trawienie

Jest coś spory wysyp takich suplementów. Nawet te które nie miały takich właściwości nagle je otrzymały, jak np. Cissus. Interesujące suplementy: 1. Cissus był od zawsze suplementem wspierającym stawy, kości, ścięgna, więzadła. A teraz nagle sprzedają go jako suplement odchudzający regulujący wchłanianie i poziomy tłuszczów i węglowodanów. To jak [...]

[...] TRAWIENIE Art. dotyczy jedynie środków dostępnych w aptece. Nie ujmuję w nim naturalnych sposobów polepszenia trawienia, typu jakie potrawy jesc czy jakie owoce polepszaja trawienie. Często organizm nie nadąża z trawieniem "pożywienia kulturysty" dostarczanego w często i w ogromnych ilościach. Dodatkowo układ pokarmowy jest obciążany przez [...]

[...] to roślina zawierająca wiele olejków eterycznych wykorzystywanych przede wszystkim w celu udrożnienia układu oddechowego w czasie infekcji i przeziębienia. Majeranek na trawienie Ziele majeranku jest cenione także ze względu na swoje dobroczynne oddziaływanie na pracę układu pokarmowego. Picie naparów lub stosowanie suplementów z tą rośliną [...]

Macierzanka tymianek (Thymus vulgaris L.) to roślina o wielu zastosowaniach kulinarnych i leczniczych. W medycynie wykorzystuje się przede wszystkim olejek z tymianku, natomiast ziele tymianku stanowi lubianą i zdrową przyprawę używaną do aromatyzowania zup, sosów, mięs czy sałatek. Czy preparaty z tymianku mogą pomóc w leczeniu różnych chorób? W [...]

[...] że ilość protein zawartych w mięsie jest ilością stałą i niezależnie od sposobu rozdrobnienia w jamie ustnej jest to białko w pełni wykorzystane przez nasz organizm, a jego trawienie rozkłada się w czasie. Jednak francuscy naukowcy przedstawili badanie, w którym sugerują, że jakość żucia mięsa będzie miała wpływ na ilość wykorzystanych [...]

Mięta to powszechnie znana roślina, która ma swojej zastosowanie głównie w lecznictwie, a jej zalety są znane i wykorzystywane przez ludzi od wielu tysiącleci. Ziele mięty na ból głowy Zawarty w mięcie mentol powoduje rozluźnienie mięśni, dzięki czemu picie naparów z tego ziela jest wskazane przed snem lub w sytuacjach stresowych. Substancje [...]

[...] krwawnika jest znane przede wszystkim ze swojego dobroczynnego działania na układ pokarmowy. Picie naparów z suszu pobudza żołądek do wydzielania soków, które wspomagają trawienie, dlatego warto sięgnąć po taki napój po tłustym, obfitym posiłku lub w celu zniwelowania uczucia ciężkości i wzdęć. Warto dołączyć krwawnik pospolity do swojej [...]

Czynnik prozapalny CRP jest głównym wyznacznikiem tego, że nasz organizm jest w stanie chorobowym lub też nasze odżywianie nie predysponuje do utrzymywania ciała w dobrej kondycji zdrowotnej. Podwyższone CRP to znacznie zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, Alzheimera, jak i wielu innych chorób o podłożu cywilizacyjnym. Jednak [...]

Wraz z wiekiem nasze ciało traci masę mięśniową. Jest to naturalna konsekwencja zmian metabolicznych, które wpływają na skład ciała. Jeżeli nie trenujesz i nie robisz nic w kierunku budowania mięśni czy też ich utrzymania, to już po 35. roku życia Twoje ciało będzie stopniowo traciło mięśnie. Czy betaina pomaga utrzymać masę mięśniową? Naukowcy [...]

[...] Twierdzi się, że białko z grochu jest tak samo skuteczne, jak białko pochodzenia mlecznego. Sportowcy wybierający proteiny z grochu będą czerpać podobne korzyści z treningu, jak osoby stosujące białka serwatkowe.  Przeczytaj także: Czy warto jeść więcej białka? Białko, trawienie i praca jelit Źródło: Sports (Bazylea). 4 stycznia 2019; 7 (1).

Kurkumina znana nam jest głównie, jako kuchenna przyprawa o intensywnym, żółtym kolorze. Okazuje się, że może ona być dość interesująca dla sportowców. Naukowcy Tufts University przeprowadzili badania na zwierzętach, które pokazały, że kurkumina hamuje wzrost tkanki tłuszczowej i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej. Kurkumina ma właściwości [...]

[...] przewodu pokarmowego. Za jego pośrednictwem bakterie modulują m.in. aktywność układu immunologicznego. Ponadto znane są z licznych interakcji z układem nerwowym. Usprawniają trawienie i wchłanianie substancji odżywczych, a także produkują niektóre witaminy. Bakteriami probiotycznymi, o których w dietetyce mówi się najwięcej, są m.in. bakterie z [...]

Ludzie od dawna uznają kiszonki za zdrową żywność. Mówi się też, że picie soku z kiszonek może poprawić wydajność ćwiczeń oraz kontrolować poziom cukru we krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są one bogate w sód, co niektórzy powinni uwzględnić, zanim zaczną pić większe ilości. Podsumowanie Picie soku z kiszonych ogórków jest zdrowe i przynosi wiele [...]

Zdrowe jelita to lepsze i szczęśliwsze życie... Stan naszych jelit i prawidłowa flora bakteryjna wpływają na wiele aspektów naszego zdrowia od kondycji psychicznej, przez układ odpornościowy, aż po choroby skóry. Podsumowanie Jak widzisz, nie tylko żywność jest źródłem ważnych dla jelit składników odżywczych. Znajdziesz je również w wymienionych [...]

[...] (~10%) i jest uważany za niskoglikemiczny. Ponadto białko w serze Cheddar jest częściowo hydrolizowane z powodu starzenia/dojrzewania, a zatem prawdopodobnie przyspiesza trawienie i przyspiesza pojawianie się aminokwasów w krążeniu. Ser Cheddar czy mleko? Celem tego badania było scharakteryzowanie odpowiedzi aminokwasowej po spożyciu 65 g (20 [...]

[...] takie czynniki, jak przewlekły stres, czy siedzący tryb życia. Jaką rolę odgrywa mikrobiota jelitowa w organizmie? Zespół mikroorganizmów zasiedlających jelita kontroluje trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. Dzięki bakteriom jelitowym organizm jest w stanie efektywnie wykorzystywać m.in. białka czy elektrolity, a także wytwarzać [...]

[...] witaminy i składniki mineralne, a także brak aktywności fizycznej i sięganie po papierosy, sprzyjają również chorobom nowotworowym obszarów organizmu odpowiedzialnych za trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. Wpływ diety wegańskiej na nowotwory przewodu pokarmowego Aby dowiedzieć się, czy dieta oparta o roślinne produkty spożywcze [...]

Aktywność fizyczna jest pożądana na każdym etapie naszego życia. Zapobiega ona otyłości, chorobom serca, cukrzycy i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wielu innych funkcji organizmu. Podsumowanie To dość istotna informacja, szczególnie że zdrowa flora bakteryjna to lepsze funkcjonowanie całego naszego organizmu, m.in. mózgu. Wiele wcześniejszych [...]

[...] stresu przedłużającego się i przybierającego charakter chroniczny. Problemem wtedy stają się nie tylko problemy z wypróżnianiem, czy apetytem, ale również z prawidłowym trawieniem, czy funkcjonowaniem układu odpornościowego. Organizm bowiem oszczędza energię przeznaczoną na trawienie po to, aby pozostać w ciągłej mobilizacji i gotowości do [...]

[...] a także na poziom motywacji, czy też satysfakcji. Regulują temperaturę ciała oraz ciśnienie krwi i biorą udział w kształtowaniu zdrowia reprodukcyjnego. Warunkują prawidłowe trawienie oraz wchłanianie substancji odżywczych. Jakość snu dla odporności Cykl okołodobowy wydzielania substancji czynnych immunologicznie jest silnie powiązany z dobrą [...]