trawienie

Ja mogę podbić białko z dnia na dzień z 250g na 400g i nic mi nie będzie trawienie spoko żadnych enzymów czy pre/probiotyków nie używam już od dłuższego czasu gdy się z trenem pożegnałem. Tak samo wegle czy mam 300g w diecie czy 50g to funkcjonuje tak samo, żadnej większej różnicy nie odczuwam a na niższych weglach nawet lepiej funkcjonuje bo mam [...]

[...] mniejszy wydatek energetyczny. I zamiast 600g węgli daje 350-400, ale np. do każdego posiłku dodaje jakieś zdrowe tłuszcze(które według mnie są bardzo ważne), które nie dość, że spowolnią mi trawienie to spowoduje mniejsze ' spike' insuliny i na dłuższa metę dam trochę trzustce wytchnienia. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2020-03-04 09:08:57

[...] smalcu w 1 dzień i nie spala tłuszczu na godziny, tylko w jakimś okresie czasu. Odpoczynek od żarcia, było wyżej wyjaśnione, nawet bym powiedział, że w DT mam mniej czasu na trawienie, bo mi odpada kilka h okołotreningowo, a takie przeładowanie flaków żarciem co już ma papiery w nauce, nie działa prozdrowotnie, tylko zapalnie. Wreszcie nie wiem [...]

Ciekawa dyskusja wynikla ale jak widac zdania sa podzielone :-)) Dlateg min. Testuje to wlasnie na sobie zeby miec porownanie :-)) Napewno cos skrobne na ten temat u siebie jak bedzie tak daleko :-)) Co do cukrow, pomijajac tu procesy mocno cheniczne mam je tylko okolo treningowo na diecie czy tez na masie. Doskonale wiadomo ze kazdy peak insuliny [...]

Jakos trzeba sobie radzic. Tym czasem zjadlem posilek 70ww 2 tab berberyny poszedlem na cardio jest 2h po i mam 130 cukru. Albo mi cardio spowolnilo trawienie albo jestem cukrzykiem %-) ide spac

Od lat. Ogółem nie mam ale bardzo dużo pije i w momencie kiedy dam posiłek 1h przed treningiem (błąd byl) i zaleje to 2l wody to Trawienie wolniejsze i się cofa. Wiec wole zachować większy odstęp a z ilości płynów nie będę rezygnował od zawsze tak pije i mi z tym dobrze a już próbowałem to zmieniać to ch** z tego wyszło. Od momentu kiedy zrobiłem [...]

[...] jak mam na cos ochotę jem łyżkę od żony żeby skosztowac i skupiam się na smaku. To nie niesie konsekwencji, zaspokaja a większa ilość mi po prostu szkodzi. Np siada trawienie wiec nie wliczam itp itd bo to się nie sprawdza. Im lepiej wszystko działa im lepiej się czuje tym łatwiej się trzymać. To ma być styl życia, ja nie robię nic na [...]

[...] tylko lepiej:) Na koniec dobiłam się orbitrekiem...uff Miska: Warzywa: kalarepa 2x, sałata, rzodkiew Suple: multi, zma, o3, kozieradka + siemię = super na mnie to działa - trawienie, brak wzdęć i zaparć:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40f3a71f27c84803bb1f17669686234a.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-03-15 15:45:46 Zmieniony przez - Kendra w [...]

Anyz niby tak, ale wiesz wcale nie głupie było by jakiś alkohol żołądkowy w domu mięc, np szwedzkie krople, albo po prostu butelke Aalborga czy innego tego typu ziołowego. Na trawienie troszeczkę sobie zapodać wieczorem.

Po krótce to na lepsze trawienie, co do jałowca to polecam przeczytać http://mamzdrowie.pl/jalowiec-pospolity-wlasciwosci-i-zastosowanie/

Ja mam tak samo, trochę więcej stresu i trawienie/sen siada moment

[...] leci i jeszcze przy takiej ilości potrafi ssać %-) Co do lantusa, to tak. W dni wysokie 60iu A tłuszcze starałem się trzymać nisko by nie było.problemu, że na tyle spowolnią trawienie, ze przyjdzie pora na posiłek, a poprzedni jeszcze będzie siedzial na żołądku Choc jak tak będzie to chyba nie bd wyjścia. Bo jedzenia już jest multum i nie chce go [...]

[...] jestem na tej diecie 3 dni, brzuch mam strasznie pełny, tak jak by mi ktoś do środka balon włożył, na dodatek czasami pobolewa więc myślałem żeby jakieś ziółka zacząć pić na trawienie- nie wiem czy to istotne ale mam podobno zespół gilberta czy jakoś tak. No i na uspokojenie by sie przydało, bo ostatnio szybko sie denerwuje- szybciej niz [...]

chciałem edytować bo koncówka wypowiedzi masło maślane %-) ale spoko. No trawienie az za bardzo hehe, często jest tak że nie zdąże dojeść i juz ciśnie , a zwykle 10-15minut max po posiłku WC. Brak wzdęć, brak zgag ,brak jakichkolwiek bóli czy dolegliwości. No micha się cieszy niesamowicie. 2,3 tygodnie jeszcze i pass, zejde z kcal i juz do [...]

[...] elaborat pewnie ale przedstawie ostatnie kilka miesięcy w "paru zdaniach" jak to wyglądało, co się działo, co się stało że sie zesrało. Redukowałem sobie na zawody - padło trawienie, żołądek odmówił posłuszeństwa kompletnie. 3 ~miesiące offu od twaru ,od diety, siłownia tak była bo była, 3 tygodnie chdzilem tydzien nie a potem pod koniec 3 [...]

Sory ale nie czaje tego, zaczynasz ogarniać żołądek i szeroko pojęte trawienie.. Minął tydzień czasu, jest jakaś tam lekka poprawa i już myśl o cheacie ? W ten sposób to żadne probiotyki, enzymy i witaminy nie pomogą - praca u podstaw jest o wiele ważniejsza niż łyknięcie kilka tabsów czy saszetek. To co Ci sie uda poprawić to zaraz spieprzysz [...]

może i mi wróci jakieś normalne trawienie. Póki co wywalam kalafiora z diety. Właśnie mój brzuch urósł do 5 mca ciążowego... jest taki twardy, jakbym miała w środku piłkę... Kiedyś wstawię sobie tu zdjęcie i zobaczymy po miesiącu czy będzie lepiej... jeśli nie, też idę się zbadać.

a co ile masz te skoki wagi? co ile sie ważysz? weź pod uwage trawienie,ilość zjedzonego posiłku i wypitej wody,mi waga potragfi skakac o 2kg w dzien :p a fatu Ci troche nie zaszkodzi;p jeśli będzie >10% to bedzie dobrze :] mniej też nie możesz mieć bo to nie kożystne dla zdrowia,zresztą ciężko jest uzyskac czystą masę mięśniową,najlepiej [...]

Jak popijesz to nie odbija Ci się później po takim posiłku nie czujesz takiego "zalania" w żołądku? ja to z 30min musze odczekać zanim jakiś płyn przyjmę bo czuję jakby trawienie nie bylo takie jak bym tego chciał

I to mam tylkonw pierwszym i ostatnim posilku Stary, tłuszcze spowalniają trawienie i wyrzut insuliny. Powiem szczerze, że jestem naprawdę zdziwiony.