trawienie

Pankreatyna przyspiesza trawienie (w tym wypadku) białka oraz jego wchłanianie.. Z tego co ja rozumuje to sens białka na noc jest taki aby zatrzymać nocny katabolizm, no i chodzi raczej o to, żeby wchłaniało się troche wolniej a nie zanim przyłozymy głowę do poduszki? Dobrze rozumuję czy nie? A skoro tak to czy jej używanie nie mija się trochę z [...]

[...] ale trochę przystopować i zmniejszyć skutki napewno Czasem zdarza mi się ponaśladować trochę bąka ... Jak można stosowac pankreatynę? Do posiłków? Kiedy chcę przyspieszyć trawienie czegoś to czy będzie dobre? Czy niesie to za sobą jakieś konsekwencje, bo napis na ulotce "czasem powoduje krwawienie z odbytnicy" nie jest szczególnie [...]

[...] dygaj. Krwawienie może wystapić przy dawkach raczej dużych.A ja np. łykam tylko 1-2 tabsy dziennie, w zalezności od potrzeb, od tego jak często pierdzę. jak chcesz poleprzyc trawienie- do posiłków większych, białkowych, lub przed takowymi posiłkami. ja zwykle łykam rano, a nastepną na noc.Mozesz wiecej..zwykle łyka się wiecej, ale jako [...]

[...] a potem owsianke. Jestem na redukcji więc banan odpada, mam już wyliczone i ułożone BTW. Jednak ten jogurt może dobra sprawa, ale do owsianki tylko jakoś osobno, powinien poprawić trawienie. A może zamienie po prostu płatki na błyskawiczne?? Lub będę zalewał wrzątkiem, a potem odsącze? Zmieniony przez - Hannibal6 w dniu 2013-06-13 14:31:02

Od siebie tylko dodam, że wino (nic nowego :P) przyspiesza trawienie więc na masie <yes>. Piwo z kolei (jak wiadomo) wzmaga apetyt, no ale codziennie pić nie będziesz na masę . Ale kielich wina do obiadu...

teraz aktualnie nie biore carbo jedynie mutant massa, ale wzialem nifuroksazyt, i jakies ziolowe tabletki na trawienie, i od 12 godzin jest ok :) bede pisal co i jak...

ze wzgledu na kazeine,ktora hamuje trawienie - dlugi temat,zawartosc skladu nie warta uzywania w stosunku do efektow

Żucie gumy wzmaga wydzielanie soków trawiennych więc może przyspieszyć trawienie pokarmu jeżeli żujesz gumę po posiłku. Poza tym usuwa resztki pożywienia z jamy ustnej.

spowalnia trawienie.

[...] jedza, spozywaja kolo 1 tys kcal w warzywach, wlasnie dlatego tak malo potrzebuja energii bo nie jedza bialek zwierzecych. tluszcze zwierzece daja duzo energii i przedluzaja trawienie, roslinne moga dzialac odwrotnie. mleko daruj sobie calkowicie, jogurty tez, zostaw troche sera bialego i kefiru. jedz duze posilki jak najwieksze , zacznij od 4 [...]

bo bedzie trawione dluzej...a ja jestem zdania ze organizm w nocy powinien odpoczywac a nie tracic kalorie na trawienie, tym bardziej ze jest to pora w ktorej czynnosci przemiany materii zostaja zpowolnione.. oczywiscie zalezy tez od spotnia strawnosci bialka wg mnie..bo kazeina trawi sie ok 3h, a bialko jajeczne ponoc ok 2h... misOO *** Gróbas w [...]

[...] chyba, że po jakimś masakrycznym czasie...): większość osób je w taki, lub inny sposób jednak rozmiękcza. Czy robicie to bo nie chce wam się gryźć, czy raczej ze względu na trawienie? Bo choć gryzę to i żuję dokładnie, może rzołądek nie jest w stanie tego przetrawić tak szybko, jak w formie rozmiękczonej... W kontekście musli w b. wielu [...]

Wez pod uwage fakt, ze jak zjesz posilek przed treningiem, to aminokwasy beda krazyly jeszcze kilka godzin. Trawienie to nie proces na 15 minut. Chociaż ja bym zrobił przerwę pomiędzy posiłkiem, a CF solidną - bo z latwoscia moze posilku sie pozbyc%-)

Popijanie posilku duza iloscia plynu nie zmiekcza pokarm i utrudnia trawienie tylko ta woda czy co tam pijesz do posilku rozpuszcza soki zoladkowe i przez to pokarm jest gorzej trawiony.

[...] i kukurydza konserwowa. W obu przypadkach czesto dodaje odrobine jakiegos sosu ze sloika, smakow masz cala mase do wyboru. Wiem, ze zaraz ktos napisze, ze spowalniaja trawienie i ze to jakas niezdrowa chemia/niesprawdzone pochodzenie, ale cos trzeba miec z tego zycia Oprocz tego oczywiscie lecimy z oliwa, wiadomo... Taka moja opinia, [...]

Sosy spowalniają trawienie

Mięso się buduje jak jest nadwyżka ennergi. Jedzą taka kosmiczna ilość białka tracisz energię na trawienie go. Nie piszesz ile masz w pasie, a może insulinooporność sięgnęła zenitu, nic już nie zbudujesz, a danie insy w takim przypadku to gwóźdź do trumny.

Hmmm... To moze tak areoby, potem WPC 80 z mlekiem i jajko (tluszcz z zoltka powinien spowolnic troszke trawienie bialka) kapiel i spac PS Uka P moze nie siedze w tym zbyt dlugo ale nie jestem tez az tak zolty zeby nie wiedziec co to jest "A6W" a z tym bialkiem to poprostu chcialem se dac spokoj- niedawno skonczylem cykl na mase [...]

[...] snem ale to białko raczej dość szybko się wchłania. Są specjalne białka na noc które są dłużej trawione. Jak masz już ostrovie to weź do niej przed snem coś co spowolni trawienie. Jakieś tłuszcze spowalniają czy oliwa z oliwek (dokładnie nie wiem, najlepiej popytaj w odżywianiu, ja ekspertem nie jestem) Kreatynę w dni bez siłki bierz tak [...]

[...] dalej. jak nie wyrabiasz z kaloriami - rozplanuj posiłki w ciągu dnia, posiłki zbilansowane, dobrze jakościowo dobierane składniki, trochę warzyw, kalorie możesz też podbijać tłuszczami, zadbaj o trawienie (posiłki smaczne, przyprawione), zadbaj o błonnik (polepsza wypróżnianie). jak jedzenie staje ci w gardle - rób sosy, wielu osobom pomaga :)