trawienie

[...] z tego, że zawiera ona znaczne ilości kwasu fosforowego. Aczkolwiek dwutlenek węgla w żołądku może wpływać negatywnie na funkcje trawienia, to obecność kwasu może wspomagać trawienie białek. Wartości odżywcze tego napoju wynikają jedynie z obecności cukru i karmelu (używanego do barwienia), a więc są to tzw. "puste kalorie". Kofeina [...]

Od urodzenia na nic nie chorowałem, w tamtym roku przy 4500 tysiąca kcal na masie miałem takie trawienie że cały dzień czułem się lekko. W rodzinie też nic z tych rzeczy .. Czyli podsumowując bilirubina, fosfotaza zasadowa, transglutaminaza tkankowa w klasie igg i proteinogram zrobic ?

- Problemy trawienie typu wzdęcia,jakieś bóle brzucha nic z tych rzeczy nie ma, kiedyś były przez płatki owsiane ale je odstawiłem całkowicie. - ryż ważę na surowo przed ugotowaniem - smak to jedząc tak pare lat poprostu już się przyzwyczaiłem i szczerze mówiąc już mi to nie smakuje - od czasu do czasu (pare razy na tydzień) w ktoryms z posilkow [...]

[...] w gora 2/3 miesiace jesz ile chcesz tylko same białka w 1 fazie dzieki czemu nie dostarczasz organizmowi tłuszczu a organizm żywi się tłuszczem w ciele to jest idealne same trawienie białka jest ciężkim procesem gdzie zmusza organizm do wysiłku i spala kalorie w 2 fazie jesz naprzemian białka z weglami czyli warzywami o makaronie,ziemniakach [...]

[...] uczucia głodu - jedz częściej, ale w mniejszych ilościach - dokładnie gryź pokarm - pij dużo wody (ale najlepiej nie pić jej 30 minut przed i 30 minut po posiłku, bo to <podobno> utrudnia trawienie) - w każdym posiłku ma być porcja białka (mięso, ryby, ew. twaróg) PS: Powyżej zamieściłem orientacyjną piramidę żywieniową na diecie low-carb

[...] min znów będziesz głodny (wydzielają się soki trawienne i oszukujesz org., że znów jesteś głodny). 2 sposób kup sobie suplement znany RAVENOUS (zwieksza laknienie, poprawia trawienie). Jeżeli chodzi o cykl był dobry ale wziąłeś rzeczy po których spada masa na odbloku chyba że pociągniesz cykl dalej np. myślę że mógłbyś połączyć Boldenon z [...]

tak, aktualnie zapotrzebowanike moze byc nie spelniane, i w dluzszej perspektywie moj organizm jest na minusie, ale zle sie czuje gdy duzo jem. Jest mi goraco, skacze mi cisnienie, robie sie czerwony, trawienie nie ogarnia 3k cal. Dlatego dalem sobie na luz, i jem mniej bo lepiej sie czuje.

[...] bez latozy to tak naprawde bialko z dodatkiem enzymu laktazy. Oznacza to, ze fizycznie znajduje sie tam dwucukier, ale tez wzbogacony jets on enzymem ktory bedzie ulatwial trawienie takiego sklandika. W sklepie SFD masz bialko naturalne, bez laktozy https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free_Protein-opis40447.html Czyli nie bedzie w [...]

Na redukcji na przemęczenie bardzo przydaje się spokojny, zdrowy sen. W czasie snu powinniśmy się regenerować, a nie przeznaczać cennej energii na trawienie. Wszelkiego typu serki, rybki i inne tego typu rzeczy odpadają. Bardzo dobrze sprawdza się tu produkt wstepnie strawiony np. kazeinian wapnia lub kaizena micelarna, najlepiej z dodatkiem [...]

Biniu dobrze piszesz, tylko mi nie chodziło o powolne trawienie, tylko o to że posiłki zawierające białka wolnowchłanialne w swoim składzie są cięzkostawne, przez co organizm się męczy całą noc. Następnego dnia jestesmy stale przemęczeni bo organizm nie odpoczął w nocy jak powinien bo zajmował sie trawieniem cięzkostrawnych produktów. Doskonale [...]

Jeżeli chodzi Ci o dobre przyswajanie i trawienie to wybieraj produkty pod tym kierunkiem:) IG jest skierowany zupełnie w inna stronę. IG ma na celu unormowanie poziomu glukozy i insuliny w organizmie a to raczej mało ma wspólnego z szybkością i jakością trawienia. IG z założenia był stworzony dla cukrzyków i miał on na celu unormowanie masy ciała [...]

[...] ,b błonnik, witaminy ) + nienasycone kwas tłuszczowe czyli wszystko możesz polać stołową łyżką oliwy ( oliwa zwiększy bilans kaloryczny w diecie , oraz wpłynie na wolniejsze trawienie posiłku oraz ma inne wartości pro zdrowotne ) Poczytaj jeszcze posty podwieszona jak doradza Ci koleżanka tam wszystko jest przejrzyściej napisane , wiadomo , że [...]

[...] dodać ze robilem analize pierwiastkową włosa ale nic konkretnego sie nie dowiedzialem - nie polecam. Ogólnie to organizm jest nastawiony na katabolizm, mam szybkie trawienie, szybka energetyka, masa tabelek porownawczych, proponowana dieta, ale wszystko opisuje generalnie ektoformika. Nie pamietam juz dokladnych danych z TSH ale bylo [...]

Ok, zajme sie tym, dodam także jeśli chodzi o trawienie, ze jest z tym slabo, zalatwiam sie do 4 razy w tygodniu

[...] jest specyficznym procesem, który jest przez organizm nielubiany. Jakieś badania, nie pamiętam gdzie się z tym spotkałem, wykazały, ze więcej energii traci się, na strawienie grama białka, niż z niego uzyskuje. Czyli posiłki białkowe niejako wspomagają spalanie tłuszczu. Z drugiej strony nie można z nimi przesadzać, gdyż zbyt duże ich [...]

[...] słabym dodatkiem do diety bo zawierają dużo o6 a tego i tak jest za dużo w diecie. Ze węglowodanami też ma racje. Bakterie w jamie ustnej mają właśnie za zadanie rozpoczęcie trawienie węgli do glukozy. Twoje 3g na kg (i to pewnie masy całkowitej a nie beztłuszczowej) tylko niepotrzebnie obciążają cały organizm odpadami które trzeba wydalić. Każdy [...]

[...] 1 (np. intensywnie trenujący sportowiec wyczynowy). Po dodaniu otrzymanego wyniku do BMR i uwzględnieniu tzw. efektu termicznego pokarmu (ilość energii zużywana dziennie na trawienie, absorpcję, transport składników odżywczych itp.. średnio ok. 10%), uzyskamy ilość kalorii, jaką należy spożywać dla utrzymywania aktualnej wagi ciała. Dla lepszego [...]

enzymy sa podawane w kapsulkach, wiec sok zoladkowy nie zniszczy ich . stosowalem enzymy proteolityczne i amylolityczne, fakt poprawiaja trawienie / w stopniu zauwazalnym/ , jednak nie poprawia smaku, wiec i tak jesli nam cos nie smakuje same enzymy nie sprawia bysmy nie mieli modruchu zwrotnego. pozdr mc

[...] kaloryczność a nie niska a wysokie białko nie ma nic do redukowania. Można i w ogóle nie jeść białka zwierzęcego i redukować bo liczy się całokształt diety i trening a nie samo białko. Jak chcesz to możesz posłuchać tej innej osoby, ja na sile nic nie wmawiam tylko radzę tak żebyś zaraz nie zakladał tematu typu ,,polećcie coś na trawienie,,.

[...] tluszczy. Idac dalej: ektomorfik ma szybka przemiane materii, a wiec zbyt czeste jedzenie jeszcza ja przyspieszy. Duza ilosc bialka z tluszczami spowolni wchlanianie,trawienie. Duze lub srednie posilki zwolnia tempo przemiany materii. Prawda jest taka, ze ektomorfik zyje nonstop w ciaglym deficycie kalorycznym, ale praktycznie 20% [...]