tłuszczowa

[...] tłuszczowej, aby mięśnie brzucha nie były niczym zakryte. Wrzucam także zdjęcie mojego brzucha z dzisiaj, z napiętymi mięśniami brzucha. Nie widać niczego, bo ta tkanka tłuszczowa wszystko zakrywa... odnośnie diety mam mieszane uczucia. Nie wiem czy będzie dobra, ewentualnie prosiłbym o porady dotyczące co zmienić, czego unikać itp. Mój [...]

Elo Gdy ze trzy tygogodnie temu dalem swoja diete do oceny, wiele osob mowilo ze za duzo wegi i bialka... tzn 5g/kg ww i 3.5g/kg bialka. Dodam ze chce zrobic mase, mam 188cm wzrostu, teraz waze juz 84kg (czyl;i jakies 4.5 - 5 kg zrobilem przez ten czas przy BRAKU tkanki tluszczowej) no i mam 22lata. W dni kiedy nie cwicze na silce gram w kosza i [...]

GUAM BODY BUILDING dla aktywnych mężczyzn Preparat redukujący tkankę tłuszczową (uda, brzuch, pośladki), modelujący sylwetkę, a także ujędrniający i energizujący ciało. Należy go stosować podczas ćwiczeń fizycznych, takich jak: jogging, ćwiczenia na siłowni, jazda na rowerze. Specjalna, opatentowana formuła preparatu w połączeniu z wysiłkiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BB_PRO_i32975_d380x380.jpg Opis - Wzrost energii i koncentracji - Efekt "pompy mięśniowej" - Poprawa waskularyzacji Cztery najważniejsze efekty, które są pożądane przez kulturystów zawodowych, amatorskich oraz przez większość pasjonatów treningu siłowego. Energia, Pompa Mięśniowa, Waskularyzacja (użylenie) oraz [...]

[...] powinny jeść ale czy nie powinnam uważać na cukier skoro chce zredukować? I czy śniadanie białkowo-tłuszczowe zdaje egzamin czy lepiej węgle od rana a kolacja białkowo-tłuszczowa?Węglowodany powinny być równomierne rozłożone w posiłkach? Mam zaburzenia hormonlane i TSH wartości 2,6 co świadczy o zaburzonym metabolizmie więc na co powinnam [...]

witam, chcialbym poruszyć temat przyjmowania shake'a proteinowego u endomorfikow/osob majacych sklonnosci do odkladania tkanki zapasowej/ po treningu zamiast odzywki carbo gdyz jestem zdania ze budujac czysta mase lub chcac zredukowac tkanke tluszczowa w tym przypadku moze byc to uzasadnione. jak mozna sie dowiedziec z fizjologii bialko ma [...]

[...] Zaczynałem ćwiczyć ze sporą tkanką tłuszczową, diety nie utrzymywałem, dopiero od ok. 1mies jako tako ją utrzymuje, nie biore żadnych supli itp. Mam prawie 17 lat, tkanka tłuszczowa jak była tak jest (mimo to iz od pewnego czasu biegam co drugi dzień, gram w piłke). Chodzi mi tutaj o to, by sie jej pozbyć(ponieważ nie widac przez to wgl. [...]

[...] razem. Chciałbym was poprosić o pomoc w doborze odżywek, które mógłbym suplementować nie ryzykując masą tłuszczową. Wiem, że zwiększając masę mieśniową zwiększy się też tłuszczowa, ale nie popadajmy w skrajności. Każdy chyba wie o co mi chodzi. Myślałem o jakimś stacku ale czy to dobre rozwiązanie? btw. Zawsze odkąd zacząłem ćwiczyć miałem [...]

Witam. Po kilkuletniej przerwie przygotowuję się do ponownego wejścia w tryb treningowy. Wcześniej ćwiczyłem dość intensywnie, uprawiałem sport zawodowo. Ze względów zdrowotnych przerwałem, co poskutkowało nagłym przybraniem w tkanke tłuszczową. Obecnie ważę ok. 100kg przy wzroście 183cm, budowa proporcjonalna poza otyłością okołobrzuszną [...]

SFD/Images/2015/7/22/15d61bb4a8a54486aadbe76e4b4960d4.jpg Opis - Radzi sobie z opornie zalegającą tk. tłuszczową - Idealne w smaku - Wygodna forma podania - Niska cena Carni Shot - rewelacyjny spalacz tłuszczu podany w formie szota. Doskonały skład radzi sobie nawet z najbardziej oporną tkanką tłuszczową. Carni Shot to idealny reduktor wobec [...]

[...] ułożyłem taką dietę, proszę Was o sprawdzenie. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie wody zatrzymanej w organiźmie. Mimo, że ważę za dużo i mam trochę brzuszka, to moja tkanka tłuszczowa jest na poziomie ok. 11% (wiem, bo swego czasu chodziłem do dietetyka, poza tym mam specjalną wagę w domu która mierzy poziom tkanki tłuszczowej), czyli w [...]

Napój wspomagający odchudzanie - termogenik w płynie! WYGODA, SMAK, EFEKT - tego możesz sie spodziewać! Therm line® drink to jedyny w swoim rodzaju napój termogeniczny wspomagający utratę zbędnych kilogramów, szczególnie polecany dla osób o wolnej przemianie materii. Zawiera tylko naturalne składniki, które w postaci płynnej skutecznie wspomogą [...]

[...] na podbicie kalorii, nadwyzke? Moj organizm bardzo dobrze radzi sobie z takimi rzeczami, bo mimo trenowania wszystkich partii oprocz brzucha, nie pojawila sie wieksza tkanka tłuszczowa. CHce mięc konkretna odpowiedz czy przeciwskazaniem do diety jest tylko to, ze towrzy się tkanka tłuszczowa? Chciałbym uniknac nauk typu "ryż, drob ryby itd maja [...]

[...] bo może się przydać: Wynik sprzed trzech tygodni, ważyłem +/-2kg więcej TBW - (Ogólna objętość wody w organizmie) 46,7l Białko 12,6 kg Substancje mineralne 4,26 Tkanka tłuszczowa 11,8 kg Masa mięśni szkieletowych: 36,2kg BMI: 23 PBF: 15,6 Ćwiczenia Planuje kontynuację splitu zarówno teraz na redukcji jak i w treningu na masę. Trening na [...]

Nigdy nie byłeś na śiłowni? Wydaje Ci się, że jesteś zbyt chudy, zbyt słaby i od jakiegoś czasu nie myślisz o niczym innym tylko o jak najszybszej poprawie swojej sylwetki? Występuje pewnie jeden problem - nie wiesz jak masz do tego sie zabrac. Moge Cie zapewnic, ze po przeczytaniu tego artykulu bedziesz posiadac wiedze odpowiednia do [...]

Witam serdecznie. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę planu treningowego i diety. Dieta i plan treningowy były układane, aby uzyskać masę mięśniową i jednocześnie spalać tkankę tłuszczową. Po treningu 30 g odżywki białkowej, bananek. Przed i po treningu aminokwasy. Witaminy. Chciałbym abyście również porównali oba warianty diety, czy różnią się [...]

[...] i długo myślałem, teraz mam pomysł. Z własnej wiedzy wiem, że po kolei do podtrzymywania funkcji życiowych spalane są: 1. Węglowodany 2. Tłuszcze 3.Białka 4.Tkanka tłuszczowa/tkanka mięśniowa I wpadłem na taki pomysł, co jakbyśmy wyliczyli idealne dzienne spalanie kcal w danym dniu i adekwatnie do tego w jakimś stosunku spożylibyśmy [...]

Witam Mam pare pytan dotyczacach Biegania/joggingu. Moje tętno max. wynosi 199. a celem jest spalanie tkanki tluszczowej. I teraz pytania: -w jakim przedziale nalezy biegac aby spalac sama tkanke tluszczowa? (jedni mowia ze 60-70 % inni ze 70-80 a inni zas 60-75% tetna maxymalnego. - Czy nalezy wykonywac przebiezki? Jezeli tak to jakie, i ile maja [...]

Witam! Nazywam się Katarzyna Chłopecka, jestem studentką 3 roku na Uniwersytecie Opolskim, a oto moja historia… Wszystko zaczęło się niecałe dwa lata temu, kiedy to zapisałam się na wf sekcyjny na uczelni. Uczęszczałam na siłownie tylko raz w tygodniu, ale w wolnym czasie ćwiczyłam u mojego chłopaka w domu, gdyż posiadał niezbędne narzędzia do [...]

Czy stosując dietę redukcyjną bez żadnych ćwiczeń bardziej tracę tkankę mięśniową a mniej tkanki tłuszczowej? I na odwrót robiąc ćwiczenia (aeroby fatburn itp.) to bardziej będę spalał tkankę tłuszczową a mniej mięśniowej? Czy to nie ma znaczenia a ćwiczenia jedynie przyspieszają redukcje, poprawiają sprawność, itp. itd. Wiem bardzo dziwne [...]