trawienie

Żółć jest płynną wydzieliną pochodzącą z hepatocytów wątroby wszystkich kręgowców, której podstawowym zadaniem jest trawienie i pomoc we wchłanianiu tłuszczów. Wspomaganie trawienia polega na emulgacji tłuszczów. Zapewnia ona optymalne pH dla enzymów jelitowych i trzustkowych. Ma ona żółtą barwę i gorzkawy smak. Skład żółci prezentuje się w [...]

Dieta Norweska (moje obliczenia) -------------------------------- 100g grejpfruta = 20 kcal 100g mandarynki = 35 kcal 100g pomarańczy = 40 kcal jajko gotowane = 88 kcal białko samżone = 20 kcal --- dieta noreska zakłada: grejpfruty i jajka MOJA MODYFIKACJA: cytrusy i białka jajek (ale główie grejpfruty) jeden cały grejpfrut = 70 kcal jajecznica [...]

[...] pół godziny nic nie jeść, spędzić je w miarę czynnie. Jak organizm się pobudzi to i metabolizm się rozkręci. Jak będziesz miał dalej problemy to kup sobie tabletki na lepsze trawienie (wszędzie tego pełno, jak chcesz to Ci polecę jakieś). Są naturalne, nieszkodliwe a dasz radę szybciej się uporać z treściami pokarmowymi w zalegającymi w [...]

Możesz pić. Niewielka ilość nie powinna wpłynąć negatywnie na trawienie.

Maximus, jeśli szybko robi się głodna to dobrze, znaczy że trawienie i metabolizm pracują. Gorzej, gdyby 5 godzin po posiłku nie zaczynała odczuwać głodu. Np. ja na śniadanie o 7 pożeram talerz płatków owsianych, dwa jajka, czasami nawet trzy i dojadam warzywami, a mimo to w szkole nie dotrzymuję do długiej przerwy, która jest o 11. O 10 muszę już [...]

[...] różnych chemikaliów. Nawadniaj organizm Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji takich jak trawienie, przemiana materii czy procesy metaboliczne. Dbając o odpowiednie nawodnienie organizmu nie tylko wpływamy na nasze zdrowie i samopoczucie, ale również przyczyniamy [...]

[...] często zbyt mało. Warto zwrócić uwagę na jego ilość w naszej diecie. 3. Ilość płynów. Sporo błonnika i białka w diecie powoduje, że ilość płynów musi być odpowiednia, aby trawienie przebiegało optymalnie. Zakłada się, że 1 litr wody mineralnej na 1000 kcal w diecie to minimalna zalecana ilość. Można jednak spróbować więcej i zaobserwować, czy [...]

Jak dla mnie białko możesz lekko podbić. Nie zapomnij, że masz taki narząd jak trzustka, która produkuje sok trzustkowy w którego skład wchodzi szereg enzymów. Trawienie tłuszczy rozpoczyna się w żołądku (w bardzo niewielkim stopniu - lipaza żołądkowa) a głównie procesy zaczynają zachodzić w dwunastnicy, która to właśnie zaopatrywana jest w soki [...]

Jedno mnie ciekawi - czemu zawsze jak na to wchodze to poprawia mi się trawienie. W WC jest prawie idealnie i częściej, brzucha nie wywala az tak. Hmmm

Ciekawe, to co wcześniej pisałeś też, no ale w praktyce wychodzi tak jak pisałem wcześniej, jeszcze na pewno będę testował na sobie, trawienie po dnp u mnie zawsze na plus

[...] tutaj dodać, iż najlepiej celować w płatki górskie a nie błyskawiczne. Płatki w swoim składzie zawierają przede wszystkim węglowodany wraz z błonnikiem, który reguluje trawienie. Znajdziemy w nich również szereg składników mineralnych, jak chociażby cynk czy magnez. 100g tego produktu zawiera: 12g białka, 70g węglowodanów (z czego 7 g to [...]

[...] Xd Co do zapotrzebowania to mam pytanie, niektórzy podają żeby liczyć 24xwaga*przelicznik, a inni żeby jeszcze mnożyć/dodawać przez 0,2 czy coś ( bo energia na oddychanie / trawienie etc – nie pamiętam jak dokładnie było w tym artykule ). Jak powinno to być? Generalnie to zapotrzebowanie pewnie wynosi te ~2850 kcal czy raczej ~3000+? I czy [...]

czy ktoś z was zauważył negatywny wpływ DNP na jelita i ogólnie trawienie? zastanawiam się jak bardzo to ryje florę jelitową

[...] i wieczór. W sumie bardzo znośnie, ale czy smalec leci szybciej? Nie widzę różnicy w porównaniu do tego jak brałem 250 mg stałe pol roku temu. P.S - wam też się poprawia trawienie? Odkąd biorę DNP zaparcia zniknęły, do WC latam z 5x dziennie i, że tak powiem jest perfekcyjnie jeśli o te sprawy chodzi %-) Brzuch ciągle płaski. Zmieniony przez [...]

Nie wiem jak z wątroba lipidami itp. Ale u mnie znowu ogromna poprawa jeśli chodzi o trawienie.

Nie wiem jak z wątroba lipidami itp. Ale u mnie znowu ogromna poprawa jeśli chodzi o trawienie. wrzucałem badania tuż po odstawce i były ok

cytryna poprawia trawienie, niweluje niedokwaszenie nasilonie sola, wyrownuje bilans potasowo sodow, sod - nabijasz miesnie woda, miesnie nabite woda - lepsze odzywianie komorkowe maslo ma bardzo malo krotkich lancuchow zamiast tego daj wiecej mct lyzka to 5ml, wiec 3 lyki teraz daj + nawodnij dobrze organizm Zmieniony przez - tanieodzywianie w [...]

Mam pytanie do osób dłużej stosujących optymalną. Jak spożywacie ww, solo czy z innymi posiłkami bo zauważyłem, że jak dodaje ww do posiłku tłuszczowego to leży u mnie trawienie. Czy cały dzień B+T i ww same na noc będzie ok? Piotrowicz mowi ze jak chcesz, ale lepiej w ktoryms posilku po treningu, albo rozlozyc. Ja tam wale pieczone ziemniaki z [...]

Chłopaki ile tłuszczy możecie wciągnąć na jeden posiłek? Ja wczoraj rano zrobiłem jakieś 200g no i skręt na flakach przez jakieś 5godz. Dzisiaj zrobiłem mniej i zero dolegliwości. Jeszcze jedno pytanie czy wspomagacie jakoś trawienie?

Ja od poczatku nie mialem problemu, ale pewnie potrzbujesz troche czasu zeby przywyknac do takiego zarcia, mysle ze na dzien dzisiejszy moglbym spozyc kazda ilosc %-) Trawienie wspomagaj kiszonkami tj, kapusa i ogorkami, zbudujesz tym lepsza flore bakteryjna.