SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trawienie

  • wg mnie warto sprobowac z bialkiem serwatkowym ze wzgledu na bardzo bezproblemowe trawienie go i szybkie wchlanianie... dodatkowo mozna sie ratowac aminokwasami calodziennymi, ktore sa juz w czesci przetrawione wiec ich wchlanianie bedzie zwiekszone Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-08-05 12:27:18

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2006-08-05 11:59:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wtedy ogólnie wyjdzie za mało białka. A co do tego dodania oliwy do przetreningowego, to myślałem ze w przedtreningowym nie dodawać tłuszczy bo za bardzo spowolni sie trawienie A w tym ostatnim posiłku, to mam jeszcze dodac do tych 2o g oliwy jeszcze oliwę?(tam ten pytajnik oznaczał, ze nie jestem pewien czy łyzka oliwy ma 10g) Ale czy w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2006-02-16 15:09:07 Liczba szacunów: 0
  • jak faf mineraly - magnez,cynk witaminy - C,D,i B complex wszystkie za wazne M&W ale jesli jakies extra dawki to wlasnie tych C-odpornosc,kortyzol D-testosteron! B-trawienie (choc wiadomo ze nie tylko te wlasciowsci)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9013 Data: 2011-11-26 20:45:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny. Masa 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IMO nie warto aż tak się przejmować tym, że jak ugotuje sobie paprykę i pomidorki w jakimś sosie to mi do 75% witaminek ubędzie z tych warzyw. Zwłaszcza jak się je też surowe lub dostarcza ich 3x dziennego zapotrzebowania lub więcej. Poza tym gotowanie "wyłącza" inhibitory utrudniające trawienie...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2014-09-26 21:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Jogurty i batony proteinowe - warto kupować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurty pitne niż te gotowce Tylko, że białko w proszku to jałowe białko które jest tylko zlepkiem aminokwasów. Nie.posiada ani substancji odżywczych ani ułatwiających trawienie... Nie wiem jak miałby zrobić lepszy jogurt pitny. A już zwłaszcza przy użyciu białka w proszku. Ja odbiłem od białka w proszku przez względny zdrowotne. Zresztą [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2022-09-09 08:48:19 Liczba szacunów: 1
  • Jogurty i batony proteinowe - warto kupować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zobaczyć jak działa białko z odżywki a jak działa białka z mięsa, jogurtu czy twarogu w którym poza białkiem jest dużo więcej składników które wpływają na jego działanie, trawienie, metabolizm itd. ale jak się przekonam ? Po czym . ? Stosuje białko w prochu codziennie od 10 lat , moja żona też ,. Żyjemy i mamy się dobrze bo białko z prochu [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2022-09-09 09:18:02 Liczba szacunów: 2
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LIPPO: tak jak napisal Domer. u mnie w rodzinie pije sie duzo mleka i nikt nie ma najmniejszych problemow z trawienie tego produktu. natomiast znam ludzi ktorzy po szklance mleka potrafia zwijac sie z bolu. takze wszystko zalezy od organizmu. nie nalezy uogolniac w kwestiach zywieniowych szczegolnie kiedy koryguje sie komus indywidualna diete.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2005-03-12 07:33:37 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety dla 16 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co najwyżej obliczyłeś BMR... a ono nie uwzględnia energii traconej na aktywność fizyczną, trawienie itd... Tutaj łatwo obliczysz całe zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Do tego wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - walker1707 w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2014-12-04 16:06:21 Liczba szacunów: 0
  • Wzdęty brzuch...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tj. raz na 3-4 dni) i zobaczę jak będzie to wyglądało. Poza tym skończy się kreatyna i zdam relacje czy coś się poprawiło. Aha i pytanko o to czym można sobie poprawić trawienie jest ciągle aktualne... słyszałem, że napar z pokrzywy trochę poprawia (czy to prawda?) macie może jakieś inne propozycje? PS. Pytanie o błonnik też jest aktualne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 2013-10-01 18:59:11 Liczba szacunów: 0
  • Wzdęty brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] odnośnie wzdęć i problemów trawiennych, może coś dzięki nim ci przyjdzie do głowy. Czasami może to być spowodowane nadmiarem błonnika, niedostatecznym piciem i słabym trawieniem węglowodanów w związku z tym, nadmiarem skrobi opornej w diecie, nadmiarem łatwo fermentujących produktów typu jabłka, cebula czy płatki owsiane... Zbyt częste [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 255 Data: 2023-01-03 13:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o ww proste i wrażliwośc na insuline , ale jak dla mnie ( z doświadczenia ) najlepiej na redukcji dawać węgle tylko okołotreningowo i bez tłuszczy które bedą spowalniać ich trawienie jak dla mnie posiłek nr 2 całkiem do wymiany , ciemne pieczywo ciemnym pieczywem a i tak jest to wg mnie przetworzona żywność chyba ze jest to jakiś tam chleb [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2010-09-20 23:25:03 Liczba szacunów: 0
  • dziwna sprawa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zwieraczy 3. masz zwidy - udaj sie do psychologa 4. Przyśpieszył Ci metabolizm i dlatego gazujesz ponadprzeciętnie 5. Ćwiczysz po posiłku i nie zachowujesz przerw na trawienie - skutkiem jest słabsze ukrwienie p. pokarmowego i stąd gazy (i to jest mój typ) Spróbuj dać sobie więcej czasu po posiłku, połóż sie na kwadrans. Żuj dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2005-10-28 14:25:20 Liczba szacunów: 0
  • Twaróg ze smietana i sola na noc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] było zbyt rzadkie. W smaku są delikatnie słodkie i mi smakują. Ludzie czasami smarują je jakimś jogurtem dla smaku lub czymś podobnym. Voolcanoo - ogólnie myślę, że twaróg jest dużo bardziej "delikatny" na noc. Jak wiadomo w nocy większość funkcji życiowych zwalnia, m.in. trawienie. Mięso to mięso, nie jest lekkie dla naszego żołądka.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9234 Data: 2009-02-15 08:36:04 Liczba szacunów: 0
  • dużo sensownych rad... od jutra wprowadzę siemię i owsiankę bez mleka zobaczymy czy da radę a jak nie, to idę do lekarza, choć wolałabym tego uniknąć. A czy ktoś zna może wytłumaczenie tej zagadki, że po złych węglach rusza trawienie ( a raczej wydalanie)? czy to wynikało z za małej ilości dostarczanej energii? pzdr wszystkich

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2009-02-17 16:07:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] był potem zgagi zmuła i nic nie szło tak jak powinno. Myślałem że to wypadek jednorazowy ale potem jak leciałem prop + wino to przy propie było wszystko cacy a gdy weszło wino oral to mnie muliło. Niedługo będę wracał na ciemną stronę mocy i wejdę na jakąś metę i jestem ciekaw czy znów będzie to samo. Też tylko brałem osłonki + coś na trawienie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 2013-01-06 19:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Popijanie posiłku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Herbaty działają korzystnie na trawienie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6276 Data: 2008-07-30 12:20:18 Liczba szacunów: 0
  • Praca w trybie zmainowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaraz po szamalem i bylo to cos na ksztal wegle + bialko.. Obecnie nie dam rady strzmac - mam batoniki muesli, w pzrzerwie cos lekkiego, za raz o robocie cos weglowego ryzu troche i bialko, jutro bede miec bialko to sobie bede szamac przed snem:) A metabolizm spada - tak jak i cala sprawnosc org.. przynajmniej u mnie trawienie trwa dosc dlugo..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2007-11-23 15:01:49 Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz przed treningiem...??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszcz spowalnia trawienie, więc trening po takim posiłku z dodatkiem tłuszczu powinien odbywać się po ok 1,5 - 2 h. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu to niewielka ilość tłuszczu nie przeszkadza..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 2008-10-21 12:02:08 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o dietetyce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciasto z białej mąki pszennej (wysokie IG etc.) 2. Mięso spieczone przez ileś godzin, w którym wytworzyło sie od groma zdumiewających substancji toksycznych utrudniających trawienie i odkładających się w organizmie 3. Podłej jakości i niejasnej proweniencji tłuszcz 4. sałatka z sosem niejasnego pochodzenia o bliżej nieokreślonym składzie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2008-05-23 10:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Białko z enzymami trawiennymi czy bez?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktoś mi mówił że produkty zawierające enzymy wymagają konsultacji lekarskiej bo mogą zaburzać funkcje trawienne i po dłuższym stosowaniu upośledzać fizjologiczne trawienie ale nie wiem czy tak jest napewno. Mój lekarz twierdził że enzymy nie mogą być w suplementach stosowane tylko w lekach.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7738 Data: 2012-11-14 21:54:01 Liczba szacunów: 0