trawienie

[...] 1. Zdrowe, intuicyjne żarcie (nie mylić z restrykcyjną dietą). 2. Jedyne spalacze w postaci piwa, czerwonego wytrawnego wina, ew. kieliszka czegoś mocniejszego na dobre trawienie . 3. Stosowanie jedynie paru podstawowych supli, tj. WPC (uzupełnienie porannego i wieczornego posiłku w białko), Glucetylu (regeneracja okołotreningowa i poranne [...]

[...] ogórkiem zielonym, od południa mi się nim odbija, mam ogromne wzdęcie, ból żołądka, nudności i dreszcze i temp. 37,8 nie mogę patrzeć na mięso :-{ leczę się herbata na trawienie, kurkumą- dziś nie dojem, nie ma szans, mam nadzieje że jutro nadrobię :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5676015ad48a43a9bb324d650b33e037.png Zmieniony przez - jo1984 w [...]

Dzięki, zapraszam ;-) A teraz pytanko - możecie polecić jakieś probiotyki, czy coś innego na flaki? Bo chyba zaczyna mi się jazda od trenu. Co raz częściej walę takie bąki że aż sam uciekam %-) I ogólnie mam dziwne jazdy w kichach. Żarcie jest ciągle takie samo, wiem że nic z tych produktów nie powoduje takich akcji, więc podejrzenia padają na [...]

[...] sie. A do latwych nalezec nie bedzie w kazdym razie tez na niej chudnac mozna Aaa tylko nie antybiotyki bo flora bakteryjna pojdzie sie pultac i znow trzeba bedzie trawienie poprawiac. Co do spadkow to przeciez sa zupelnie poprawne nie masz wielkiej nadwagi by liczyc na większe, a generalnie nic nie dzieje sie liniowo Aaa i przypomnij [...]

[...] powinno sie zarzywac pomiedzy posilkami tj conajmniej na 40min przed i 40min po posilku. Pamietajmy ze silnie alkalizuje i brany bezposrednio po posilku spowodowalby gorsze trawienie bialek. Najlepiej sporzywac magnez na 40min przed treningiem i przed snem. Chyba ze sporzywasz ost. posilek tuz przed snem, to Zma lub inna forme magnezu sporzywaj [...]

[...] jaj + pl.owsiane. Po pierwszym takim posiłku wystąpiły koszmary w nocy itd. Wczesniej miałem podobny problem to wywaliłem oliwe. Ostatnio udając sie w nocy do kibla zauważyłem podniesioną temp. (pewnie ze względu na trawienie białek) czy to jest normalne? Wywalić coś z ostatniego posiłku lub zmiejszyc B? o mnie : 64g/ekto... Pzdr.

[...] sucha i groch suchy, soja, soczewica, kukurydza itp. Nie chodzi o to aby calkiem je wyeliminowac ale o to aby nie sporzywac ich w nadmiarze. Warzywa rzed i po treningu moga utrudniac normalne trawienie, czego wynikiem beda klopoty z zoladkiem itp. Mozna wybrac inne pory gdzie nie bedzie to klopotliwe. Przed snem jak najbardziej. Pozdrawiam.

[...] antykataboliki a 15-20minut pozniej sporzyc normalny a przy tym jeden z najwiekszych posilkow w ciagu dnia. Brzuch raczej dolacz do innych grup miesniowych i przy "dobrych wiatrach" powinien trwac w twoim przypadku 15-20min max. Mateo chodzi o trawienie i absorbcje. Jezeli jestes ekto to tym bardzij w.w. gainer wspomoze proces wzrostu.

Jak najbardziej mozna dodawac do posilkow ale odpuszczalbym przed i potreningowe. Chodzi o trawienie, chyba ze przebiega to w rewelacyjny sposob i nie masz z tym problemow.

[...] w naturalny sposób prócz tego są fajne odżywki do lepszego adoptowania białek w org. witaminki jakieś też można dodać lub niczemu nie szkodzące ziołowe tabletki na lepsze trawienie i nie powinno być problemu z niczym. Warto też dodawać do potraw zioła jak np Oregano, Bazylię czy Czomber bo są pomocnicze dla układu trawiennego. No a rady [...]

[...] lub inne formy magnezu suplementuj raczej przed snem lub na 40min przed treningiem. Sporzywanie mineralow o charakterze alkalizujacym po posilkach bedzie powodowac gorsze trawienie bialek. Magnez przed snem to lepszy(mocniejszy) sen. Przed treningiem to buforowanie mleczanow i rodnikow fosforanowych. Vit. C mozesz zarzucic rowniez przed [...]

[...] chodzić i siedzieć Staram się nie robić HIIT 1 dzień przed i 2 dni po treningu Nóg. Słusznie? 3)Czy Kasza jęczmienna wiejska to dobre źródło WW? 4)Czy negatywny wpływa na trawienie, czy przyswajalność ma zrobienie z dania zupy? np 100g kaszy + 200kury + warzywa + oliwa i zalewam bulionem (z kostki rosołowej) z przecierem pomidorowym np taka [...]

[...] z innej beczki Alkohol Od kilku mc nie spożywałem ani grama, tak jakoś wyszło. Niedawno kupiłem butelkę pół wytrawnego wina i wypijałem po lampce na wieczór (o niebo lepsze trawienie ) zazwyczaj czerwone/różowe półwytrawne (chyba najmniej cukru) Lub po ciężkim treningu i 8h pracy na wieczór piwo (sporadycznie) Co prawda jego IG jest masakryczny, [...]

[...] ktory posilek to bedzie. Chyba ze masz jakies wyjatkowe doswiadczenia w tym wzgledzie i lipidy dzialaja u Ciebie w sposob wyjatkowo pozytywny przy redukcji. Jezeli natomiast chcesz spowolnic trawienie bialek w ost. posilku to zastosuj np albuminy jaj. Mozna dodac rowniez warzywa o niskim IG. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-07-18 21:02:19

[...] ilości wody 3l najmniej -zażywanie pałeczek kwasu mlekowego w celu ochrony żołądka/jelita grubego przed bakteriami i innymi złymi ustrojami które powodują nieprawidłowe trawienie -a inne czynniki nad którymi trzeba popracować to: stres, zaburzenia lub niedostateczny czas snu, nieregularność spożywania posiłków, jedzenie duużo na raz ale mało [...]

[...] przez przypadek weglowodanow do 5 posiłku czyli płatki 40 g ;) tak tez mysle zeby sie przemeczyc te kilka dni aby sie organizm przyzwyczaił, kupiłam w aptece tabletki na trawienie i powinno byc lepiej;-) co do bialka 15-20 min po treningu to tak mam w rozpisce wiec tak bede przyjmowała :) ale zapytam trenera jaka jest róznica bo w sumie nawet [...]

Właśnie właśnie - Ty mi przypomnij nazwę tych magicznych tabletek na trawienie, które znają/ stosują wszystkie kobiety oprócz mnie?:D Dzięki Seba, muszę w takim razie poszukać bo aż nie wierzę;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-20 15:20:39

Seba to chyba piszemy o tej samej, kosztuje 5 czy 6 zł 100g ale jest smaczna :-) Doris aaaaa Dulcobis i one nie sa na trawienie !! :-D tylkoo na pobudzenie perystaltyki jelit ;-D Amber nooooo <3 dzis mi sie uszy trzesly normalnie !!!! :-D

[...] jak jaa :-P Mizer tzn ja prawde mowiac od 2 miesiecy je stosuje, i tak jak mowie nie widze roznicy miedzy tymi z calych jajek a tymi z worka -jesli chodzi o takie cos jak trawienie , przyswajanie czy inne tego typu aspekty. Mąz zawsze kupuje 10 litrow bo jest nas dwoch wiec bardziej sie opolaca, mozna je spokojnie trzymac 3 tyg w lodowce , [...]

Pijesz zwykła wodę czy jakieś herbatki napoje? Wypijasz 8l z problemami czy dobrze wchodzi? Pije dobrowianke, lub primavere + dodatkowo pokrzywe z herbatka na trawienie w sumie jakieś 9 litrów, no i kawa czarna 2x dziennie, wchodzi lekko, dziś spałam po pracy jak małe dziecko przez 2 godziny i nie piłam nic :/ i musiałam nadrobić teraz, Syla [...]