trawienie

[...] tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/173a6e7b7ad449898013fd7c65829000.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97218c1a7555440abb78a8cf87780bbe.jpg przed snem cola z lodem na lepsze trawienie%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f73922eb49044c5d8800b00aaec5ca37.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-25 13:40:47 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] bo fruktoza + glukoza w wmega ilosciach nie jest dobrym wyjsciem albo rob na ww zolozych - daj tylko shake z prostych i unikaj fatu/blonnika - wszystkiego co opzonia trawienie. Z reszta - znowu - duza ilosc glukozy we krwi + wysoki poizom insu + dorzucajac fat do tego -> dobrze by nie bylo pij duzo wody po ladowaniu waga powinna byc [...]

[...] że treningi idą na pełnej, BF w ryzach , pozostaje nap*****lać i przepalać tą szamę! Aaaa i bym zapomniał, przyszły moje suple prozdrowotne, teraz jestem spokojny o moje trawienie, kortyzol, sen, oraz poziomu cukru 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/QJ0wC4.jpg TRENING - OFF DIETA - VLCD-DNT [...]

[...] Dlatego tak ważne są warzywa. Body Line kupił sobie kiedyś proszek zasadowy i po stosowaniu zauważył wzrost termogenezy oraz znaczna poprawa sylwetki - dlaczego? bo zwiększyła się aktywność enzymów. Tu jest pokazane jak zachodzi trawienie cukru - sacharozy pod wpływem enzymu - sacharazy Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-28 22:23:12

[...] lecą mało już używane płatki owsiane czy brązowy ryz. Nie używam probiotyków ani enzymów trawiennych. Ponadto zauważam Że zbyt małe jak i zbyt duże ilości warzyw utrudniają trawienie. W moim przypadku najoptymalniej jest jeść ich ok 200-300 g na posiłek ale zdarza się ze zjem i 500-600 g (na posiłek) i jest ok. Często obserwuje chrisa bumsteada [...]

@domino1664 no mozna mozna ale mam zylko 100gr wiec nie poszaleje narazie %-) @Marian wrzuce na dniach napewno jak jeszcze wody troche zejdzie i trawienie sie wyreguluje bo lekko wzdety jestem jeszcze :-))

@lasican1 Dzieki mistrzuniu, mam nadzieje ze w nowym sezonie powalcze troche. @czawaj, no trening wymaga Przedewszystkim czasu i sporo wegli %-) Najlepsze w tym wszystkim ze 2 * tydzien taka objetosc mnie czeka %-) Ciezar nie duzy bo jednak bez treningu nog bylem ponad 2tyg wiec ten tydzien rozruchowy doszedlem do 120 na 2 serie po czym regres do [...]

[...] zastoj wiec po swietach startujemy Mini cut'a. Bark sie powoli naprawia i jest coraz lepiej z klatka ale widze ze juz wrazliwosc insulinowa pada i zaczyna podlewac a do tego trawienie lekko siadlo dlatego mini cut bedzie jak znalazl. Nogi tez dobrze ida ale zawiesilem sie na tych 180 na 3 - 4ruchy. W robocie w tym tygodniu na 5 czyli musze o 4 [...]

Lody do cięższych rzeczy zaliczasz jeśli chodzi o trawienie, nie sądzę aby vyly przyczyną rewolucji choć różnie to bywa u każdego

[...] Ladowania W sumie wjechalo: B - 355, W - 1213, T - 158 Pod wieczor zaczelo lekko grzac i nawet troche nabilo. Brzuch do godziny po posilku plaski a wrecz wklesly wiec trawienie radzilo sobie ze wszystkim bez problemu. Po za sennoscia i bakami brak negatywnych skutkow %-) Waga zeszla na ta sama wage z wczoraj rana ale B + T zalegaly na [...]

Dzieki sliczne Panowie :-)) Nie ukrywam ze taka prosta micha mi najlepiej sluzy. Trawienie bez problemow, ja czuje sie swietnie a i sklamalbym gdybym powiedzial ze mi nie smakuje. Po za tym znacie to napewno, 2 roboty do tego jedna na 3 zmiany, godzinka cardio dziennie 6 x week Trening wiec micha musi byc szybka w przygotowaniu. W koncowce dojda [...]

[...] - ok. 600gr ziemniakow i 600gr ryby - porcje makowek - czekolade - i troche ciasteczek pieczonych przez Kobitki To wszystko wjechalo w 2 porcjach w przeciagu 4h. Niestety trawienie sobie nieradzilo zbyt dobrze ale jakos przetrwalem. Potem juz nie tknalem nic. /SFD/2019/12/25/45864a4448b44ba4b66d63e1e84c0b0e.jpg [...]

No panowie z tym czasem jakas tragedia %-) a ze nowy rok nowy ja dodzlo roboty troche z rozpiskami %-) Od razu mowie, nie robie za trenera czy cos. Pisza ludzie o pomoc w doprowadzeniu sie do porzadku i jesli uwazaja ze jestem odpowiednia osoba to dzialam :-)) Na tyle wiedzy mam zeby troche podrasowac chlopakow a ze jakis grosz wpadnie to [...]

[...] to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-) No to [...]

[...] do normy. Co do efektow pozytywnych to urazy sie goja, bole coraz slabsze i czuje sie lepiej. Spie rowniez duzo lepiej, budze sie juz duzo rzadzej w nocy. Apetyt jest i trawienie tez hula ale z tym nie bylo problemu. Jak widac na Fotach nabicie i rozmiar ucieka ale nie ma co sie dziwic. Wroce do roboty to bedzie sie dzialo :-)) Narazie [...]

[...] to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-) No to [...]

[...] progresja i periodyzacja %-) nad czym czuwa @Domino ;-) Miska bedzie mininalnie ubozsza w Wegle na rzecz Tluszczy. Posilki beda mniejsze objetosciowo co powinno wspomoc trawienie i pozwolic mi naprawde byc jak najdluzej w plusie kalorycznym. Super suple jak narazie Test + deca 400/400. Zastanawiam sie czy nie odpalic GH w malej dawce ale [...]

[...] lepiej, napewno nie jak u Ciebie czy reszty chlopakow ale jak na mnie jest calkiem przyzwoicie %-) Z masy na mase jem coraz mniej syfu a praktycznie wcale. Dbam o trawienie i flore bakteryjna jelit a na przestrzeni ostatnich lat wyeliminowalem produkty ktore zaburzaly procesy trawienua. Poprawilem jakosc i ilosc snu zdecydowanie co tez [...]

Witajcie dziewczyny! Sprawozdanie z 2h dni: Miska ta sama co w pierwszym dniu, dzisiaj 3 dzień rybno-jagodowy. Wczoraj zaliczyłam solidne rozciąganie 60 minut oraz, fatburning. Wiem że to wszystko do dup..y, ale po tygodniowym bezruchu, musiałam się jakoś porozciągać. Dzisiaj 3 dzień. Miska ta sama. Trawienie mam superowe, żadnego wzdymania. [...]

Dzisiejsze rowerowanie bardzo trudne dla mnie,wyszło ponad 400m przewyższenia a i moc dzisiaj była nie ze mną :-( ,do Bolkowa przez Sokola musiałem dołożyć 1-den odpoczynek czyli razem 3 ,a i Paszowice --Jakuszowa tez zamiast 2-wuch jeden więcej Ewidentniej przejedzenie|-) Zbyt dużo energii organizm zużył na trawienie niezdrowych produktów%-)