trawienie

Same witaminy w zasadzie. Sporo różnych z grupy B, cynk, magnez, o3, probiotyki, ashwa, cynk, mimikery insuliny, różne na trawienie, zma, clarityne i sudafed na sezon pylenia %-), no i hepatil, żeby to wątroba ogarnęła :-D

[...] mi się rozpisywać nawet heh. Kupiłem wczoraj 3 opakowania Sanprobi IBS, zobaczymy czy coś to zmieni. Dzisiaj też od lekarza medycyny naturalnej dostałem jakiś wynalazek na trawienie. Coś tam mandarynka produkowane przez czeską firmę. Mam jeszcze jakieś zioła w saszetkach dostać na pocenie się. Warto spróbować. Trening Plecy + łydka: 1. [...]

Tez bym się pobawił w takie płatki ale pozostają mi chyba tylko płatki ryżowe, druga sprawa im większa objętość posiłku tym bardziej wzięty brzuch i gorsze trawienie.

Tez bym się pobawił w takie płatki ale pozostają mi chyba tylko płatki ryżowe, druga sprawa im większa objętość posiłku tym bardziej wzięty brzuch i gorsze trawienie. Akurat po zjedzeniu te płatki w żołądku zajmują tyle miejsca co nic i czuć je sporo mniej, niż np. taki omlet.

A nie pomyślałeś, że może ta cotygodniowa "towarzyskość" jak to nazwałeś, może mieć wpływ na trawienie ? %-)

Ja mogę jejsc 100% czysciutko a przychodzi mi, że zaczynam nocki w pracy i żyć nie mogę trawienie pada na ryj. Wydety cały jestem bóle brzucha i od razu łapie z 2/3kg wody.. Powodów może być mnóstwo i też raczej nie stawialbym na czita który leci raz na tydzień.

[...] staly przez okres do 8h ale jesli sie zje cos - normlany posilek np.jajca,ser bialy czy inne zrodlo bialka do tego da sie jakies zrodlo fatu warzywa ->blonnik opozni sie trawienie i wchlanianie posilku sredni posilke trawi sie ok 5-6h jajca dopiero po 5h zostaja w polowie wchloniete (200g) dorzucajac jakies warzywa,fat - jesczze bardzioej [...]

Kalikstat - dieta zbilansowana nie znajdzie u mnie zastosowania, niestety. Gdy połączę dwa paliwa energetyczne - węgle + fat, to w moment niezdrowo tyje. Nie zapominaj, że tłuszcz nie zamienia się w tłuszcz. Spowolnienie metabolizmu jest dość odczuwalne przyznaję, ale to kwestia tylko tego ile dasz białka do high fatu. Kiedy zjadałem więcej [...]

[...] natomiast jakość skóry jest inna, jest cieńsza, ale np na brzuchu jest zauważalne jest on mało nabity, lekko obflaczały i gumowaty. Woda schodzi szybko na tłuszczach za to i o wiele lepsze trawienie. Finansowo no tu już różnie, nie wychodzi wcale drożej ani też taniej. Ale podbicie dalsze tłuszczami mocno pociągneło by po kieszeni - jak w banku.

w porcji 200g? jeśli ważysz 120kg i pochłaniasz 1kg węgli dziennie to ok. Inaczej będzie Ci to zalegało w żołądku, trawienie nie będzie tak optymalne. Czym innym jest zjedzenie 1 dużego posiłku a czym innym kilku mniejszych :-) po prostu tego nie przyswoisz tak dobrze jak mniejszej porcji. Regresję uważam, za świetny trening masowy. Podobnież [...]

tak jak w przypadku każdego innego posiłku :-) te 1,5h wypadałoby zachować, ze względu na trawienie tłustego mięsa, ale nie tylko. Daj czas na wchłonięcie witamin i minerałów w towarzystwie tłuszczy.

[...] sporo energii porównywalnie do węglowodanów, tyle, że bez udziału insuliny barszczyna - to się zgadza, uwielbiam ziemniaki. Zwłaszcza w mundurkach, dobrze też wpływają na trawienie shit - dziś zjadłem 25g wiórków z 20g masła - rewelacja! a pod wieczór zjem 25g na sucho, nalezy tylko je tak jakby ssać, wtedy wychodzi z nich ten olejowy posmak i [...]

[...] gryczanej 100g hopków 130g crunchy naturalnego 50g odżywki Activlab Muscle Up Protein + multum warzyw makrosy się zgadzają, więc hopki czy crunchy zamiast owsa nie robią różnicy. Po owowcach też wcale nie wyglądam gorzej, czuje się lepiej dowitaminizowany, nie zalega mi to na żołądku i brak wzdęć, lepsze trawienie podejrzewam. I do przodu :-)

[...] ciężary, ale nogi rozstawiłem szeroko i lekko u góry platformy co by też dwójki oberwały. No i wyprosty robiłem na 30kg na spokojnie, ale 1pow - 10sek przytrzymania, 2pow-9sek przytrzymania itp. Cardio jak cardio, nudne jak flaki z olejem, ale OK. Bez węgla jest total płasko, a po treningu to już w ogóle, ale trawienie...pierwsza klasa.

:-) wczoraj też czytałem artykuł o jajkach, że są świetne na redukcji. dieta białkowo-tłuszczowa jest super, świetna jesli chodz o trawienie i samopoczucie. Chociaz od czasu do czasu trzeba zaladowac weglami.

[...] zestaw miareczek. Co prawda jest 1ml, ale stosuję ja do dawkowania wit C po 1g. Od jutra dowalam kcal. Później wrzucę nowy podział kcal. Przy okazji mogę powiedzieć, że trawienie jest na odpowiednim poziomie. Buraczki z godz 15 znalzły się w klopie o 5:50, czyli po ~14h %-) Od przyszłego tyg. dorzucam też interwały w sobote i niedzielę.

Ja Polecam preparat AMINOGEN... zawiera on wyłącznie jeden enzym pochodzenia roślinnego (odpowiedzialny za trawienie białek), a nie tak jak w przypadku innych preparatów cały kompleks (które się nie przydają)... Preparat ten nie tylko ulatwia trawienie bialka (i redukuje ilosc wydzielanego gazu) dzieki czemu z porcji bialka mozemy uzyskac wiecej [...]

[...] po co obciazac uklad pokarmowy wrzucajac mu cos do zoladka podacz treningu? Gdzie to wszystko bedzie zalegac bo jak wiadomo w peirwszej kolejnosci wysilek a pozniej trawienie czyli bez sensu ; EDIT: Mam na mysli oczywiscie to bcaa w trakcie treningu wegle w odpowiednim stezeniu spoko ;) Ale jakos jestes zwolennikiem picia wody noo max [...]

[...] samo jak można podzielić na celulozę i niecelulozowe i dokonywać dalszych podziałów W zależności od przyjętego rodzaju błonnika można rozpatrywać stopień w jakim wpływają na trawienie oraz wchłanianie gdyż tak właściwie to najczęściej sprawa błonnika rozbija się o wchłanianie (oczywiście trawienie również ma wpływ na wchłanianie) Tak czy inaczej [...]

[...] warto włączyć do menu mięsa jak drób, chuda wołowina, ryby, jaja gotowane na pół miękko, olej lniany wysokolinolenowy, siemię lniane, orzechy ( moczone ). Zaburzone trawienie i wchłanianie może skutecznie utrudnić pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, dlatego warto rozważyć suplementację - zależnie od [...]