2,1-2 (III tydzień), 4,3,2,1,1 (IV tydzień) 2) Wyciskanie na suwnicy 4 x 6 Dwugłowy uda 1) Martwy ciąg na prostych nogach 3 x 6 2) Odwodzenie nogi w tył 3 x 6 Łydki 1) Wspięcia na palce [...]

mi sie teraz suple troche nudne zrobiły kiedys z zaciekawieniem czytałem,jak ludzie pisali jak dawkowac kreatyne czy gainera a teraz.... ciekawy post ostatnio to był jedynie OLIMP vs VITALMAX

więc ...bedzie to wizualnie na podstawie tego jak zrobilem temat o spalaczach i o dodatkach --> te w podpisie co mam, bedzie to zestawienie najpopularniejszych bialek - tych co polecamy tutaj wszyscy razem lista na chwile obecna ma 17 pozycji oto on - rozmawialem juz na ten temat z qaz i innymi lista: Biogenix Pro Longatum Biogenix Ultra Whey [...]

malinowa doradzam mass xxl lub gainer 2 vitalmax rezultaty przerosna twoje oczekiwania

Przecież masz wyraźnie napisane na opakowaniu, ewentualnie wystarczy skorzystać z wyszukiwarki. Vitalmax Carbo Complex to odżywka węglowodanowa, będąca mieszaniną węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania. Wzbogacona została także w witaminy i minerały w odpowiednich proporcjach. Przeznaczona jest dla sportowców wszystkich dyscyplin, zarówno [...]

najlepszego duda oraz kiedy bedzie vitalmax w ofercie specjalnej?

Faktycznie, pod adresem vitalmax.pl jest przekierowanie na www.vitalmax.info.pl , stronę, która jest już w pełni prowadzona przez nas a nie jak poprzednia przez Czechów. Dlatego ta strona jest i będzie jak najbardziej aktualna. Nie jest to jakiś skomplikowany design, chcieliśmy prostą, informacyjną stronkę. Jeśli ktoś ma jakieś uwagi, czy zobaczy [...]

......i nadszedl ten czas,aby fotkami uraczyc Was! Calkowity zakaz wypowiadania sie jesli nawet temat bedzie otwarty - a nie powinien byc - jest 10 osob wiec dajcie nam czas na wrzucenie wszystkiego! Wypowiedz na tej stronie = ban!! Jak beda wszystkie podsumowania - temat zostanie otwarty + wstawiona ankiety i wylonimy zwyciezce. Mam nadzieje ze [...]

Dziś nic Wolne od treningu,miałem troche brzuch styrać,ale sobie odpuściłem,tak jak przed ramie który daje znac o przetrenowaniu.Pobrałem Dzienniki Posiłków Vitalmax i troszke tam czasu spędziłem,fajna sprawa taki program.Po podliczeniu całego dnia myślałem że gorzej to będzie wyglądlądało,no i się mile rozczarowałem,choć a zresztą............

[...] rano i nie ma skurczow miesni... Dla mnie cuda na kiju za dobra kase, bo sa drozsze firmy a dzialanie jest , delikatnie mowiac inne... Narazie nie zawiodlem sie na big zone, mr big, vitalmax, activlab ale biore tylko bcaa i glute. Wlasnie l glutamina biga jest wypas, jakos inaczej "smakuje" i biore mniej niz normalnej z innej frimy...

Daerato na pewno arginina ta z olimpu jest lepsza! przynajmniej od mojego vitalmax'a - przed kupnem vitala widziałem OLIMP'u tą arginine ale nie była dostepna na allegro a nie chcialo mi sie zamawiac z innych sklepow, ale teraz musze jeszcze doczytać coś o argininie :) i jeżeli to sie potwierdzi medycznie o czym mysle ;) to dokupuje dwie paczki [...]

witam. ja z takim pytaniem..ten progs co jest do pobrania (dziennik posilkow vitalmax) jest w jakims dziwnym rozszerzeniu .xls to jest jakies archiwum? jak mam to otworzyc? dzieki z gory. pozdr. http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]

Kreatyna Vitalmax lub Olimp Ganiner 2 Vitalmax lub kupil bym carbo i bialko oddzielnie(wiecej kombinacji)

Cały czas biorę glutaminę Vitalmax, odżywkę wysokobiałkową (teraz WPC Olimpa), witaminy (teraz Ultimate) i ostatnio izotonik Vitalmaxa. Do niedawna brałem glukozaminę Treca, zaczynam też BCAA Vitalmax. Jak mam czas przyłożyć się do treningu to biorę kreatynę i czasami inne wynalazki (ZMA, TT, ALC). Batonów już jest sporo. SONBATY [...]

American Muscle jest oparty na białkach sojowych, a ja osobiście nie tykam tego typu odżywek. Weź taki, który ma w składzie wyłącznie białka zwierzęce. Jeśli z najwyższej półki to Vitalmax Gainer 2 , Olimp Whey Gainer, BX Monster Mass czy Ultimate Whey Gainer. A jeśli coś z tańszych i trochę słabszych to Trec Mass XXL czy Vitalmax Gainer 1.

[...] posiłków jak zwykle narobiles mega smaka, ta tortilla mniammmm, ale ogolnie dzis jem 1 posilek bo rano tylko porcja izolatu , a potem w ppracy mialem dostawe i musialem ratować się batonem proteinowym - swoją drogą vitalmax wypuscil 4 nowe smaki batonów i pierwszy z nich mieta mnie powalił na kolana :-D , teraz wołowinka w koncu z ryzem